Чим корисна айва для здоров`я і схуднення?

Айва - фрукт, який має малу популярність в нашій країні, а даремно, адже в ньому міститься значна кількість необхідних для організму речовин. Деякі з них вважаються просто незамінними. Цікаво, що корисними вважаються не тільки плоди, але також листя айви і навіть насіння, якщо їх правильно вживати. Але про все по порядку.

Користь айви для організму

Які корисні властивості айви є основними при виборі цього південного фрукта і чим ця користь забезпечується?

1. Лікувальні властивості айви були відомі ще давно: плід використовували як легкого натурального проносного або обволікаючий засіб.
2. Допомагає зупинити блювоту.
3. Застосовується як жовчогінний засіб.
4. Айва - відмінний фрукт ще й для тих, хто страждає недокрів`ям.
5. Правильне вживання допоможе позбутися від ряду проблем з дихальними шляхами - наприклад, з кашлем.
6. Застосовується в якості лікарського засобу при геморої.
7. Айва дуже корисна для здоров`я вагітних: в ній міститься комплекс важливих для жіночого здоров`я мінералів. У стародавні часи вірили, що вагітна жінка, вживала айву неодмінно народить здорову дитину.
8. Допомагає при лікуванні і профілактиці різних простудних захворювань.
9. Зменшує симптоми пародонтозу, сприятливо впливає на здоров`я ротової порожнини.
10. Благотворно впливає на здоров`я очей, нормалізує зір.

Рослина має яскраві антиоксидантними та противірусними властивостями.

Всі корисні властивості айви обумовлені вмістом в ній наступних вітамінів і мікроелементів:

• залізо;
• фосфор;
• кальцій;
• пектини;
• мідь;
• аскорбінова кислота;
• глюкоза;
• вітаміни групи В, Е, РР і багато інших.

Айва увібрала в себе властивості яблук, груш, лимонів, але зберегла свою унікальність за рахунок специфічного злегка терпкого смаку.

Корисні властивості айви японської

Цей різновид фрукта - цікава знахідка для садівників. Виростити плід японської айви можна і в своєму саду: він добре піддається зростанню і в тіні, і на сонці. Окремо слід відзначити наступні корисні властивості айви японської:

• За високий вміст вітаміну С фрукт називають «північний лимон».
• Айва японська ефективна при боротьбі з вірусними хворобами, а також в якості імуномодулюючої і зміцнюючого продукту.
• Використовується при захворюваннях на туберкульоз і астмою.
• Лікує захворювання вух.
• Стабілізує роботу нервової системи, покращує настрій.
• Підтримує мікрофлору кишечника і допомагає при його запаленні.

При вживанні цієї рослини слід враховувати однаково корисні властивості і протипоказання.

Читайте також:

• Чим корисна полуниця для здоров`я людини? 
• фініки: Корисні властивості, протипоказання і шкоду. 
• Корисні і шкідливі властивості жимолості знайдете тут https://ginkaguru.ru/pro-vse/12719-korisni-vlastivosti-i-shkoda-zhimolosti.html
• Лікувальні властивості калини. Як часто її варто їсти?

Протипоказання айви

На жаль, у даного фрукта є і користь, і шкоду. Хоча негативних моментів в даному випадку значно менше, їх все ж необхідно враховувати, особливо певним категоріям громадян:

• Насіння айви в чистому вигляді вживати забороняється. Проблема в тому, що в них містяться дуже сильні токсини, які шкідливі і небезпечні для людського організму.
• Свіжі плоди айви і її сік заборонені людям, що страждають виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки.
• Свіжа айва протипоказана співакам. Її м`якоть досить тверда для того, щоб завдати шкоди голосовим зв`язкам.
• Свіжа, необроблена або неприготована айва поганий помічник при запорах: може викликати зворотний ефект і зіграти з вами злий жарт.
• Крім того, якщо вас досить часто мучать запори, захоплюватися айвою також не варто.
• При плевриті айва може виявитися не тільки марною, але навіть небезпечною. Тому при даному захворюванні слід утриматися від її вживання.

На поверхні айви є пух - він може викликати алергічну реакцію.

Як правильно вживати айву

Корисні властивості айви спрацюють в повній мірі виключно тоді, коли ви будете правильно вживати цей фрукт. Складність в тому, що через його смакових якостей, в свіжому вигляді він майже не використовується. Зате можна готувати найрізноманітніші страви, які не тільки урізноманітнюють раціон, але виявлять і лікувальні властивості. З айви вийдуть прекрасні начинки для пирогів, компоти, повидло, варення, десерти і багато іншого.

Далі ви знайдете кілька легких рецептів з цим фруктом:

печена айва

Для початку плоди ретельно миють і протирають - щоб видалити з поверхні неприємні ворсинки. Після цього ріжуть навпіл, видаляючи серцевину. У утворилося поглиблення насипають невелику кількість цукру, а потім отримані половинки викладають у форму (можна використовувати сковороду) і наливають на дно невелику кількість води.

Зверху сковороду накривають фольгою і відправляють в духовку, прогріту до 150-160 градусів, на 1,5-2 години. Щоб плоди не пригоріли, потрібно стежити за ними протягом усього періоду готування і підливати води.

настій

Наступний рецепт буде корисний для людей, які страждають проблемами бронхів, астму, цукровий діабет.

На склянку окропу нам буде потрібно 10 листя айви. Ставимо їх на 15 хвилин на водяну баню, потім наполягаємо протягом години. Приймати такий настій слід 4 рази на день по 2 ст.л.

Настій з насіння

З цієї частини фрукта можна приготувати корисний настій, який допоможе при гастритах, запорах, розладах шлунка.

10 гр. насіння заливають склянкою теплої води, настоюють 20 хвилин. Після цього вживають по 1 ч.л. 4 рази на день.

Приймати його можна не тільки всередину. Даний настій хороший і для зовнішнього застосування: він допомагає при опіках, ранах, хворобах очей (в якості компресів).

Зверніть увагу, що при виготовленні даного настою ні в якому разі не можна розрізати або подрібнювати насіння: тоді токсичні речовини вийдуть «назовні» і повністю знищать всю користь вашого настою.

Користь айви для тих, що худнуть (відео)

Для тих, хто стежить за здоровою вагою, айва є справжнім подарунком - адже калорійність цього фрукта становить всього 48 кКал на 100 грам. Справжні ласуни оцінять рецепт, докладно описаний в наступному відео. За допомогою нього ви навчитеся готувати корисне, смачне і низькокалорійне варення з айви:

Настільки корисний і різноманітний в способах вживання фрукт обов`язково слід ввести в раціон. Це дозволить зробити харчування ще більш смачним, а також корисним.