Народне лікування грипу та застуди в домашніх умовах
Грип та застуда - одні з небагатьох недуг, з якими можна впоратися самостійно. Звичайно, тільки якщо…
Кожен сучасний міський житель щохвилини піддається впливу негативних факторів навколишнього середовища. Недолік сну, стреси на роботі, забруднена атмосфера, підвищений шумовий фон, постійні контакти з безліччю людей, брак часу на повноцінне харчування і відпочинок. Ослаблений організм не в силах впоратися з агресивною атакою вірусів і захворює. Згідно з дослідженнями медиків, ГРЗ та грип люди хворіють в п`ять разів частіше, ніж усіма іншими інфекціями разом узятими. Вакцин від застуди не існує, передається вона повітряно-крапельним шляхом. І хоча сильний дискомфорт доставляють симптоми гострих респіраторних захворювань, найбільшу небезпеку несуть наслідки застуди. Ускладнення можуть виявитися настільки серйозними, що приведуть до інвалідності. Особливо небезпечні вірусні інфекції для дітей і літніх людей. Хвороба у них проходить важче, лікування лікарськими препаратами шкодить організму, особливо печінки, симптоми часто переходять у хронічну стадію.
Людський організм здатний успішно протистояти вірусам на ранніх стадіях захворювання. Але ще краще, якщо імунітет досить сильний, щоб повністю уникнути застуди. Отже, давайте розберемося, як захиститися від застуди.
Щоб не заразитися вірусною інфекцією, слід не допускати потрапляння вірусів в організм. Все просто і банально: мийте руки після відвідування громадських місць, перед прийомом їжі і перед процесом приготування їжі. Якщо помити руки з милом важко, використовуйте бактерицидні вологі серветки або спеціальні дезінфікуючі спреї для рук. Торкаючись брудними пальцями очних яблук і носових пазух, ви забезпечуєте вірусам потрапляння в організм, тому привчіть себе не терти очі і колупатися в носі. Ці прості правила гігієни вбережуть вас від багатьох інфекцій.
По можливості, уникайте місць великого скупчення людей, особливо в період епідемії. Якщо дозволяє погода, замість користування громадським транспортом прогуляйтеся пішки. Намагайтеся не спілкуватися з людиною, у якого явні ознаки вірусної інфекції. Особливо небезпечні чхання і кашель, саме так поширюється хвороба.
Традиційним напоєм хворих на застуду можна назвати чай. Особливо в поєднанні з лимоном, медом, імбиром, малиновим варенням чай є, мабуть, самим смачним ліками і профілактичним препаратом. Тільки не пийте дуже гарячий гарячий чай, цим ви травмуєте слизову оболонку ротової порожнини і стравоходу. Вибираючи між чорним чаєм і зеленим, виберіть краще трав`яний. Листя малини, чорної смородини і брусниці містять вітаміни А і С, мають приємний смак. А якою буде аромат! Корисним буде чай з висушеної горобини. Крім вітамінів А і С, в ньому міститься каротин. Дуже добре зарекомендував себе як імуностимулюючий засіб заварений шипшина. Це лідер серед продуктів, що містять вітамін С. Не варто забувати про ще одну властивість шипшини - сечогінний, так що знайте міру. Загальнозміцнюючий ефект надає ехінацея, іван-чай (наукова назва - кипрей вузьколистий). Чай з ромашки допомагає при всіляких запальних процесах. Дуже смачним виходить чай з меліси, м`яти, чебрецю. Корисно заварювати липовий цвіт. Як потогінний засіб використовують відвар квіток бузини. Ліками від кашлю послужить чай з листя материнки і мати-й-мачухи. Народних рецептів на основі лікарських трав величезна кількість. Деякі рецепти містять досить рідкісні види рослин, інгредієнти для інших можна зібрати самому. Вибір настільки широкий, що не складе труднощів вибрати що-небудь собі до смаку. Якщо ж морочитися з самостійним приготуванням лікарських трав у вас бажання немає, на допомогу прийде аптека. Можна придбати як висушені, подрібнені і готові до заварювання рослини, так і готові пакетовані збори від застуди, від кашлю, імуностимулюючі та інші.
