Ківі для схуднення

Ківі дієта для схуднення

Ківі для схуднення використовується сотнями, а то й тисячами тих, що худнуть жінок. І це неспроста. Кажуть, що цей в чомусь чарівний фрукт допомагає швидко і абсолютно безболісно для організму схуднути. Спочатку ківі дієта для схуднення була досить сувора: передбачала вживання тільки цього екзотичного фрукта і води. Пізніше раціон харчування був переглянутий. Чи варто дивуватися, що монодієти регулярно поповнюються новими рецептами. В їжі потрібно різноманітність. Тому така екзотика, як схуднення за допомогою ківі, стала способом наблизитися до бажаних міні-формам.

Відео: Ківі для схуднення і здоров`я

Для дієт вибирають поживні продукти. Ківі подобаються багатьом з-за незвичайного смаку, схожого зі смаком полуниці. А яскраво-зелений в чорну цятку колір плоду в будь-який час року підніме настрій. Влітку зелений ківі здається тематичним. А взимку тішить доступність екзота. У зеленому гостя міститься маса речовин, важливих для здоров`я. Фрукт сповнений вітамінами групи B, а також - груп Е і РР. Доросла людина поповнить запас аскорбінової кислоти за допомогою всього одного фрукта. Є в ківі і мінеральні речовини. Серед них - калій і магній, залізо і кальцій, і навіть фосфор. При цьому, у фрукта мінімальна калорійність. Цей фрукт допоможе позбутися від почуття голоду тільки клітковиною.

На шляху до стрункості - з ківі

Якщо ваша мета не тривале фруктова дієта, вам лише потрібно трохи підтягнути животик перед важливим заходом, тоді можна провести на ківі тільки один розвантажувальний день. Врахуйте, що ківі, як і будь-який інший екзотичний фрукт, це досить сильний алерген. І кілограм ківі, рекомендований до харчування в розвантажувальний день, може виявитися надзвичайно небезпечним для алергіка. Якщо ви ніколи не їли ківі, і не знаєте чи є у вас на них алергія і як на них відреагує ваш організм, за день до розвантажувального дня з`їжте парочку фруктів на пробу.

Тривале вживання ківі для схуднення - це вже не монодієта. Але і з нею в тиждень легко втратити 4-5 кг, і при цьому - з досить смачним меню. Наведемо приклад (чітко дотримуватися необов`язково, головне зрозуміти сам принцип).

На сніданок вживають фруктову суміш: ківі, сортове зелене яблуко, а також грейпфрут змішують з парою ложок пророщеної пшениці, а також з чотирма ложками наслідках вівсяних пластівців. Заправляють класичним низькокалорійним йогуртом або кефіром.

На ланч готують ківі коктейль для схуднення - легкий і поживний. Знімають з ківі шкірку. Потім подрібнюють і додають у кефір. Для смаку також знадобляться сік лимона і листочки м`яти. Отриману суміш збивають міксером.

Інший варіант фруктового коктейлю: дві ложки пшениці змішують з половиною склянки води без газу (найкраще столової мінеральної, мінералізація не більше 1 гр на літр) і додають невелику кількість свіжовичавленого соку з цитрусових.

Відео: Як схуднути за допомогою чудо-ківі

До обіду подається манна каша, приготована на розбавленому на половину з водою молоці або на молоці знежиреному. Так як цукор додавати в кашу не можна, її можна трохи присмачити медом (але тільки мед не кладіть в кашу, поки та не охолола). Для додання більш апетитного смаку страви, можна додати в нього свіжі фрукти і йогурт.

Вечеря складається з маложирного сиру, збитого з ківі. Запити можна питною водою або коктейлем з ківі.

Всім хто вирішив використовувати дані фрукти для схуднення, важливо пам`ятати про протипоказання. Якщо є захворювання шлунково-кишкового тракту або коли-небудь виникала алергія на фрукти, дієта протипоказана. Ківі небезпечно для людей, які страждають на діабет і гастритом. Ківі - рекордсмен рослинного світу в змісті вітаміну С, що негативно позначається на хворому шлунку.

З іншого боку, ківі може бути корисний, особливо літнім людям. Так як в ньому міститься калій, а це робить його корисним для серцево-судинної системи. Саме цей фрукт рекомендують, якщо виникло відчуття тяжкості в шлунку через переїдання. А багато хто використовує плід після їжі, вірячи, що його м`якоть розщеплює жири. З сечогінними його здібностями зрівняється тільки ананас.

Ківі для схуднення відгуки отримує такі.

Динара, 34 роки.

Відео: жиросжигающее коктейль. Зелений. Готуємо з ківі для схуднення. Будинки за 5 хвилин! сімейна кухня

Сиділа на триденної монодієти, коли їдять тільки 2 ківі на добу, і втратила 2 кг. за 3 дні. Відразу після дієти половина повернулася. Потім дізналася про інший дієті, з коктейлем. Збовтую без блендера, в закритій банці. Вага знову пішов, але більше схуднути не вдається.

Катерина, 28 років.

Відео: чи допомагає ківі схуднути

Я випробувала дієту, коли після їжі вживаються ківі. Їла по кілька штук, поки на мові кислота не виступила. Потім зменшила порції їжі, а заодно - і кількість ківі. Живіт підтягнувся, а нігті більше не ламаються. Вага не пішов. Іноді кидаю, тому що кисле є не люблю.

Світлана, 29 років.

Втомилася від дієт на яблуках, вирішила урізноманітнити. Сиділа на роздільне харчування і їла багато ківі. Смак жахливий. Втратила всього 4 кг. Але після дієти переглянула харчування. Поки що тримаюся. Вага не йде і не приходить, тримається 56 кг.