Всім привіт! Інтернет рясніє великою кількістю усіляких рецептів різного роду коктейлів, які допомагають знижувати вагу і покращувати самопочуття. Свого часу я зробила підбірку самих нескладних напоїв, які можна легко приготувати в домашніх умовах, з тими продуктами, які є в магазині біля будинку, а також пройшли мою перевірку. Повинна сказати, дівчатка, не варто сильно заморочуватися і шукати шпинат і селеру, все набагато простіше, а головне смачно!
Всі напої п`ються натщесерце.
Ось мій ТОП-6
- Імбирний чай;
- Свіжовичавлений сік лимона або лайма;
- Коктейль з яблука та кориці;
- Медово-лимонний напій;
- Жиросжигающий зелений коктейль;
- Жиросжигающий коктейль з кефіру і кориці.
№ 1: Імбирний чай
Імбир - це сила! Без перебільшення. Вже давно доведено, що імбир має унікальні властивості. Імбирний чай рятував мене на роботі, коли доводилося багато розмовляти, і до середини дня ти відчуваєш клубок у горлі. Про його великий вплив на імунну систему я взагалі мовчу. Також імбир хороший жиросжигатель. Він покращує мікрофлору кишечника. А також зменшує апетит, а значить за обідом ви з`їсте менше. Рецепт імбирного чаю читайте нижче.
Складові:
- імбир на вибір: порошок - 2 ч. л., свіжий корінь - 4 см;
- зелений чай.
Відео: КОКТЕЙЛИ для схуднення - 3 СУПЕР РЕЦЕПТА
Якщо вам такий напій здається нудним можете додати в нього ще:
- кориці - на кінчику ножа;
- лимон;
- сироп шипшини - за смаком.
Відео: Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах!
№ 2: Свіжовичавлений сік лимона або лайма
Вітамін С - головний антиоксидант. Гарне травлення і очищення організму вам забезпечено.
Стисніть половину лимона або лайма в воді.
Чому 2-е місце ?! - Не дивлячись на те, що ця більш ефективний засіб, імбирний чай приємніше і його легше пити.
№ 3: Коктейль з яблука та кориці
Складові:
- яблуко - 1 шт .;
- кориця (порошок) - 1 ч. л .;
- окріп - 500 мл.
Яблуко дрібно нарізати або потерти на тертці, залишаючи сік. До нього додати корицю, перемішати. Залити суміш окропом, після чого остудити. Напій необхідно розділити на порції, які слід вжити протягом дня. Ось такий нескладний рецепт коктейлю з яблука та кориці.
№ 4: Медово-лимонний напій
Складові:
- свіжовичавлений сік лимона - 2 ст. л .;
- мед - 1 десертна ложка;
- гаряча вода (не круто окріп) - 200 мл.
Також можна додати сюди імбир.
№ 5: жиросжигающие зелений коктейль
Складові:
- Вода (негазована): 100 мл;
- Ківі: 1 шт .;
- Лимон: 2 часточки;
- М`ята: 6-8 гілочок;
- Петрушка: 6-7 гілочок.
Всі інгредієнти помити, очистити. Ківі розділити на часточки, у гілочок м`яти видалити стебла. Потім скласти все в підготовлену ємність, додати води і подрібнити за допомогою блендера. Коктейль готовий.
При необхідності можна додати чайну ложку меду (але ні в якому разі не цукор).
№ 6: жиросжигающие коктейль з кефіру і кориці
Складові:
- Кефір (1%): 200-250 мл;
- Мелена кориця: 0,5 ч.л .;
- Мелений імбир: 0,5 ч.л .;
- Червоний мелений перець: на кінчику ножа.
Всі інгредієнти перемішати.
Якщо отриманий коктейль здається занадто гострим, можете зменшити кількість перцю, додавши при цьому кориці (0,5-1 ч.л.).
Пити такий коктейль краще на ніч. Рецепт жиросжигающего коктейлю з кефіру і кориці заслужив довіру у багатьох дієтологів і фітнес-інструкторів.
На цьому мої рецепти закінчилися, якщо у вас є свої перевірені рецепти жиросжигающих напоїв, будемо раді дізнатися про них в коментарях.
Будьте здорові!
