Цибулевий суп - дієта схуднення по «смачному» рецептом

Поєднати струнку фігуру і не обмежувати себе в харчуванні вдається лише небагатьом. Іншим доводиться вибирати. Але набагато складніше повернути втрачені контури. І нарешті, коли відображення в дзеркалі починає дратувати, пора задуматися над зміною раціону харчування. Для того щоб схуднути, треба суттєво скоротити порції. Якщо ви заздалегідь знаєте, що не витримаєте і двох днів, спробуйте цибульний суп - дієту, яка дозволяє їсти в будь-якій кількості.

• Жиросжигающие властивості цибулі
• Рецепт цибулевого супу
• Результат своїх старань
• Повне меню дієти «Цибулевий суп»
• Корисні властивості цибулі

Жиросжигающие властивості цибулі

Лук містить вітаміни А, групи В, С, Е, РР, мікроелементи калій, кальцій, фосфор, мідь і безліч інших, ефірні масла і амінокислоти. Він підвищує опірність організму до вірусних інфекцій, зміцнює імунітет.

Але особливі якості роблять овоч відмінним жиросжигателем:

• Підвищує вироблення інсуліну в крові.
• Позбавляє утворилися жирові клітини харчування, запобігаючи їх розвиток.

І це не порожні слова, а факт, доведений науковим експериментом.

Єдині недоліки овоча - його смак і запах. Але їх легко усунути при термічній обробці. А ось корисні властивості після неї не зникають.

до змісту

Рецепт цибулевого супу

Чудовий рецепт цибулевого супу дієту робить легкою в дотриманні, економічною і з мінімальною затратою часу на приготування. На 3 л води необхідні 6 цибулин, невеликий качан капусти, 4 помідори, 2 солодких перцю, зелень, сіль і спеції.

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

Спосіб приготування настільки простий, що його може освоїти починаюча господиня. Дрібно нарізані овочі треба опустити в воду, довести до кипіння і варити на малому вогні до повного розм`якшення. До речі, тут є варіанти. Інгредієнти можна залишити злегка хрусткими або довести до кашкоподібного стану і зробити суп-пюре.

важливо! Масло, жир, м`ясний бульйон додавати не можна.

Цибулевий суп по цьому рецепту зберігається в холодильнику в закритій ємності 2 дня, а в спеціальних формах - в морозильній камері до 1 місяця. Є його треба від 3-х разів на день в будь-якій кількості. Оскільки продукт дієтичний, вживати його можна в гарячому і холодному вигляді. Це ще одна перевага дієти - приготовану страву завжди можна взяти з собою, щоб не пропустити заплановану трапезу.

до змісту

Результат своїх старань

Крім самого дії лука його ефективність посилюється завдяки тому, що страва виходить низькокалорійним і вітамінним. З їжею організм отримує калорій менше, ніж витрачає для її перетравлення. Тому результат буде помітний буквально через кілька днів. На дієті з цибульним супом «тане» до 8 кг за тиждень.

важливо! Якщо йде стрімка втрата ваги (понад 5 кг за 7 днів), дієтичне харчування варто чергувати зі звичайним. Досить робити перерву в 1 тиждень, тільки не переїдати.

до змісту

Повне меню дієти «Цибулевий суп»

Приготовану страву є не єдиним на час процедури. Дієта з цибульним супом передбачає на додаток до нього або між прийомами і інші продукти.

• 1-й день - фрукти в будь-якій кількості (переважно яблука, ківі і цитрусові).
• 2-й день - сирі, варені, тушковані овочі, крім картоплі.
• 3-й день - овочі і фрукти в тому ж вигляді.
• 4-й день - овочі, фрукти, стакан молока з мінімальним вмістом жиру.
• 5-й день - 200 г відвареного м`яса (курка, індичка, телятина, кролик), овочі.
• 6-й день - 200 г запеченої або тушкованої риби з овочами, листя салату, огірки, капуста, зелень.
• 7-й день - нешліфований рис з овочами.

важливо! Між прийомами їжі треба випивати до 2-х літрів (на добу) води або зеленого чаю. Вранці допустимі чорний чай і кава без цукру.

Вносити свої корективи в меню або міняти місцями раціони на певний день не можна. Якщо з якоїсь причини стався зрив, але ви маєте намір протриматися, процедуру варто припинити, а через три дні почати заново.

до змісту

Корисні властивості цибулі

Систему харчування сміливо можна назвати вітамінної, але це не означає, що вона підходить всім без винятку. Вживання великої кількості цибулі може викликати серйозні ускладнення у людей із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки і нирок. Тому перед застосуванням обов`язково сходити на прийом до лікаря і отримати його схвалення.

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;