Дієта на 5 днів

п`ятиденний дієта

Дієта на 5 днів - експрес-метод повернення стрункої фігури без калькулятора і щоденника підрахунку калорій. У чому її перевага? За п`ять днів не встигає набриднути раціон і вичерпатися сила волі. А результат більш ніж хороший - один кілограм в день.

Відео: Супер дієта для схуднення I як я схуд на 5 кг за 5 днів

Секрет в клітковині

Для багатьох втратити п`ять кілограмів за один робочий тиждень - щось з області фантастики. Однак природа приготувала нам засіб, яке прекрасно і швидко бореться з ожирінням - клітковину. Дієта 5 кг за 5 днів пропонує в необмеженій кількості є зелень і овочі, завдяки чому зайва вода швидко виводиться з організму, і зовсім не виникає відчуття голоду. Чому? Клітковина призводить до швидкого почуттю насичення, тому, якщо з`їсти пучок зелені, апетиту для великого шматка торта вже не буде.

Відео: Як схуднути? Староанглійська дієта (мінус 10 кг за 5 днів)

Правда, цей метод має один нюанс - протипоказання. Людям, які страждають хворобами серця і нирок, необхідно проконсультуватися у фахівця, адже раціон дієти, що складається з білого вина, яєць, сиру, сиру і овочів, підходить не кожному. А здоровим людям експрес-дієту можна повторювати тільки через десять днів, щоб не порушити обмін речовин.

Раціон для гурманів

Хоча в основних рисах п`ятиденний дієта така ж, як дієта на 7 днів, раціон її можна назвати більш однорідним і навіть вишуканим. У магазині можна купити продукти відразу на всю дієту: пляшку якісного білого сухого вина, невеликий шматок твердого сиру, кілограм знежиреного сиру, п`ять яєць, і по п`ять яблук, помідорів і огірків. Весь набір продуктів рівномірно ділиться на п`ять днів, протягом яких потрібно їсти їх невеликими порціями. На перший погляд виходить трохи, але в необмежених кількостях можна споживати цибулю, часник, селера, броколі, петрушка - зелень допоможе погасити почуття голоду і без мук прожити п`ять днів.

Багатьох цікавить, чому саме біле вино є основним напоєм дієти. Адже алкоголь згубно позначається на здоров`ї. Є думка, що сухе біле вино активно спалює калорії. Однак його можна успішно замінити неміцним зеленим чаєм, який має тонізуючу дію. Цей варіант, як підказує здоровий глузд, набагато корисніше і безпечніше. Особливо для гіпертоніків.

Решту продуктів господині комбінують у вигляді овочевих салатів із зеленню або вітамінних коктейлів, приготованих в блендері. Яйця вживаються у вареному вигляді, а яблука можна запікати з невеликою кількістю меду. Знежирений сир, як легка їжа, допоможе знизити почуття голоду перед сном.

Як йдуть кілограми

Експрес-дієти не можна назвати легкою, але п`ять днів - короткий термін, який пролетить майже непомітно. Якщо через тиждень продовжувати дотримуватися помірного режиму харчування, то скоро ви будете легко пропускати повз і смажені біфштекси, і жирні тістечка.

Швидкий результат зазвичай переважує стрес від харчового стриманості, тому дієта на 5 днів відгуки має позитивні. Жінки ще не раз повертаються до цього способу, вважаючи за краще його довгому змором організму.

Жанна, 25 років.

Вибрала п`ятиденну дієту, тому що у мене був період свят, і доводилося пити по чуть-чуть вина щодня. Результат більш ніж порадував - сьогодні тільки субота, а я вже зменшилася на пару розмірів.

Ксенія, 29 років.

Дуже сумнівний ефект щоденної втрати одного кілограма. Напевно, постійно голодувати потрібно, щоб так сильно схуднути. Я за п`ять днів скинула тільки три. Але, може, ще не вечір.

Вероніка, 32 роки.

Навіть не думала, що можна так швидко схуднути. Я, крім дієти, щовечора ще багато гуляла, тому, нарешті, повернула собі колишню форму. Так що кидайте в топку все рецепти місячних дієт, є варіант простіше і ефективніше!