Як пити зелений кава з імбиром

Відео: Відгук про зелений кави! Тетяна розповість, як приймати зелену каву!

Зелена кава з імбиром як пити, щоб схуднути

Як пити зелений кава з імбиром так, щоб рекомендовані фахівцями 2-3 чашечки підбадьорливого напою в день допомогли позбутися максимальної кількості зайвих кілограмів за короткий проміжок часу? пити Зелена кава з імбиром - це не просто худнути, але і відчувати бадьорість протягом всього дня, до того ж напій здатний трохи пригнічувати апетит - почуття голоду більше не буде вас турбувати.

Чому це працює?

Зелена кава - це необсмажені боби, які містять велику кількість хлорогенова кислоти. Вона сприяє швидкому розщепленню жирів, що надходять з їжею, а також прискорює метаболізм. Також у складі зеленої кави присутній ряд вітамінів, антиоксидантів (саме вони допомагають продовжити молодість вашої шкіри) і амінокислот. Імбир містить корисні мінерали, а також ряд активних компонентів, які успішно виводять токсини з організму і приводять у норму обмінні процеси. Ці дві складові - зелена кава і імбир, доповнюючи один одного, дають гарантію того, що вага прийде в норму хай не за лічені дні, але за дуже короткий час. Плюс доступність інгредієнтів дозволяє готувати напій на власній кухні.

прості рецепти

Як правильно заварювати і вживати зелену каву з імбиром, щоб схуднути в короткі терміни? Щоб приготувати порцію напою, візьміть 2 чайні ложки мелених зерен і шматочок очищеного від шкірки і натертого на тертці імбиру, викладіть в турку, залийте склянкою води. Доведіть до легкого кипіння - як тільки на поверхні рідини з`являться перші бульбашки, посуд тут же зніміть з плити. Напій можна доповнити спеціями - корицею або гвоздикою, або лимонним соком, а ось цукор, молоко або мед додавати не потрібно. Каву можна приготувати і у френч-пресі: викладіть в посуд необхідну кількість інгредієнтів і залийте підігрітою до 90 градусів водою, наполягайте пару хвилин, а після розлийте по чашках. Коли у вас під рукою немає ніяких пристосувань, пару ложечок змелених зерен і подрібнений імбир можна просто покласти в кухоль, накрити її блюдцем, через пару хвилин все готово.

Правила вживання напою

Рецепт як правильно пити зелений кава з імбиром для схуднення зводиться до того, що ви повинні регулярно, не менше одного місяця щодня вживати 2-3 чашки ароматного напою, розподіляючи порції таким чином: 1 порцію на сніданок - щоб відчувати бадьорість в першій половині дня, 1 чашечку протягом дня - наприклад, замість полудня, і останню - за пару годин до сну. Таким чином ви ефективно розподіліть активні речовини, що входять до складу зеленого кава, протягом дня, усмиріть надмірний апетит і, як наслідок, ваш вага почне поступово знижуватися.

Запобіжні заходи

Зелена кава з імбиром як пити, щоб схуднути - відповідь на це питання тільки один: ви повинні чітко дотримуватися правил його вживання, описані вище. Багато хто вважає, що чим більша кількість кави питимуть в день, тим більший ефект в результаті отримають. Все абсолютно не так - передозування кофеїну чревата проблемами з серцево-судинною системою, тиском, з шлунково-кишковим трактом, а також з порушенням сну. А ось 3 чашечки в день - оптимальне дозування, яка допомагає без шкоди здоров`ю позбутися зайвих кілограмів.

Відео: Як пити зелений кава з імбиром щоб похудеть.mp4

Думки про дію зеленої кави з імбиром на схуднення

Відповідно до думки лікарів і дієтологів, оптимальною вважається втрата 3-6 кг за один місяць. За відгуками тих, що худнуть, вживання зеленої кави в поєднання з низькокалорійною дієтою, або просто правильним харчуванням без великої кількості жирів і простих вуглеводів, допомагає позбутися саме від 2-6 кг за 30 днів. Є й кращі результати, все залежить від того, яка була початкова маса тіла.

Ось який відгук залишила на авторитетному форумі, присвяченому схудненню, користувач Наталія, 30 років: "П`ю зелений кава з імбиром вже 2 тижні і результат є: худну повільно, але вірно. Втратила 2 кілограми і, що радує, вага продовжує знижуватися, незважаючи на те, що я продовжую харчуватися як завжди". Погодьтеся, якби Наталія переглянула свій раціон на користь здорової, низькокалорійної їжі, результат був би більш значний. А ось ще один коментар, взятий з тієї ж гілки обговорення: "Я пила зелену каву з коренем імбиру і схудла на 9,5 кг відмінний результат, мені більше і не потрібно. Ефект був приголомшливим, мабуть, позначилося невелике обмеження в солодкому". Ці два приклади чітко показують, що зелена кава з імбиром дає найбільш виражений результат тоді, коли худнуть зменшують калорійність свого раціону, тим більше що напій дійсно пригнічує апетит. Багато вже випробували на собі дію необсмажених бобів, спробуйте і ви.