Фініки: корисні і шкідливі властивості

Плоди рослин, які знаходяться в теплих країнах, називаються у нас екзотикою. Сюди ж можна і віднести плоди, які називаються Phoenix або просто фініки. Більшість людей вважають, що фініки, це найсмачніший плід на землі, але тільки деякі знають, якими корисними властивостями володіють ці сухофрукти.

Далі нашу статтю ми побудуємо таким чином:

• Чим корисні сушені фініки
• Шкідливі властивості фініків
• Чим корисні фініки для вагітних жінок

Чим корисні сушені фініки

Складні і прості вуглеводи, що знаходяться у великій кількості в даному плоді, роблять його незамінним джерелом енергії. Особливо фініки рекомендуються тим людям, які перенесли онкологічні захворювання, операції на серці і хворіють хронічною втомою

Вміщені в фініках клітковина і пектин не тільки допомагають поліпшити роботу травної системи, але і звільняють кишечник від продуктів обміну. Ці незамінні речовини дуже допомагають при запорах кишечника. Коли продукти обміну не виходять самі і всмоктуються в кров повторно, розносячи там шкідливі речовини.

Фініки є основним джерелом рослинного білка, так як в них досить багато амінокислот. Звичайно, в фініках немає всіх амінокислот, які знаходяться в тваринному білку, але вони цілком можуть збагачувати їжу своїм рослинним білком.

Жири та олії нормалізують обмінні процеси. Під впливом мінералів і вітамінів покращується обмін речовин.

Провітамін А, який в організмі засвоюється як вітамін А, сприяє нормальному розвитку зору, шкіра стає досить глаже, нігті стають набагато міцніше. Вітамін В1 покращує роботу і функції нервової системи людини, В2 - допомагає поліпшити вуглеводний обмін в кращу сторону, виникає приплив енергії, вітамін В9- фолієва кислота, прекрасно діє на формування нової крові, стінки кровоносних судин зміцнює вітамін С.

Також в фініках надають корисний вплив калій і магній. Ці мінерали позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи. Кальцій і фосфор, як ми всі знаємо, роблять кістки твердими, фтор оберігає зуби від появи карієсу, селен не допускає виникнення онкологічних захворювань, також він підвищує імунітет, натрій і калій підтримує організмі водно-сольовий баланс.

Кому особливо корисні фініки?

Фініки НЕ висококалорійні ними можна замінити різні солодощі (наприклад, цукерку) такі плоди дуже корисні людям, які страждають ожирінням. Фініки використовуються для лікування таких страшних захворювань як, туберкульоз та онкологічні захворювання. Ще фініки мають таким прекрасним властивістю, як зміцнення імунітету.

Такі плоди корисні для людей, у яких є проблеми з шлунково-кишковим трактом: фініки чистять кишечник, відновлює його нормальну мікрофлору, внаслідок цього, рідше з`являються здуття і запори.

Сушені фініки містять величезну кількість вуглеводів, також фініки впливають на роботу головного мозок, так що перед іспитом потрібно вжити цей сухофрукт.

Кому не варто захоплюватися фініками, так це вагітним жінкам. Фініки містять окситоцин. Окситоцин-це біологічна речовина, що сприяє скороченню матки. Дитина може бути недоношеним. Але окситоцин після пологів і під час пологів буде вельми корисний, так як речовина попереджає може спостерігатися кровотеча з матки.

Особливо фініки корисні чоловікам. У деяких країнах говорять, що фініки дають чоловікові силу і попереджають потенцію.

Шкідливі властивості фініків

Хоч фініки і мають ряд корисних речовин, які позитивно впливають на організм, але перед їх вживанням потрібно досконально розібратися, в чому полягає шкода від цих плодів. Фініки є білковою їжею, тобто людям, які мають проблеми з шлунково-кишковим трактом краще утриматися від їх вживання: виразки, або інші порушення. Людям, що страждають на цукровий діабет, краще не вживати фініки. Винятком є ті, у яких цукровий діабет знаходиться на першій стадії.

При покупці, LuckyFamilyMan.ru рекомендує подумати, в якому вигляді ви будете купувати фініки. Якщо це буде супермаркет, то будьте на сторожі. На сьогоднішній день, всі рослини, в тому числі і фініки, запилюються спеціальними отруйними газами, щоб їх не їли комахи. Потрапивши в організм людини, ця отрута починає розкладатися, що може призвести до тяжких наслідків.

Важливе значення має кількість з`їдених фініків за день. Якщо це буде звичайна людина, то йому можна з`їдати не більше 10 фініків в день, а якщо це буде витривалий і накачаний спортсмен, то йому можна, і навіть потрібно, з`їдати не більше 20-25 фініків в день.

Чим корисні фініки для вагітних жінок

Не так давно вчені змогли довести всьому світові, що фініки полегшують пологи. А також фініки допомагають плоду в утробі матері.

Фінік містить в собі 60-65% цукру. Фінік займає перше місце серед фруктів, що містять таку кількість цукру.

Доктора рекомендують вагітним жінкам перед пологами з`їсти парочку фініків, так як вони допоможуть в пологах. І дійсно фініки містять досить чимала кількість фруктози, яка допомагає ослабленому після пологів організму як слід відновитися і прийняти своє колишнє положення. Також фруктоза розвиває молоко в молочних залозах, в якому потребує дитина після пологів.

При пологах жінка втрачає досить велику кількість крові в організмі, а то є втрачає і цукор. Фініки не допускають втрату цукру з організму. Властивість фініки полягає в тому, що він забезпечує додатковий надходження цукру в кров. У фініках міститься досить велика кількість калорій. Такий продукт буде корисний людям, які ослаблені хворобою або просто втомилися від важкого робочого дня. Фініки повертає силу і енергію.