Щоб організм міг чинити опір постійним атакам шкідливих мікроорганізмів, слід докласти певних зусиль. Втім, є в цьому списку і приємні речі: більше відпочивайте. Повноцінний нічний сон, короткий денний відпочинок вбережуть вас від перевтоми. Для того, щоб сон був спокійним і міцним навчитеся розслаблятися. Існує безліч методик від масажу до медитації. Підберіть те, що вам до вподоби.
Приємні думки і гарний настрій створять ауру, що відлякує не тільки мікробів, а й неприємності. Чим менше стресів, тим краще здоров`я.
Регулярні заняття спортом покращують імунну функцію організму. Спробуйте зайнятися йогою, дихальною гімнастикою або фітнесом. Якщо відвідування спортзалу не для вас, скачайте відео уроки. Робіть хоча б зарядку вранці. Прості вправи і мінімум часу дозволять тримати в тонусі весь організм. Навіть проста прогулянка принесе потрійну користь: ви подихайте свіжим повітрям, разомнете м`язи і суглоби, а сонце допоможе ліквідувати брак вітаміну Д. Головне, збираючись на прогулянку, одягатися по сезону. Візьміть парасольку, якщо прогноз обіцяє дощ. Йдучи на вулицю, не нехтуйте теплими речами на догоду моді. Кілька шарів одягу тримають тепло краще. Важливо правильно підбирати взуття. У тісних черевиках ноги замерзають швидше, а всі ми знаємо, що головний ключ до здоров`я - тримати ноги в теплі і сухості.
Для запобігання вірусних захворювань слід подбати про місце проживання. Запам`ятайте раз і назавжди - пил ваш ворог. Позбавляйтеся від неї всіма способами: вологе прибирання, своєчасна заміна фільтрів на пилососі, регулярна прання всіх фіранок і покривал. Обов`язково провітрюйте приміщення, тільки робіть це правильно. Не потрібно трохи відкривати кватирку і сидіти на протязі. Краще вийдете з кімнати на деякий час, повністю відкривши вікно. Добре, якщо у вікнах, встановлених у вашому будинку, є режим мікропровітрювання.
Вашими помічниками в боротьбі з застудою можуть бути аромамасла. Придбайте аромалампу, і ваш будинок наповниться приємними запахами, смертельними для вірусів і мікробів. Спектр застосування аромамасел досить широкий - масажі, ванни, розтирання, інгаляції. Можете просто змочити носовичок декількома краплями і підносити до носа в разі необхідності, наприклад, якщо почало дерти в горлі. Від кашлю допоможуть ароматичні масла м`яти, бергамота, евкаліпта, ялиці. Від нежитю можна застосувати масло герані, розмарину, сосни. Ялівець, шавлія і ладан мають протизапальну дію. Вбиває бактерії аромат меліси і фенхеля. Більшість аромамасел мають імуностимулюючу властивістю.
Відмінно відлякує віруси звичайний часник. На жаль, запах часнику відштовхує не тільки мікробів. Все ж знайдіть можливість включити в свій щоденний раціон хоча б зубок часнику. Лук теж продукт не найприємніший, але корисний. Хороші новини для любителів гострої їжі - шкідлива вона не тільки для вашого шлунка, але і для мікробів. Червоний стручкової перець, наприклад, містить капсаїцин, що розріджує слиз.
Здорове харчування дозволяє найкраще реалізувати організму імунні функції. Харчуючись правильно, ви, до того ж, поліпшите загальне самопочуття і зможете постійно підтримувати організм в тонусі.
Не нехтуйте рідкою їжею. Їжте Перший хоч би раз в день. Особливо корисний дієтичний курячий бульйон. Якщо відчули нездужання - випийте бульйон з хрусткими тостами. Така їжа не важка для шлунка, але дає достатньо сил для боротьби з вірусами. Взагалі, намагайтеся не перевантажувати шлунок в період загострення гострих респіраторних інфекцій.
Без обмеження можете їсти улюблені овочі та фрукти. Організм, який відчуває нестачі у вітамінах слабо схильний до хвороб. Особливо слід звернути увагу на продукти, що містять вітамін С - апельсини, лимони, ківі, грейпфрути, яблука, квашена капуста. Також важливі вітаміни групи В. Їх можна знайти у звичайній вівсянці і горіхах. Справжнім джерелом корисних речовин є ягоди. Малина, полуниця, чорниця, брусниця, журавлина, смородина - все, що можете дістати свіжими або морозивом. А також джеми, варення і компоти з ягід.
