Дивовижні можливості фенхеля для схуднення - секрети природи

Дієтологи і тренери запевняють - без дієт і фізичних навантажень бажаних цифр на вагах очікувати не варто. Фахівці альтернативних видів медицини стверджують, що у природи завжди має маса секретів для збереження ідеальної фігури. Знавці рецептів стрункості рекомендують використовувати фенхель для схуднення всім бажаючим позбутися від зайвої ваги. Ця рослина приємно на смак і аромат, тому шлях до ідеального тіла буде легким і смачним.

• Чи можна схуднути за фенхелем
• Розгадка таємничої сили рослини
• Способи вживання для максимального ефекту
• Фенхель в щоденному раціоні
• Фенхелевий чай для стрункості
• Важливо: протипоказання і застереження
• Рецепт дієтичного коктейлю на основі фенхеля

Чи можна схуднути за фенхелем

Не варто сподіватися на істотну втрату ваги, затишно попиваючи фенхелевий чай вприкуску з плиткою шоколаду. В цьому випадку прихильники стрункості за рахунок здорового способу життя абсолютно праві - якщо вага набраний через переїдання, то шкідливі звички доведеться принести в жертву на вівтар здоров`я і краси.

Список «добрих справ», на які дійсно здатні листя і плоди дивного рослини, доволі різноманітний:

• стимулювання обміну речовин;
• видалення токсинів з організму;
• регулювання апетиту;
• оптимізація роботи печінки і підшлункової залози;
• позитивний вплив на засвоєння жирів і цукру;
• перешкоджання появі запорів і метеоризму.

Ці чудові властивості не залишають сумнівів у тому, що розрекламоване рослина дійсно допомагає без будь-якої шкоди для здоров`я скинути від 2 до 5 кг зайвої ваги.

до змісту

Розгадка таємничої сили рослини

Причина комплексного впливу криється в безлічі корисних біологічно активних сполук, що містяться в стеблах, плодах, насінні і цибулинах рослини.

Ефірні масла, яких в плодах більше 6%, сприяють м`якому виведенню шлаків з кишечника, а їх приємний аромат і смак допомагають боротися із залежністю від солодкого. Багате поєднання жирних олій (близько 18%) дозволяє нормалізувати жировий обмін і налагодити нормальне функціонування клітинних мембран.

Дуже корисні для схуднення насіння фенхелю, так як флавоноїди, якими вони багаті - це природні антиоксиданти, що сприяють швидкому насиченню клітин киснем і активному спалюванню калорій. Мінеральні речовини, вітаміни A, B і C заповнюють потреби організму в цінних поживних речовинах, тим самим, знижуючи частоту сигналів в мозок про необхідність прийняття їжі.

до змісту

Способи вживання для максимального ефекту

Фенхель часто вирощують на дачних ділянках і навіть на підвіконнях, тому знайти його в продажу не складає труднощів. При виборі потрібно звертати увагу на рослини насиченого зеленого кольору з великою білою цибулиною.

до змісту

Фенхель в щоденному раціоні

Не потрібно ламати голову над тим, як використовувати фенхель для схуднення, найпростіше вживати його листя і цибулини в свіжому вигляді.

Слідкувати-пряний смак зелені фенхеля чудово доповнює овочеві салати, перші і другі страви. Оптимальним поєднанням вважається морська риба, запечена на подушці з листя цієї прянощі. Очищену від грубих листя цибулину можна тонко нарізати і змішати з будь-якими цитрусовими або фруктами - вийде легкий пікантний салат для вечері.

Народна медицина рекомендує починати застосування фенхеля для схуднення з настоїв. Сировина для таких напоїв - плоди і готові збори, можна придбати або заготовити самостійно. Для цього восени сухі парасольки рослини слід зібрати, висушити в тіні і обмолотити.

до змісту

Фенхелевий чай для стрункості

Судячи з відгуків про насіння фенхелю для схуднення, чай з них - це відмінний напій, що нормалізує стан всього організму. Заварити його нескладно, а смак і аромат порадують навіть найвибагливішого гурмана.

Для приготування чаю потрібно взяти 2 ч. Л. насіння, подрібнити в блендері (або розтовкти в кухонній ступці) і заварити 1 л окропу. Дати настоятися протягом чверті години, процідити і випити перед їжею. Повторити 3-4 рази в день

Якщо до плодів фенхеля додати кропиву (на 1 ч. Л. Насіння - 2 ч. Л. Кропиви в сухому вигляді), то вийде трав`яний еліксир, який сприяє зниженню цукру в крові. Приєднавши до нього листя м`яти, ромашки або липи, можна насолодитися запашним чаєм з приголомшливими смаковими якостями, який дасть можливість розслабитися і відпочити нервовій системі.

до змісту

Важливо: протипоказання і застереження

Медики згодні, що ця рослина показано для програм по зниженню ваги. Однак вони попереджають, що їм не варто надмірно захоплюватися, оскільки настої і відвари з фенхелем мають яскраво виражену сечогінну ефектом. Тривале безконтрольне застосування чаїв з фенхелю може призвести до зневоднення організму і до серйозних проблем.

Також слід проявляти передбачливість і відмовитися від застосування фенхеля для схуднення:

• вагітним жінкам, особливо на самому початку терміну;
• людям, які мають схильність до рідкого стільця;
• пацієнтам з хворобами нирок і видільної системи;
• алергікам, епілептикам.

При будь-яких сумнівах і нездужанні варто відмовитися від спроб самостійного зниження ваги і звернутися до лікаря - терапевта, гастроентеролога або ендокринолога.

до змісту

Рецепт дієтичного коктейлю на основі фенхеля