Як швидко прибрати целюліт на попі

Пружні і красиві сідниці - гордість жінки. Що ж робити, якщо ця зводить з розуму чоловіків частина тіла стає схожа на желе, позбавляючи дам привабливості, сексуальності і впевненості в собі? В першу чергу не панікувати: ви - не єдина жертва целюліту. Він «приходить в гості» майже до кожної панночці, а ви вже вільні зробити вибір - «дати притулок» у себе цього «окупанта» або прогнати геть. Але як прибрати на попі целюліт? Куди бігти? Що робити?

• Причини появи целюліту
• Відеолікбез: все про апельсинової кірки
• Косметологія - союзник вроди
• масаж
• обгортання
• Вправи проти апельсинової кірки

Причини появи целюліту

Апетитні жіночі сідниці - це скоріше щастя, ніж біда, згодні? Чоловіки, кажуть, на цю спокусливу частину тіла звертають увагу в першу чергу.

Ви в курсі, що красива попка не може бути такою, якщо в ній немає ні грама жиру. Тому невеликий зайву вагу в області сідниць, так само, як і грудей, - це плюс, а не мінус. Однак за такої прошарком, що робить жінок сексуальними, потрібне око та око, приблизно, як за примхливим кімнатною квіткою. Але, як часто говорять, гра варта свічок, чи не так? Захоплені нашої красою погляди чоловіків часом мотивують нас на подвиги у вигляді дієт, спорту і годин виснажливих процедур.

Отже, ми з`ясували, що помірне вміст жиру в сідницях - це красиво. Значить, боротися з такими запасами не слід. А тепер пора розібратися, чому на попі з`являється целюліт?

1. Сидячий спосіб життя / роботи.
2. Перебір зі спиртним.
3. Куріння.
4. Нерегулярне або неправильне харчування.
5. Післяпологове стан.
6. Неграмотно складений комплекс вправ.
7. Небажання займатися своїм тілом.
8. Нерегулярність проведення антицелюлітних процедур.
9. Недосипання або, навпаки, перебір з лежанням в ліжку.
10. Лінь.

Щоб прибрати целюліт на попі, потрібно попрацювати над усіма перерахованими причинами. Але основний упор варто робити на двох блоках:

• правильних вправах;
• регулярних процедурах.

до змісту

Відеолікбез: все про апельсинової кірки

до змісту

Косметологія - союзник вроди

Якщо в давнину жінки не володіли знаннями про те, як прибирати целюліт на попі і на ногах, то тепер відсутність інтересу до подібних тем з боку дам - свого роду злочин. Адже косметологія розвивається семимильними кроками, пропонуючи жінкам все нові і нові процедури для підтримки краси тіла. Ігнорувати цю «науку» - значить не відчувати себе жінкою.

до змісту

масаж

Косметологи стверджують, що целюлітні попки найбільше бояться механічного впливу. Кращим з них вважається масаж. Причому не так уже й важливо, де і чим ви його робите, який вид вважали за краще. Головне - регулярність сеансів, правильність рухів і терпіння для проходження повного курсу.

Найпростіший масаж, здатний перемогти целюліт на ногах і попі - це розтирання мочалкою, бажано спеціальної, призначеної для боротьби з цією напастю, зробленої з жорстких натуральних волокон. Як робити такий масаж? Під час прийому душу, краще двічі на добу. На зволожені сідниці, стегна та інші проблемні зони нанесіть гель (але можна і без нього) і починайте масажувати попу мочалкою, не шкодуючи шкіри - до почервоніння. Перші сеанси можуть бути хвилинними, з кожним масажем збільшуйте тривалість процедури, доводячи її до чверті години. Почервоніла шкіра - добра ознака, значить, вам вдалося посилити кровообіг, змусивши горбки трохи зменшитися. Так, раз по раз, целюлітні попи знову стають красивими.

Більш складний вид масажу робиться на суху шкіру. Для цього на сідниці слід нанести масажне масло (бажано антицелюлітний) і масажувати попу 20 хвилин. Можна робити це руками або за допомогою спеціальних «девайсів», яких зараз в достатку в кожному магазині косметології. Починайте з погладжувань, поступово збільшуючи тиск, прямуючи від центру сідниць до боків.

Лінуйтеся робити масаж самостійно? Ходіть в салон, насолоджуйтеся тим, що над вашим тілом працюватимуть професійні руки. Всього 10-15 сеансів, і ваша попа знову стане чарівною.

до змісту

обгортання

Така процедура в чомусь простіше масажу. Все, що від вас вимагається, - це нанести антицелюлітний склад, обмотати проблемну частину тіла звичайною плівкою з супермаркету, забратися в ліжечко і полежати півгодини. Чи не правда, все дуже просто ?!

Які засоби допомагають прибрати з попи целюліт?

1. Шоколад (бажано чорний, багатий кофеїном).
2. Мед (краще домашній, з базару).
3. Лікувальні грязі, які є в будь-який з аптек.
4. Морські водорості.
5. Глина (спеціальна).

Обгортання рекомендується робити раз в кілька днів, до досягнення бажаного результату. До речі, знову ж таки, візити в салони краси ніхто не відміняв. Чи не хочете позбавлятися від целюліту будинку? Приходьте в кабінет косметології.

до змісту

Вправи проти апельсинової кірки

Крім жиру, про який ми вже говорили, попа складається і з м`язів. Робота над ними теж приносить чудовий ефект.

Розглянемо кращі вправи від целюліту на попі. Робити їх слід регулярно. Місце - на ваш розсуд. Займайтеся на природі, в спальній або в компанії подруг - як вам зручно.

Варто звернути увагу! Перед початком занять зробіть розминку. Програма - на ваш розсуд, але прислухайтеся до думок професіоналів.

Найефективніше вправу від целюліту на попі - це почергове виштовхування ніг вгору, стоячи на колінах і спершись на лікті. Слідкуйте за спиною, яка в процесі занять повинна бути прямою. При підйомі п`ята повинна бути паралельна підлозі, звернена в стелю. На піку підйому зупиніться на кілька секунд. Повністю ногу на підлогу опускати не рекомендується. Але після 15 повторів передохніте на хвилинку і повторіть такий комплекс ще двічі. Після перших занять попа буде трохи боліти, але це нормально - значить, процес пішов.

Ще один дієвий вправу - присідання, але тільки особливе - у стінки, стоячи до неї спиною. Ноги необхідно розмістити на ширині плечей, спину вирівняти, притулити до стіни. Ноги згинати повільно, не відриваючи від підлоги п`ят. У найнижчій точці рекомендується затриматися на 5 секунд. Кількість повторів і тривалість перерви, як і в першому випадку.

Третя вправа від целюліту на попі - це місток, але теж не зовсім звичайний. Як його робити? Необхідно лягти. Тримаючи руки і п`яти на підлозі, повільно піднімати корпус, стежачи, щоб спина залишатися прямій. Досить 10 повторень, після яких можна півхвилини відпочити, потім підхід повторити.

Прибрати целюліт на попі - справа кількох тижнів. Успіхів!