Як виявити і як лікувати остеохондроз. Лікування остеохондрозу народними засобами.

У 80% випадків причиною болю в спині є саме остеохондроз. Як не стати заручником проблем з хребтом, як лікувати остеохондроз, лікування народними засобами і дієві способи позбутися від переслідує болю - все це в нашій статті.

зміст:

1. Що таке остеохондроз, і яким він буває?
2. Остеохондроз: лікування народними засобами і підручними предметами
3. Остеохондроз: лікування народними засобами. рецепти знахаря
4. Вправи для попереку
5. Гімнастика для хребта

Відео
Рекомендуємо прочитати

наверх

Що таке остеохондроз, і яким він буває?

остеохондроз, згідно з медичною термінологією, - це комплекс дистрофічних порушень, що відбуваються в суглобових хрящах, який, крім іншого, здатний вражати міжхребетні диски (хрящові структури, що забезпечують хребту рухливість і гнучкість).

В результаті захворювання, міжхребцевий диск поступово ущільнюється і втрачає свої еластичні властивості. Як наслідок, значне зменшення відстані між хребцями, і затягування, утиск нервових корінців і судин, які відходять від спинного мозку. Це викликає досить сильний біль, а в місці, де нервово-судинний пучок затиснутий, починає з`являтися набряк, який ще більше обмежує нерв і підсилює біль. Залежно від того, де проявляється хвороба, поділяють остеохондроз поперекового, грудного і шийного відділів хребта.

остеохондроз хребта страшний тим, що в патологічний процес, так чи інакше, залучаються м`язи і внутрішні органи. Справа в тому, що обмеження порушує кровопостачання і зв`язок органів і тканин з центральною нервовою системою.

Наприклад, при остеохондрозі шийного відділу у людини з`являються часті головні болі, запаморочення, не рідкість і порушення зору або шум у вухах. У людей, які страждають остеохондрозом грудного відділу спостерігається утруднене дихання і порушення серцевої діяльності. при остеохондрозі поперекового відділу - страждають органи травлення, нирки, часто знижується потенція.

наверх

Остеохондроз: лікування народними засобами і підручними предметами

Безперечно, Вам потрібно більше і активніше рухатися, робити вправи на гнучкість і зміцнення хребта, в деяких випадках краще, якщо ці вправи в індивідуальному порядку підбере фахівець. Обов`язково стежте за поставою навіть під час відпочинку в кріслі. Намагайтеся уникати одноманітного положення Вашого хребта. Підберіть для сну жорсткий матрац, тому що Ваш улюблений - м`який, зігріває міжхребетні диски, роблячи їх легко зрушуваними. Проінспектуйте свій харчовий раціон, почніть харчуватися повноцінно і правильно, якщо є проблеми із зайвою вагою - вирішуйте їх негайно.

Від фізичних страждань допоможе позбуватися звичайна кухонна качалка для розкачування тіста. Візьміть її в руку і робіть постукування по плечу, лопатці, хребту, не поспішаючи, потихеньку, поступово збільшуючи силу. Ці постукування розженуть застоюється кров і полегшать біль. Їх можна робити сидячи біля телевізора, поки готується сніданок, бажано по кілька разів на дню.

Є ще одне елементарне вправу, яке допоможе вгамувати біль і розправити, розсунути хребці. Покладіть качалку на підлогу, ляжте на неї і «катайтеся» вперед-назад хвилин 15-20. Таку процедуру може бути складно, боляче повторити на наступний день. Однак це не повинно Вас зупиняти, робіть вправи щодня.

наверх

Остеохондроз: лікування народними засобами. рецепти знахаря

• 1. У скляну пляшку, засипте траву календули - 50 г, влийте по склянці спирту камфорного, одеколону потрійного і горілки. Щільно закрийте пробкою і залиште в темному місці тижні на 2. Застосовуйте для розтирання.
• 2. Візьміть по 3 ст. ложечки подрібнених зборів плодів коріандру, березових бруньок, листя м`яти, кореня кульбаби. Щоб приготувати мазь залийте лікувальну суміш 100 мл окропу, і постійно помішуючи, кип`ятіть хвилин 5 на малому вогні. Зніміть і змішайте з рослинним маслом і розтопленим жиром (бажано взяти нутряний свинячий жир, але можна і вершкове масло), по 75 гр. кожного. Зберігати мазь треба в холодильнику.
• 3. За 3 ст. ложечки подрібнених зборів березових і тополиних нирок, кореня зміїного горця, звіробою залийте окропом - 100 мл, і постійно помішуючи, кип`ятіть хвилин 5 на малому вогні. Зніміть і змішайте з рослинним маслом і розтопленим жиром (бажано взяти нутряний свинячий жир, але можна і вершкове масло), по 75 гр. кожного. Зберігайте мазь в холодильнику.



