Як прибрати друге підборіддя

1. косметичні процедури
2. вправи

Косметичні процедури, в кінцевому підсумку ведуть до позбавлення від другого підборіддя, націлені на повернення тонусу шкіри. Відомо, що найкращим натуральним тонізуючим засобом є мед, а в поєднанні з масажем його використання взагалі дає приголомшливі результати.

Слід тільки зазначити, що використання меду в косметичних цілях протипоказано людям з тонкою і чутливою шкірою, особливо схильної до куперозу, так як мед не тільки викликає прилив крові, а й дратує верхній шар шкіри, що може привести до виникнення алергічних реакцій і лопнули судинах. Само собою, що від медового масажу потрібно утриматися і тим, хто має алергію на мед.

Методика масажу полягає в наступному. Потрібно взяти трохи меду, нанести його на проблемну зону і здійснювати растирающие кругові рухи протягом декількох хвилин, поки шкіра не порожевіє. Після проведення процедури мед змиває водою.

лимонний масаж

Подібним ефектом володіє і лимон, а саме лимонний сік. Косметологи радять робити з ним компреси. Проводячи цю процедуру протягом місяця через день, ви досягнете помітних результатів. Найкраще робити компрес перед сном, адже на роботі, напевно, можуть неправильно зрозуміти, якщо ви прийдете з червоним обличчям. І обов`язково після того, як змиєте залишки лимонного соку з особи, помажте шкіру жирним кремом, так як лимон дуже сушить шкіру.

вправи

Вправи - найдієвіший домашній спосіб, що прибирає друге підборіддя. Але володіти знанням про те, як прибрати друге підборіддя - мало, вправи потрібно виконувати систематично кожен день, не здаючись, долаючи лінощі.

Підйом голови з положення лежачи

Лежати можна на підлозі або на ліжку, де хочете, це не має значення. Головне, правильно піднімати і опускати голову - ви повинні відчувати, як напружуються м`язи шиї. Виконуйте вправу повільно.

Тренування м`язів нижньої щелепи

Напружте щелепні м`язи, як при зевании, і повільно відкривайте і закривайте рот. Проробляйте вправу із зусиллям, переборюючи опір м`язів.

нахили

Необхідні м`язи тренуються і за допомогою нахилів голови. Робіть декілька нахилів вправо, вліво і назад.

Відео: Олена Малишева. Як прибрати друге підборіддя?

витягування шиї

Чи бачили ви коли-небудь, як витягають шию птиці. Гуси, качки, лебеді - ці представники пташиного світу мають подовженою шиєю. Вам потрібно спробувати скопіювати їх руху, потягнути шию вгору, при цьому опускаючи плечі.

кулаки

Підставте кулаки під підборіддя і, використовуючи опір рук, тренуйте м`язи щелепи і шиї, відкриваючи й закриваючи рот. Вправа досить виконати 10 разів.

Відео: Як прибрати друге підборіддя за 10 хвилин в день

Вправи з мовою

1. 
   Вправи з мовою
   З напругою м`язів притискайте кінчик язика до середини верхнього неба. Ви відчуєте, коли знайдете правильне положення, відчувши напругу м`язів підборіддя. Якщо ніяк не зрозуміє, правильно ви робите вправу чи ні, в процесі доторкніться пальцями до зони під підборіддям. Відчули? Проробіть вправу 20 разів.
2. Висолопивши язика, зробіть кілька рухів мовою вгору-вниз, знову має з`явитися відчуття натягнутості під щелепою. 20-30 повторів вправи буде достатньо. Губи при цьому напружувати не слід.
3. Відкрийте рот і максимально висуньте мову. Здійсніть кілька кругових рухів, орієнтовно 10, і стільки ж рухів мовою в сторони. Пам`ятайте про губах.

Наберіться терпіння, не чекайте швидкого результату. Терпляче виконуйте всі рекомендації, і через кілька місяців ваш друге підборіддя зникне, як ніби-то його і не бувало.