Дієта ангела (13 днів)

дієта ангела


Дієта на 13 днів

дієта ангелаТривалість дієти Ангела 13 днів. До кінця 13-го дня на дієті Ангела можна схуднути на 7-8 кг. На 14-й день можна їсти що хочете, але помірно. Дієта Ангела регулює обмін речовин. Ви 3 роки не будете одужувати. Під час дотримання дієти обов`язково робити зарядку і масаж.

Відео: Японська дієта 13 днів

Перший день дієти Ангела

Сніданок: чорна кава без цукру.

Обід: 2 яйця круто, 1 помідор і зелений салат.

Вечеря: великий біфштекс, смажений під пресом в невеликій кількості рослинного масла.

Другий день

Сніданок: чорна кава без цукру з сухарем.

Обід: великий біфштекс, смажений під пресом, з зеленим салатом і помідор.

Вечеря: порція супу.

Третій день

Сніданок: чорний кава без цукру з сухарем.

Обід: великий біфштекс, смажений під пресом із зеленим салатом.

Вечеря: 2 яйця круто з двома скибочками нежирної шинки.

Четвертий день

Сніданок: чорна кава без цукру з сухарем.

Обід: 1 яйце, 1 морква, сир.

Вечеря: фруктовий салат, стакан кефіру.

п`ятий день

Сніданок: терта морква з лимоном.

Обід: порція риби, смаженої під пресом, і помідор.

Вечеря: великий біфштекс, смажений під пресом із зеленим салатом.

шостий день

Сніданок: чорна кава без цукру з сухарем.

Обід: порція курчати, смаженого без жиру, зелений салат.

Вечеря: великий біфштекс, зелений салат.

сьомий день

Сніданок: чай без цукру.

Обід: свинина або інше м`ясо на вертелі, зелений салат.

Вечеря: що хочете (але небагато).

Напої: тільки вода (проста або мінеральна). Морква може бути замінена на помідор і навпаки.




Після, раціон повторити без 7-го дня, можна змінювати порядок обраних днів.



Японська дієта


Дієта 13 днів

дієта 13 днів, дієта японськаЯпонська дієта розрахована на 13 днів.

Не можна: картопля, цукор, сіль, лимонад, пиво, алкоголь, хліб, кондитерські вироби, борошняне.

Можна, можливо: кип`ячену воду, мінералку без обмеження.

Перший день

Сніданок: кава.

Обід: 2 яйця (круто), тушкована капуста на рослинному маслі, 1 склянка томатного соку.

Вечеря: смажена або варена риба.

Другий день

Сніданок: кава, 1 сухарик.

Обід: варена риба, тушкована капуста.

Вечеря: 200 г вареного м`яса, стакан кефіру.

Третій день

Сніданок: кава, 1 сухарик.




Обід: смажений на рослинній олії кабачок або кабачкова ікра, яблука.

Вечеря: 2 яйця круто, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти на рослинному маслі.

Четвертий день

Сніданок: кава, 1 сухарик.

Обід: випити 1 свіже яйце, 3 великі варені моркви з олії, 15 г сиру.

Вечеря: фрукти.

п`ятий день

Сніданок: морква з соком лимона.

Обід: смажена або варена риба, 1 склянка томатного соку.

Вечеря: фрукти (яблука).

шостий день

Сніданок: кава, сухарик.

Обід: половина вареної курки, салат зі свіжої моркви.

Вечеря: немає.

сьомий день

Сніданок: чай без цукру.

Обід: 200 г вареної яловичини, фрукти, стакан кефіру.

Вечеря: фрукти і що хочете з вечерь (з 3-го дня).

восьмий день

Повторіть дієту 7-го дня.

В останні 5 днів повторіть дієту з 1-го по 5-й день.

Рибу смажену або варену можна замінити консервованою;

Відео: Дієта ангела меню

свіжу капусту - квашеної, попередньо її промивши;

м`ясо яловичини - вареною ковбасою.



Голлівудська дієта


Дієта 18 днів


дієта 18 днів, Голлівудська дієтаПерший день

Обід: 1 яйце, 1 помідор, чорна кава.

Вечеря: 1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут.

Другий день

Обід: 1 яйце, чорна кава, грейпфрут.

Відео: схуднення - дієта Моніки Белуччі. Дієта ангела Східна дієта

Вечеря: яловиче м`ясо, запечене на решітці без жиру, огірок, чорна кава.

Третій день

Обід: 1 яйце, 1 помідор, тушкований шпинат.

Вечеря: теляче філе, запечене на решітці без жиру, огірок, чорна кава.

Четвертий день

Обід: зелений салат, чорна кава, 1 грейпфрут.

Вечеря: 1 яйце, сир, тушкований шпинат, чай.

п`ятий день

Обід: 1 яйце, тушкований шпинат, чорна кава.

Вечеря: нежирна риба, запечена на решітці, зелений салат, чорна кава.

шостий день

Обід: фруктовий салат з яблук, апельсинів і грейпфрутів.

Вечеря: яловиче м`ясо, запечене на решітці, огірок, чай.

сьомий день

Обід: овочевий суп, курка, спечена на решітці, чай, апельсин.

Вечеря: фруктовий салат.

Так продовжувати 18 днів. Сніданок мул виключити зовсім, або пити чай без цукру з половинкою грейпфрута.



ІНШЕ

Дієта моделей фото

Дієта моделей

Як дотримуються дієти моделіДієта моделей - яка вона? Поговоримо на цю тему. Хто з молодих дівчат не мріє мати красиву…

Французька дієта фото

Французька дієта

французькі дієтиФранцузька дієта від П`єра Дюка має в своїй основі відмова від вживання маловуглеводних їжі. Даний…

Білкова дієта фото

Білкова дієта

білкові дієтиБілкові дієти в наші дні користуються повсюдної популярністю і популярність. Суть з в тому, що харчування…

Фруктова дієта фото

Фруктова дієта

Відео: ФРУКТОВА ДІЄТА ?????? -8 Кг за 6 днів ?????? Три ефективні дієти ??????Різні варіанти фруктової дієтиФруктова…

Вегетаріанська дієта фото

Вегетаріанська дієта

Приклади вегетаріанської дієти Вегетаріанська дієта - 2000 ккал / добу. (Без молока і яєць)сніданок:Гарячий напій з…

Жорсткі дієти фото

Жорсткі дієти

Низькокалорійні суворі дієтиДо жорстких дієт для зниження ваги відноситься слід досить обережно.Основна мета, яку…

Дієта на місяць фото

Дієта на місяць

Низькокалорійна дієта на місяцьДієта Вендеровской терміном 1 місяцьДієта на місяць - це низькокалорійна дієта для…

Мандаринова дієта фото

Мандаринова дієта

2 способи проведення мандариновою дієтиМандаринова дієта стала популярною завдяки якоїсь екзотичності. Звичайно, вже…

Без солі дієта фото

Без солі дієта

Меню і користь дієти без соліБез солі дієта не тільки допомагає багатьом швидко схуднути, але і приносить користь,…

Грейпфрутова дієта фото

Грейпфрутова дієта

2 варіанти грейпфрутової дієтиГрейпфрутова дієта не зобов`язує є тільки однойменний фрукт, але внести деякі зміни в…

Дієта хорвата фото

Дієта хорвата

Відео: Авторські дієтиСемиденне меню чеського дієтолога Д. ХорватаТаку дієту легко дотримуватися протягом тривалого…

» » Дієта ангела (13 днів)