Селера для схуднення

Відео: Схуднути на 5-10 кг за тиждень. Суп з селери для схуднення

Селеровому дієта для схуднення

Селера для схуднення для багатьох стає відкриттям. Його смак і їдкий аромат когось приваблює, хтось, почувши специфічний запах або вловивши його присутність в страві, неприємно морщиться і навідріз відмовляється від їжі. Так, селера - на любителя. Але заперечувати те, що він корисний для людського організму і допомагає підкоригувати фігуру, не можна. Адже ці якості вже давно перевірені багатьма. Безперечно, селера - з числа хорошою і потрібної зеленої рослинності нашої планети. І головне його достоїнство - селера допомагає тим, хто бажає схуднути. Не просто допомагає, а змушує жирові складки зникнути без сліду, а шкіру - підтягнути. Про це і піде мова.

Говорячи про селері, слід відразу зазначити, що і його корінець, і листочки однаково корисні. Якщо ви тримаєте його паросток, знайте, що володієте незліченним і багатющим скарбом для свого організму. У цьому паросток і вітамінів безліч, і корисних мікроелементів не злічити.

Регулярне вживання селери нормалізує роботу обмінних процесів, змушує травну систему працювати на повну потужність, а також омолоджує, як зсередини, так і зовні. Перераховуючи переваги селери, можна забути сказати про його дії при схудненні.

В першу чергу, в ньому міститься дуже мало калорій. А значить, його можна з`їсти досить багато. До того ж організму потрібно набагато більше енергії, щоб переварити селера. Корінь селери в той же час - досить поживний. Звичайний салат з цього продукту допоможе надовго забути про голод.

А ще з нього готують дуже смачний суп. Ви пробували? Якщо до цих пір не знаєте смак супчика, то радимо приготувати, особливо тим, хто зацікавлений схуднути. Адже на основі цього супчика була дієтологами розроблена ціла селеровому дієта, призначена для стабільного і правильного скидання ваги. За одну лише тільки тиждень деякі жінки домагаються вражаючих результатів. Які ж рецепти приготування страв?

Чудо-супчик

Суп з селери для схуднення готується дуже просто і швидко. Головне: готувати чітко за рецептурою і не залишати юшку на завтра, тобто не зберігати, а їсти тільки свіжоприготовлене блюдо. Щоб схуднути, за день необхідно з`їсти все приготоване. Ну, або принаймні, стільки, скільки хочеться, щоб не відчувати почуття, що голодний.

Щоб приготувати суп, для початку слід підготувати всі його складові. Це капуста (дрібно шинку), по 2 штуки цибулі та болгарського перцю (ріжуться кубиками), 5 великих томатів (зняти шкірку і розім`яти виделкою) або томатний сік з гущею, петрушка і селера безпосередньо. Для супу необхідний саме корінь. Він натирається на крупній тертці або ріжеться соломкою. Коли всі інгредієнти підготовлені, можна приступати до готування.

У 5-літрову каструлю налийте води трохи більше половини. Коли вода закипить, необхідно вкинути всі овочі, довести все до кипіння і залишити побурліть на середньому вогні ще 10 хвилин. Після вимкнути вогонь, додати зелень і залишити трохи постояти під закритою кришкою на плиті.

Ось чудо-супчик з селери готовий!

Супчик потрібно щодня їсти. Він - основне і головне блюдо. Якщо не будете наїдатися (що в реальності трапляється рідко), то допустимо в день з`їдати овочі і фрукти, варену рибу, нежирне м`ясо.

Відео: Про найголовніше: Селера для схуднення

Але не тільки в супі використовується cельдерей для схуднення, рецепти страв з цього корисного та пікантного овоча дуже і дуже різноманітні, можна сказати - на будь-який смак.

Салати з селерою

Селера в принципі можна додати в будь-який овочевий салат із заправкою з рослинної олії. Але дуже смачним він виходить, якщо в салатах і закусках співає дуетом зі свіжими огірками та помідорами, цибулею (можна маринованим), морквою, буряком. Також салат з селерою і маринованими грибами (печерицями) користується успіхом серед гурманів, любителів східної і екзотичної кухні.

Відео: Селера для схуднення. Смачний і корисний снек

Можна приготувати корінь селери для схуднення, скориставшись корейськими рецептами. Корінь треться на тертці соломкою або ріжеться тонким смужками. Після потрібно його полити соєвим соусом, скропити бальзамічним оцтом і посипати меленим перцем. Цей салат перед подачею слід відправити в холодильник постояти на 4 години. За цей час всі інгредієнти обміняються ароматами, з`єднаються в шалено апетитному ансамблі смаків.

Натуральний напій із селери

Свіжий сік селери для схуднення також дуже корисний. І не тільки для тих, що худнуть. Адже це чудовий сечогінний засіб. Тільки ось привчати себе до смаку цього середземноморського овоча слід поступово, починаючи з маленької дози.

Загалом, добре, що селера кулінарами і дієтологами був відкритий для людей. Дарунки цього овоча для людини - безцінні.

Селера для схуднення відгуки збирає суперечливі.

Діна, 21 рік.

Знаю цей суп, випробувала його на собі. Чудеса дійсно відбуваються і всередині, і зовні. Тільки важко харчуватися протягом 10 днів (стільки сиділа я на супі) без смакоти. Перші дні нормально, а після - виєш, так хочеться заборонених продуктів!

Вікторія, 34 роки.

Не знаю, я їла суп теж близько 2 тижнів. Схудла на 5 кг. Їсти не хотілося взагалі. Та й апетиту не було. Селеровий суп відвернув мене від усього, що пов`язано з їжею. Може тому і схудла.

Олена, 25 років.

Салат із селери для схуднення можливо і допоможе. Але паралельно потрібно займатися спортом. Адже, якщо їсти тільки суп якийсь час, а після повернутися до колишньої їжі, втрачені кілограми все одно повернуться.