Як заварювати зелений кава для схуднення

Як заварювати зелений кава в зернах, мелений, з імбиром

Як заварити зелений кава для схуднення так, щоб він максимально розкрив свій смак і неповторний аромат, а також допоміг у боротьбі із зайвими кілограмами? Адже цей продукт являє собою звичайні, необсмажені кавові боби, які містять велику кількість амінокислот, в тому числі і хлорогеновую. Саме вона позитивно впливає на обмінні процеси в організмі.

Відео: Як заварювати зелений кави

Способи приготування корисного напою

Заварювати зелений кава в зернах для схуднення досить просто, дотримуючись деякі правила. Зробити напій ви можете в турці (джезві), для цього візьміть необхідну кількість зерен, подрібніть їх в кавомолці - краще ручної, відразу ж після цього висипте в гарячу, але не киплячу воду. Для приготування однієї порції потрібна пара чайних ложок розмелених зерен. Уважно стежте за тим, щоб рідина не кипіла, тому поставте турку на дуже слабкий вогонь. Коли зверху з`являться маленькі бульбашки, кава готова. Майте на увазі, що якщо використовувати цей напій саме для схуднення, молоко і цукор в нього додавати не можна. Але для поліпшення смаку можна покласти, наприклад, трохи кориці.

Готувати підбадьорливий ранковий напій можна і у френч-пресі. Для цього візьміть необхідну кількість мелених зерен, висипте в посуд і нагрівайте воду до 90 градусів - мелений зелену каву потрібно заварити саме дуже гарячою, але не киплячою рідиною. Після зачекайте 3-4 хвилини, опустіть поршень френч-преса вниз - таким чином сам напій буде відфільтрований від гущі, і розливайте по чашках.

Якщо ж під рукою немає будь-яких спеціальних пристосувань, можна просто взяти пару чайних ложок меленої зеленої кави, висипати їх у кухоль, залити гарячою водою і накрити посуд кришкою. Через пару хвилин вийде ароматний напій.

Як заварювати зелений кава з імбиром для схуднення, щоб домогтися кращих результатів в процесі зниження ваги? Це можна зробити ось так: візьміть шматочок кореня, очистіть його від шкірки і натріть на дрібній тертці. У посуд, де ви збираєтеся готувати напій, покладіть 1 чайну ложку меленої кави і стільки ж тертого імбиру. Варіть на мінімальному вогні, поки на поверхні не з`являться бульбашки і ні в якому разі не кип`ятіть. Напій можна зробити і простіше - візьміть необхідну кількість кави і імбиру в пропорції 1: 1, висипте в термос і залийте гарячою водою. Дайте настоятися хоча б півгодини - напій готовий. Звичайно, смак у завареного кави з імбиром не найприємніший, тим більше що цукор, мед та інші підсолоджувачі класти в нього не рекомендується, але скоро ви звикнете до такого незвичайного поєднання інгредієнтів.

Заварювати зелений кави, щоб схуднути можна і так: візьміть пару чайних ложок мелених зерен і зваріть напій в турці як зазвичай. Для додання яскравого, ароматного смаку в самому кінці приготування покладіть пару бутонів сухої гвоздики. Також можна зробити каву зі спеціями: в турку з меленими зернами додайте пару листочків м`яти, трохи сухого кореня імбиру і зовсім трохи кардамону. Доведіть напій до дуже легкого кипіння, зніміть з вогню і процідіть. В кінці влийте свіжовичавлений лимонний сік (з 1-2 часточок). При бажанні також можна змішати в рівних частинах мелений чорний і зелений кава, а після зварити його як зазвичай. Такий напій більш звичний для нас і пити його незрівнянно легше. Однак яким би способом ви не користувалися, заварюючи зелену каву для схуднення, пам`ятайте, що напій допоможе вам тільки в поєднанні з дієтою, фізичними вправами та при дотриманні режиму дня. Тільки комплексний підхід до проблеми дасть швидкий і найкращий результат.