Імбир з зеленим чаєм

Імбир і зелений чай для схуднення

Імбир з зеленим чаєм - це напій, який допоможе схуднути, вивести надлишки води з організму, а значить, зменшити отекі- він також буде відмінним союзником в боротьбі з підвищеним апетитом. зелений чай з імбиром заварити нескладно, про його користь, застосування і декілька способів приготування розказано нижче.

Як правильно зробити натуральний напій для схуднення

Для кількох порцій вам знадобляться справжній зелений чай - саме у вигляді заварки, а не з одноразових пакетиків, і свіжий, найкраще молодий, імбир. Невеликий шматочок кореня очистіть, натріть на тертці або наріжте кружальцями. Після, підготовлений інгредієнт покладіть в каструлю, залийте 250-300 мл фільтрованої води і прокип`ятіть на середньому вогні не більше 10 хвилин. Процідіть через ситечко, а потім отриманою рідиною заваріть зелений чай. Дайте настоятися деякий час - зазвичай вистачає 5-10 хвилин. При бажанні влийте трохи лимонного соку або додайте спеції: м`яту, кардамон, фенхель або гвоздику, а після із задоволенням випийте. Імбир і зелений чай, заварені таким чином, забезпечать ваш організм необхідними вітамінами і мінералами, допоможуть поліпшити метаболізм (за рахунок ефірних масел, що входять до складу кореня), зменшать відчуття голоду і нададуть легкий сечогінний ефект. Регулярне вживання такого напою, не менше 2-3 разів протягом дня, допоможе позбутися від зайвих кілограмів і підтримати ослаблену дієтами імунну систему організму.

Відео: КРАСА І ЗДОРОВ`Я. ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ з імбиром, ЛИМОНОМ і медом

Якщо запропонований вище спосіб приготування здається вам тривалим і складним, то спробуйте заварити ось такий зелений чай з імбиром для схуднення рецепт якого набагато простіше: візьміть чайну ложку заварки і подрібнений шматочок кореня, покладіть в ємність для приготування, наприклад, керамічну кружку, і залийте гарячою, але не киплячою водою. Наполягайте чверть години, а після пийте, як звичайний чай. Ви можете додати в чашечку рідкий квітковий мед, свіжий лимонний сік або спеції. А від цукру або його замінників краще відмовитися.

Користь і результат регулярного вживання зеленого чаю з імбиром

Завдяки вітамінам - А, С і групи В, мінералів - залозу, калію, фосфору і магнію, амінокислотами та ефірних масел, що входять до складу кореня, ви можете зміцнити імунну систему, очистити організм від токсинів, поліпшити травлення і, як ми вже згадували, дещо прискорити обмін речовин.

Відео: НЯМ-НЯМ: Зелений чай з імбиром

Зелений чай, до складу якого входять понад 500 корисних складових, також сприяє спалюванню жирів, що надходять з їжею, виводить токсини і зменшує стрес. А велика кількість антиоксидантів допоможуть вам залишатися красивою і молодий протягом багатьох років. Єдине, напій на основі зеленого чаю не потрібно вживати вранці натщесерце, оскільки він буде дратувати слизову шлунка. Не рекомендується пити його і пізно ввечері, так як через високий вміст кофеїну в продукті можуть виникнути проблеми зі сном.

Імбир з зеленим чаєм для схуднення, правильно заварений і вживається регулярно протягом декількох місяців, допоможе позбутися від 2-5 зайвих кілограмів за 30-60 днів. Звичайно, результати скромні, але не забувайте, що різке зниження ваги може спричинити проблеми зі здоров`ям. За відгуками тих, що худнуть, ефективне застосування чаю на тлі невеликих обмежень в харчуванні - досить відмовитися від солодощів, жирних продуктів і борошняних виробів, і це не тільки посприяє втрати ваги, але і допоможе запобігати простудні захворювання в зимовий період, і поліпшить роботу підшлункової залози. Ось тому схуднення за допомогою імбиру і зеленого чаю не тільки ефективно, але й корисно для здоров`я: цей напій повністю натуральний, допомагає плавно (що дуже важливо) позбавлятися від зайвих кілограмів, а також веде боротьбу зі стресом і авітамінозом. Можливо, саме цей чай допоможе знайти фігуру вашої мрії.