Сирна дієта

Різновиди сирної дієти для схуднення

Сирна дієта стала рятівною паличкою для тих людей, які звикли до білкової їжі і ніяк не можуть від неї відмовитися навіть на час. Даний же продукт містить величезну кількість кальцію і амінокислот, необхідних організму, та ще й досить смачний і калорійний. Ось тільки сирна дієта для схуднення в чистому вигляді дотримується рідко, частіше вона комбінується з іншими продуктами. Іноді ці поєднання прямо-таки фантастичні, а іноді цілком логічні. Пропонуємо кілька варіантів.

З ковбасою і сиром

Любіть ковбаску? Тоді ця дієта для вас! Але тільки перш, ніж приступати до схуднення прочитайте протипоказання і побічні дії білкових дієт. Тієї ж Кремлівської, версією якої є дієта колбасно-сирна. Якщо вас не лякають проблеми з жовчним міхуром і кепський настрій, наступні 5-10 днів (не більше) харчуйтеся наступним чином.

Сніданок. Чай або кава без цукру.

Ланч. 1 круто зварене яйце.

Обід. 200 грамів ковбаси.

Полудень. 100 грамів сиру.

Відео: Сир користь чи шкода. Все про сирної дієті

Вечеря. 250 грамів сиру.

Через деякий час після вечері дозволяється випити склянку кефіру.

Врахуйте, що ковбасу можна їсти тільки дієтичну, варену, з мінімальною калорійністю. Непоганий варіант - докторська ковбаса. Кисломолочні продукти повинні бути маложирні. Вечеря не пізніше 18 годин вечора.

Ковбасу можна періодичним замінювати курячим м`ясом, краща грудка. Готувати способом варіння, смажити не можна.

У ці дні під забороною всі продукти, багаті вуглеводами. Не можна їсти хліб, будь-які зернові каші (гречана, ячна, рисова, вівсяна і т. Д.). Про овочі з фруктами також потрібно тимчасово забути. Тільки білкові продукти і кисломолочні.

Інша схожа варіація - сирно-сирна дієта, яка зараз у багатьох на слуху. Конкретних інструкцій щодо її дотримання ми не пропонуємо. Денне меню, яке ми приводили вище, може бути використано. Приділяйте велику увагу якості сиру, особливо влітку. Сир, як ніякий інший кисломолочний продукт має властивість швидко псуватися при неналежних умовах зберігання. І термін придатності у нього дуже короткий. Даний метод схуднення ефективний і дозволяє в день скидати по 0,5-1 кілограму ваги. Однак тривалий час таким чином харчуватися небезпечно.

З алкоголем

Всім відомо, що алкоголь - це отрута. І його прийом строго заборонений при обмеженому харчуванні з метою схуднення, так як:

1. Він досить калорійний;

2. Етиловий спирт і інші хімічні добавки особливо агресивно діють на ослаблений організм.

Відео: Повітряна сирна запіканка без борошна - ніжна і дієтична!

Однак, в мережі з`явилася винно-сирна дієта, точніше інструкція до її дотримання. Рекомендується вона до дотримання в період відпустки, щоб алкоголь роботі не завадив і настрій піднімав. Наскільки дієта адекватна - судити вам. Алкоголь доведеться приймати 5 днів поспіль.

Отже, в найближчі 5 діб у вас п`ятиразове харчування. На сніданок, ланч, обід, полуденок і вечерю ви повинні з`їдати по 70 грамів сиру (можна замінювати маложирним сиром) і випивати після кожного прийому їжі по 50 грамів білого сухого вина.

Сирна дієта відгуки отримує переважно хороші. Кажуть, що вона допомагає скинути до 5 кілограмів ваги. Таким же чином можна проводити періодично розвантажувальні дні.

Вибір за вами!