• 4. За 3 ст. ложечки подрібнених зборів квітів комірника і календули, листя м`яти, чистотілу, евкаліпта і шишок хмелю змішайте і залийте окропом - 100 гр. Постійно помішуючи, кип`ятіть хвилин 5 на малому вогні. Зніміть і змішайте з рослинним маслом і розтопленим жиром (бажано взяти нутряний свинячий жир, але можна і вершкове масло), по 75 гр. кожного. Зберігати мазь треба в холодильнику.
• 5. Візьміть корінь лопуха, листя м`яти і подорожника, квіти ромашки польової, соснові нирки, траву триколірної фіалки. Змішайте порівну, по 3 ст. ложечки і залийте окропом - 100 гр. Постійно помішуючи, кип`ятіть хвилин 5 на малому вогні. Зніміть і змішайте з рослинним маслом і розтопленим жиром (бажано взяти нутряний свинячий жир, але можна і вершкове масло), по 75 гр. кожного. Зберігати мазь треба в холодильнику.
• 6. Візьміть корінь алтея і кульбаби, трави лаванди, деревію і хвоща польового. Змішайте порівну, по 3 ст. ложечки і залийте окропом - 100 гр. Постійно помішуючи, кип`ятіть хвилин 5 на малому вогні. Зніміть і змішайте з рослинним маслом і розтопленим жиром (бажано взяти нутряний свинячий жир, але можна і вершкове масло), по 75 гр. кожного. Зберігати мазь треба в холодильнику.
• 7. Візьміть корінь горця зміїного, трави звіробою, м`яти і чистотілу, листя евкаліпта і соснові нирки. Змішайте порівну, по 3 ст. ложечки і залийте окропом - 100 гр. Постійно помішуючи, кип`ятіть хвилин 5 на малому вогні. Зніміть і змішайте з рослинним маслом і розтопленим жиром (бажано взяти нутряний свинячий жир, але можна і вершкове масло), по 75 гр. кожного. Зберігайте мазь в холодильнику.

Мазі необхідно наносити на місце зосередження болю, втирати акуратно протягом 3 хвилин. Потім потрібно утеплити, гарненько укутати це місце. Щодня рази по 3-4 повторювати процедуру.

Для використання мазі як компрес її злегка втирають і накривають це місце поліетиленом. Зверху потрібно закрити поліетилен вовняною тканиною і зафіксувати. Для збільшення ефекту перед або замість плівки накладають область впливу свіжим листям рослин роблять позитивний вплив, наприклад, бузку, м`яти, шавлії, або меліси. Зверху викладають в 2 шари лопух або капусту.

наверх

Вправи для попереку

Вправа 1. Ляжте на підлогу спиною, витягніть руки в сторони. Постарайтеся підтягнути коліна до грудей і зафіксувати положення на 10 секунд. Тепер повільно нахиліть коліна убік, намагаючись покласти їх на підлогу. А голову розгорніть в іншу сторону, не відриваючи плечей від статі. Зафіксуйте секунд на 10, не робіть різких рухів, вирівнюючись. Повторіть вправи для попереку по 5 разів, змінюючи положення і нахили в різні боки.

Вправа 2. Ляжте на підлогу спиною, витягніть руки в сторони. Одну ногу вирівняйте, а іншу зігніть, зачепившись за коліно випрямленою ноги стопою. Зігнуту ногу нахиліть в зовнішню сторону, а голову - в протилежну, не відриваючи від підлоги плечей. Зафіксуйте секунд на 20. Повторіть вправу, змінюючи ноги по 5 разів.

Вправа 3. Ляжте на підлогу спиною, витягніть руки в сторони. Коліна зігніть вгору, залишаючи стопи притиснутими до підлоги. Тепер нахиляйте плавно притиснуті один до одного коліна по черзі в різні боки. Намагаючись дістати одним з них до підлоги, а голову розгортаючи в протилежну сторону. Повторіть мінімум по 5 разів.

Гімнастика для хребта може істотно знизити рівень болю, навіть в критичний момент. Тому не нехтуйте зарядкою та іншими вправами для спини.

наверх

Гімнастика для хребта

Вправа 1. Потрібно нахилити вперед голову, а сплетеними пальцями рук протидіяти цьому руху, натискаючи ними на лоб протягом 10 секунд. Проробіть це з потилицею і по черзі з обома скронями. Руки повинні протидіяти тиску голови, а голова - тиску рук.

Вправа 2. Сядьте рівно, випрямивши спину. Відведіть назад голову, допомагаючи рукою, повільно натискаючи назад і вгору на підборіддя. Зробіть те ж саме повільно повертаючи голову вліво і вправо, натискаючи однією рукою на підборіддя, а інший на потилицю. Зафіксуйте позицію приблизно на хвилину. Дітям вистачить 10 секунд. Така вправа допомагає поліпшити кровообіг в яремних венах, підвищити харчування, насичення киснем.

Вправа 3. Дане заняття поліпшить роботу нервового сплетення в області шийних хребців. Сядьте рівно, випрямивши спину. Потихеньку нахиляйте голову вперед, намагаючись дотягтися підборіддям до грудей. Потім допоможіть руками, натискаючи сплетеними пальцями на потилицю, натискайте по напрямку вперед і вгору, намагаючись підняти потилицю, розтягнути шийний хребець. Зафіксуйте позу на хвилину, зробіть 15-хвилинну перерву і повторіть знову.

Вправа 4. Підніміть плечі вгору, намагаючись дістати до вух протягом 15 секунд. Потім опустіть їх, просто розслабивши, звільнивши. Повторіть 5 разів. Тепер по черзі піднімайте вгору по одному плечу, інше, при цьому максимально відтягуючи вниз, потягніть хребет в такій позиції секунд 15. Поміняйте плечі і виконайте вправу 5 разів. Слідом розітріть, ретельно розімніть долонями шийний відділ хребта.

Вправа 5. Ставши на коліна, трохи розведіть їх в сторони, обіпріться долонями об підлогу. Нахиліть вниз голову, живіт втягніть, а спину вигніть дугою. Долічіть до 10-ти і повільно змініть позицію, піднявши голову і прогнув спину вниз. Прогинати сильно поперек не варто, зосередьтеся на розтягуванні грудних хребців. Проробіть вправу «котяча спина» 5 разів.

наверх

наверх