Чай для схуднення

Відео: Поживний чай для схуднення. 24.11.2016

Чаї для схуднення в домашніх умовах

Чай для схуднення - наскільки він ефективний і який з різновидів найкраще підходить для позбавлення від зайвих кілограмів? Для корекції ваги використовуються різні чаї - імбирний, зелений, а також різні трав`яні збори, які можна назвати чаями лише умовно. Позитивний вплив чаю на фігуру обгрунтовано властивостями присутніх в ньому компонентів: певні трави служать простим сечогінним засобом, інші прискорюють обмін речовин. Більшість сортів сприяє спалюванню жиру, виводить токсини, а також пригнічує апетит. Те, який саме чай для схуднення в домашніх умовах вибрати, залежить від стану здоров`я і ваших особистих переваг.

Особливо ефективним для схуднення вважається чай з кореня імбиру. Головна цінність цього пряного продукту, який прийшов до нас зі Сходу - ефірне масло, яке посилює обмінні процеси в організмі. До того ж, імбир має властивість пригнічувати апетит: вживаючи імбир і напій з нього, вам буде легше обмежувати себе в їжі. Варто пам`ятати, що, як і більшість прянощів, імбир також надає тонізуючу дію. З цієї причини чай імбирний для схуднення краще не вживати ввечері, а ось звичний ранкову каву він замінить відмінно.

Існує кілька рецептів імбирного чаю для зниження ваги. Подрібніть імбир і залийте його окропом. Отриманий відвар слід процідити і пити протягом доби за півгодини до їди. Якщо вам належить скинути не один-два, а пару десятків кіло зайвої ваги, разом з імбиром в термос можна покласти і часник, але врахуйте, що смак у цього напою не дуже приємний. На щастя, чаї для схуднення рецепти приготування мають і інші.

Так, посилити ефект чаю з імбиру можна також за допомогою лимонного соку і меду. В такому випадку порізаний імбир слід залити водою, закип`ятити і тримати на вогні хвилин п`ятнадцять, а потім в охолоджену рідину додати мед і сік. Таке поєднання не тільки зменшує апетит і спалює зайві кіло, але і насичує організм вітамінами.

Ще один вид чаю, ефективно застосовується для скидання ваги - всіма улюблений зелений чай для схуднення. Цей корисний напій містить просто рекордну кількість антиоксидантів, за рахунок чого прискорює обмін речовин і активно спалює жири. Для позитивного ефекту достатньо випивати 2-3 склянки свіжозавареного чаю в день, при цьому обмеживши кількість солодкої і жирної їжі в раціоні. Додатковий «бонус» від вживання зеленого чаю - поліпшення самопочуття і стану шкіри: антиоксиданти мінімізують вплив недосипу, куріння та інших шкідливих чинників.

Не всякий зелений чай підходить для зниження ваги. Про чай в пакетиках забудьте - незважаючи на смак, корисних речовин в цих «тирсі» практично немає, так що краще віддати перевагу якісному заварному продукту без штучних добавок. Що стосується сортів, з точки зору фахівців, найбільш ефективний для зниження ваги зелений чай оолонг: при регулярному вживанні такого чаю, можна схуднути на пару кіло за місяць, не вдаючись до строгій дієті. Крім своїх жиросжигающих властивостей, цей чай також може похвалитися високим вмістом кальцію і заліза.

Традиційним засобом для зниження ваги є різні трав`яні збори. Рецепти таких чаїв досить різноманітні і дають різний ефект. Найпростіше заварювати окремі трави або коріння: найбезпечнішими і ефективними вважаються звіробій і корінь кульбаби. Настій слід витримати п`ять-десять хвилин і пити протягом дня.

Для комплексного впливу годяться збори з різних трав. Так, для зниження рівня холестерину і зниження апетиту рекомендується суміш чорної бузини, фенхеля, липи, ромашки і м`яти в рівних пропорціях. Збір слід наполягати на водяній бані протягом чверті години і пити по дві склянки щодня.

Варто відзначити, що трав`яні збори, незважаючи на своє природне походження, мають дуже серйозні побічні ефекти. Навіть якщо ви абсолютно здорові, перед проходженням того чи іншого курсу схуднення за допомогою трав`яного чаю, бажано порадитися з лікарем. Якщо ж у вас проблеми з серцево-судинною системою або нирками, консультація фахівця обов`язкова.

Такого плану чай для схуднення відгуки отримує.

Тетяна, 23 роки

Дуже люблю зелений чай, п`ю його щодня без цукру. За рік вдалося скинути десять кілограмів. В їжі себе особливо не обмежувала, хіба що солодке стала їсти менше. Зі спорту - пробіжки вранці. Хороший засіб для зниження ваги - чай.

Олена, 37 років

У боротьбі із зайвими кілограмами жінки вдаються до найрізноманітніших засобам: Дієт, вправ, косметичним і лікарських препаратів. Як відомо, будь-яка проблема має сотні рішень, однак найкраще вибрати найдоступніший і нешкідливе. Знайомий лікар порекомендував мені чай. За його порадою, намагалася худнути на трав`яному зборі з аптеки. За тиждень вага практично не змінився, зате головні болі почалися, і гастрит загострився. Ні вже, не для мене такі експерименти. Чаї для схуднення не всім допомагають.

Катерина, 29 років

Пробувала худнути на трав`яному чаї. Ефект дуже хороший - вага знижується, і самопочуття відмінне, але ось як тільки повертаєшся до звичного способу життя, всі праці нанівець. По-моєму найкращий варіант - перейти на правильне харчування, а чай використовувати час від часу, як доповнення.