Народним засобом від застуди є мед. Краще приймати його для профілактики. З чаєм, або у випічці мед допоможе організму боротися з вірусами. Відмінним ліками буде перетертий лимон, залитий медом.
Крім чаїв та лікарських трав прекрасною їжею для вашого організму будуть вітамінні коктейлі з фруктів і овочів. Найкориснішим буде напій, що містить сік свіжої зелені. У морквяному соку є більшість вітамінів - В, С, D, E. Майже не поступається йому сік буряка. Овочеві соки містять велику кількість антиоксидантів, які мають імуностимулюючу властивістю. Можна комбінувати інгредієнти в будь-якому порядку. Але головне, пити сік свіжовичавленим, поки концентрація корисних речовин максимальна.
Кисломолочну продукцію рідко називають противірусним засобом, але її позитивний вплив на організм досить велике, щоб використовувати в профілактичних цілях. Зверніть увагу, щоб вміст цукру в обраному вами напій був мінімальний. Приємно і корисно поєднувати кисломолочні продукти з ягодами.
Профілактичні заходи принесуть тільки користь. Пам`ятайте, що значно краще для вашого здоров`я і вашого гаманця запобігти хворобі, а не займатися її тривалим і часто малоефективним лікуванням. Набагато простіше не допустити розмноження шкідливих вірусів в своєму організмі, ніж намагатися знищити його разросшуюся колонію.
Грип та застуда - одні з небагатьох недуг, з якими можна впоратися самостійно. Звичайно, тільки якщо…
Слушного моменту для застуди просто не буває, а ось невідповідних - хоч греблю гати - важлива зустріч, термінове…
Давно доведено: при лікуванні ефірними маслами застуда відступає набагато швидше. Крім того, що ароматерапія як метод…
У цьому матеріалі детально розглянуто, як лікувати застуду народними засобами в домашніх умовах. Лікування застуди…
Сиропи для дітей в домашніх умовах готуються без використання алкоголю. такі "бабусині ліки" дуже подобаються…
Відео: Морквяний сік з моркви 2 Рецепту народного кошти і користь соку в домашніх умовах свіжовичавленіЗавдяки своїм…
Більшість людей упевнено, що найкращим рецептом чаю від застуди є міцний, гарячий напій, щедро присмачений лимоном.…
Відео: Лікування грипу, застуди, ГРЗ, ГРВІ в домашніх умовах за методом доктора Скачко (Київ): 0679924062застуда -…
Плоди дикої троянди володіють потужним імуностимулюючу дію завдяки великому вмісту в них вітаміну С. Тому плоди шипшини…
Ні для кого не секрет, що краще хвороба вбити в зародку або взагалі не дати заразити себе, ніж потім лікуватися. Але…
Відео: Імбирний чай, кращий засіб від застудиПро корисні властивості імбиру людство знало вже близько трьох століть…
Грип чи ГРВІ знайомі кожному з нас. Не завжди, відчувши перші ознаки вірусного захворювання, ми звертаємося до лікаря.…
Відео: Імбирний чай з лимоном і медом. Рецепт # ВікторіяРІмбирний чай - корисний і зігріваючий напій, розповіді про…
Смачний і корисний напій з імбиромЧай з імбиром давно завоював популярність. Він допомагає скинути зайву вагу,…
Зміст: Загальні відомості про грип та ГРВІ Основні правила профілактики Вакцина проти…
Відео: Чим лікуватися, якщо захворіла мама, яка годує? Застуда при грудному вигодовуванні. Мій досвідЧим лікувати…
Застуда у дітей Причини застуди у дітейЗастуда носить сезонний характер: найчастіше вона виникає в сиру погоду. Ця…
Кожному з нас відомо, що як закінчуються теплі дні: з похолоданням погоди починається сезон застуди та особливо грипу.…
Відео: У чому відмінність джутового межвенцового утеплювача від лляного - льноватинаУ наш час дуже легко позбутися,…
Найпоширенішими захворюваннями, від яких не застраховані ні дорослі, ні діти, вважаються ГРЗ і ГРВІ. Збудниками цих…
Відео: Імбир з лимоном і медом, рецепт для підвищення імунітетуЯк приготувати імбирний напійНапій з імбиру - відмінне…