Як вивести канцерогени з організму?

Відео: Очищення організму в домашніх умовах від шлаків

Канцерогени - речовини, що викликають рак. У процесі життєдіяльності організм постійно стикається з канцерогенами, тому повністю виключити їх вплив не повчиться, але його можна мінімізувати. Наприклад, добре провітрювати приміщення після оздоблювальних робіт або покупки будівельних і полімерних матеріалів (пластикові панелі, лінолеум). Канцерогеном є і азбест, який може використовуватися при виготовленні рушників, покривал, постільної білизни. Миючі засоби, парфумерія та косметика можуть містити лаурилсульфат натрію, який призводить до утворення канцерогенів в процесі взаємодії з іншими компонентами складу.

Відео: Які вітаміни містить Слива

Кімнатна і вуличний пил адсорбує на собі канцерогени. Газові плити забруднюють повітря приміщення, який потім накопичується в легенях. Канцерогенів дуже багато в сигаретах. Відмова від куріння зміг би зменшити захворюваність на рак до 30%.

Як вивести канцерогени з організму?

1. Для виведення канцерогенів, як і всіх шкідливих речовин, потрібно активізувати роботу печінки. Цього можна досягти частим харчуванням до 5 разів на день.
   
2. Вивести канцерогени допоможуть і натуральні ентеросорбенти: висівки, овочі і фрукти. Для цього вони повинні складати основу раціону. Дуже добре виводить токсини суміш бурякового та морквяного соку.
   
3. Хорошим ентеросорбентом є пектин, багато його міститься в яблуках, тому рекомендується інтенсивно їсти запечені яблука. Пектин ще входить до складу зефіру, пастили, мармеладу, желе. А отримують його з вичавок від фруктів при виробництві соку, корок лимона і апельсина.
   
4. Канцерогени скупчуються в жирових відкладеннях, тому щоб позбутися від них, необхідно відразу нормалізувати свою вагу раціональним харчуванням і фізичними тренуваннями.
   
5. Мінеральна вода сприяє виведенню канцерогенів. Пийте також свіжовичавлені соки, компоти і відвари з сухофруктів, зелений чай.
   
6. Лікування травами. Приймайте відвари і настої листя мати-й-мачухи і брусниці.
   
7. Природним ентеросорбентом є подорожник. Потрібно подрібнити його листя, взяти їх три частини і додати одну частину варення або меду. Готову суміш вживають по столовій ложці за півгодини до їжі 4 рази на день. Через два тижні роблять перерву, а ще через дві - відновлюють прийом.
   
8. Їжте продукти, багаті селеном і вітамінами C, E, A: відвар шипшини, волоські горіхи, часник, яскраво-червоні помідори, хрін, селера, редис, гарбуз, морква.
   
9. Їжте рибу і морепродукти. Особливо корисні лосось, тунець і сардини.
   
10. Лук запобігає раку молочної та передміхурової залоз.
    

Як уникнути попадання в організм канцерогенів?

1. Користуйтеся натуральною косметикою. Не купуйте сумнівної якості парфумерію і косметику, довіряйте тільки добре відомим і перевіреним фірмам.
   
2. Не допускайте попадання хімічних миючих засобів на шкіру. При митті посуду використовуйте рукавички, а при пранні одягу обов`язково вибирайте додаткове полоскання.
   
3. Виключіть вживання майонезу, маргарину і кондитерських жирів. Ними багаті до того ж і покупні тістечка і торти, пряники і солодощі.
   
4. Назавжди забудьте про поняття «фастфуд», відтепер «Макдональдси» - не для вас.
   
5. Уникайте гідрованих і рафінованих продуктів.
   
6. Замініть сковороду пароваркою або духовою шафою. З підгоріле соняшникової олії, що використовується при смаженні, канцерогени надходять в організм.
   
7. Перед вживанням в їжу потрібно добре мити овочі, фрукти і зелень, попередньо вимочувати їх протягом 2-х годин, зберігати тільки в холодильнику.
   
8. М`ясо в вашому меню повинно бути тільки нежирних сортів. Печінка теж не повинна часто присутні в раціоні.
   
9. Замініть тваринні жири рослинними.
   
10. Їжте каші. Гречка і вівсянка прекрасно очищають організм і покращують роботу кишечника.
    
11. Перестаньте вживати в їжу маринади, копченості та соління.
    Намагайтеся не вживати в їжу продукти з Е-добавками.
    
12. Ранні овочі та фрукти багаті нітратами. Слід пам`ятати, що в плодах нітрати накопичуються в шкірці і кісточках, а в коренеплодах - у верхній частині (морква, буряк).
    
13. Не вживайте пліснявий хліб.
    
14. Не пийте кави, виключіть алкоголь.
    
15. Чи не заварюйте чай багаторазово кип`яченою водою.
    
16. Оливкова олія при нанесенні на шкіру захищає її від раку.
    

Варто відзначити, що малорухливий спосіб життя теж побічно призводить до зашлакованості організму. Тому для досягнення хорошого результату виводити канцерогени потрібно обов`язково в поєднанні з правильним харчуванням і розумними фізичними навантаженнями.