Лимонна дієта

Відео: Лимонна дієта 5 кг за 2 дні

Дієта на лимонах

Лимонна дієта приваблює жінок простотою, а головне тим, що зі свого раціону не потрібно виключати ніякі продукти, тільки лише додати один напій - питну воду з лимонним соком. Яким же чином працює лимонна дієта для схуднення, наскільки вона безпечна і як проводиться?

розрахований даний метод схуднення на 14 днів. У перший день ви повинні випити 1 склянку води з вичавленим в неї лимоном. На наступний день вже 2 склянки води і так далі, кожен день збільшуючи обсяг підкисленою рідини на 1 склянку. На 7-ий день візьміть трилітрову банку, вичавіть туди 3 лимона і додайте трохи меду. Ці 3 літри рідини ви повинні випити за 7-ий день. Восьмий день повторює за обсягом випитого шостий, дев`ятий - п`ятий і т. Д. Таким чином ми поступово знижуємо кількість випитої лимонної водички.

У який саме час доби рекомендується пити підкислену воду, перед або після їжі? Рекомендація така, що пити потрібно приблизно за годину до їди. Безсумнівно, не у кожної вийде випивати таку кількість рідини, звичайно, це позначиться на результаті, але в будь-якому випадку ви схуднете. Є тільки один значний мінус - таку кількість лимонів можна вживати людям з гастритом, підвищеною кислотністю шлунка. Крім того, навіть у здорових людей стільки цитрусових буде провокувати напади печії. Знімати її можна кефіром або спеціальними безпечними лікарськими засобами, але тільки не содою, вона для шлунка шкідлива, а нам необхідна для інших цілей - полоскати нею рот після прийому лимонної водички, щоб нейтралізувати кислоту, негативно впливає на зубну емаль.

До речі, сік лимона можна замінити яблучним оцтом. 1 чайна ложка оцту на склянку води. Деякі додають для нейтралізації кислоти ще й ложечку меду. Кажуть, що таке питво менш шкідливо для шлунка.

Так як лимонна дієта відгуки отримує переважно хороші, виникає питання - як же впливає цей цитрус на жири, невже дійсно допомагає їх «спалювати». Ні в якому разі. Ця дієта аналогічна «водної», коли рекомендується за 40-50 хвилин до прийому їжі випивати склянку води, щоб трохи заповнити шлунок і багато не з`їдати за раз. Лимон ж просто додає водичці приємний присмак, адже просту воду пити у великих кількостях можна із задоволенням тільки в спеку.

Відео: Дієта кефір з лимоном

Які ж будуть результати? Передбачити скільки конкретно кілограмів ви втратите ніхто не зможе. В процесі схуднення зважуйтеся і самі побачите підходить вам ця методика чи ні. До речі, є інформація, що існує лимонна дієта Лоліти дуже схожа з тією, що ми описували вище, і що саме вона допомогла цій відомій співачці схуднути.

Є й інші варіації лимонної дієти.

Відео: Чайний vlog: анорексія, лимонна дієта

1. З кефіром. Це дуже сувора дієта, практично голодування для тих, хто добре переносить вживання лимонів в чистому вигляді. Буде розумніше харчуватися в такий спосіб тільки зрідка, і використовувати даний метод в якості розвантажувальних днів.

Сніданок. 0,5 літра 1% кефіру.

Ланч. 1 лимон.

Обід. Повторює сніданок.

Відео: Лимонна дієта

Полудень. 1 лимон.

Вечеря. Знову 0,5 літра кисломолочного напою і лимон.

Таким чином проходить так звана кефіру лимонна дієта для схуднення.

2. З медом. Це теж розвантажувальні дні. Дуже добре проводити після свят. По суті, це практично абсолютне голодування. Є нічого не можна, тільки пити наступний напій власного приготування: в 3 літри води вичавити сік 15 лимонів і туди ж додати 50 грамів меду. За 2 дні можна втратити 2-3 кілограми. Лимонно-медової дієта - це хороший спосіб дати відпочити своїй травній системі. Однак даний метод протипоказаний людям, що страждають захворюваннями шлунка та жовчовивідних шляхів.