Огляд тренажерів кегеля і як зробити своїми руками

Про вправи Кегеля відомо досить, вони були розроблені гінекологом Арнольдом Кегелем ще в сорокових роках минулого століття. Ці вправи необхідні для зміцнення інтимних м`язів і малого тазу, які в повсякденному житті мало задіяні, і при їх природному ослабленні розвивається маса неприємних патологічних станів. Сучасні фахівці пішли далі і вдосконалили тренажери, які допомагають виконувати вправи в домашніх умовах. Зокрема - тренажер Кегеля Airbee, що володіє яскравим дизайном і є «індивідуальним тренером» по вумбілдингу. Не менш популярний і тренажер Magic kegel master - інноваційний продукт для дам, що допомагає відновити фортеця м`язів тазового дна.

Винаходи нового часу

Саме поняття вумбілдінг - нове, але його суть докладно описана ще в книзі В. Л. Муранівского «Розвиток жіночих м`язів». Сучасні фахівці лише підкоригували ОКМ і адаптували вправи під сучасних чоловіків і жінок. Але відомості про тренажерах, за допомогою яких відбувається зміцнення інтимних м`язів, походять ще до глибокої давнини. Найдавніша знахідка має вік приблизно 4000 років. Історично збереглося безліч відомостей про спеціальних пристроях, які використовували для зміцнення м`язів малого тазу: нефритові і кам`яні яйця.

Довгий час ця техніка була доступна лише східним красуням, для яких тренувати свої інтимні м`язи було звичайною справою. На Захід знання прийшли набагато пізніше, на території РФ тренажери стали популярними лише в останні два десятиліття. Заперечення сексу в СРСР не пройшло дарма, і багато поколінь жінок були змушені страждати під час пологів і в післяпологовий період через слабкі інтимних м`язів.

Для чого ж потрібні заняття за методом Кегеля, виконувані, в тому числі, і за допомогою спеціальних тренажерів?

Зокрема, вони допомагають впоратися з такими патологіями:

• Нетримання сечі.
• Сексуальні дисфункції у чоловіків і жінок, слабкі сексуальні відчуття.
• Опущення органів малого таза.
• Низький тонус м`язів.
• Менопауза, ожиріння, розриви і розтягування після пологів.

Всі ці неприємності розвиваються поступово, але їх можна успішно займатися профілактикою за допомогою спеціальних вправ А. Кегеля і В. Л. Муранівского і сучасних тренажерів, які мають кілька видів, в деяких випадках їх можна зробити своїми руками.

Чого можна досягти, якщо користуватися тренажерами Кегеля? І вправи, і використання спеціальних тренажерів для зміцнення інтимних м`язів малого тазу сприяють формуванню наступних позитивних моментів:

• підготовка до пологів, швидке відновлення в післяпологовий період;
• зменшується вагінальний обсяг без операції;
• розвиток ерогенних зон;
• профілактика і лікування хвороб сечостатевої системи у жінок і чоловіків.

Тренажери Кегеля допомагають посилити кровообіг в тканинах інтимних органів, що позитивно впливає на загальний стан здоров`я і самопочуття людини. На жаль, аптека такими пристроями не торгує, їх потрібно замовляти на спеціалізованих сайтах.

Різновиди спеціальних пристосувань

Існує кілька різновидів тренажерів Кегеля, кожен з них має масу індивідуальних переваг. Який з них купити - вибір індивідуальний, принцип роботи практично однаковий, ціна різна. Для більш точного вибору можна почитати відгуки споживачів і фахівців. Для початківців обов`язково потрібно проконсультуватися з лікарем.

Найбільш популярні тренажери Кегеля для зміцнення м`язів малого тазу:

1. Тренажер Magic kegel master.
2. Pelvictoner.
3. Airbee.

Як виглядає кожен з тренажерів можна подивитися на фото в Інтернеті, аптека таких відомостей не надасть. Там же можна знайти детальну характеристику під кожен тренажер, розроблений за методом Кегеля, дізнатися вартість, принцип роботи та відгуки. Купити їх можна на спеціалізованих сайтах, які практикують поставку товарів такого роду.

• Magic kegel master

Має форму кеглі, допомагає повернути м`язам малого таза силу і вирішує проблему з нетриманням сечі. Купити його можна через спеціальні сайти, крім того тренажер має наступні характеристики:

1. Безпечний силікон.
2. Вібруючий ефект.
3. Гаджет підключається за допомогою стандартного додатка Bluetooth на смартфоні.
4. Вагінальний тренажер також має і незалежний режим роботи.

Більш детальну характеристику та опис принципу роботи додається в інструкції при придбанні. Також за допомогою сучасного додатки можна фіксувати всі відео уроки, записувати зусилля, яке діє на м`язи малого тазу.

• Pelvictoner

Це тренажер нового покоління, розроблений для відновлення сили і еластичності інтимних м`язів. Як він виглядає можна подивитися на фото, розміщене на тематичному сайті. Існують і відео уроки, на яких фахівці детально розповідають про принцип дії тренажера, як з його допомогою проводити вправи Кегеля. Pelvictoner допомагає всім жінкам, які страждають слабкістю м`язової тканини тазового дна і усуває найбільш неприємні симптоми.

• Airbee

Персональний тренер, допомагає виконати вправи Кегеля і отримати жінкам задоволення. Саме для того, щоб реалізувати ці дві цілі і був випущений тренажер по вумбілдингу, створений з основ розробок В.Л. Муранівского. На тематичному сайті можна подивитися відео та фото, де докладно розповідається про те, як правильно використовувати індивідуальний тренажер.

Як зробити самому

Деякі умільці роблять тренажери схожі на пристрої Кегеля з підручних засобів і використовують за прямим призначенням. Фото і відео матеріали викладають в Інтернет, але фахівці попереджають, що такі прилади можуть тільки завдати шкоди здоров`ю або, в кращому випадку, абсолютно не дати ніякого ефекту.

Своїми руками можна тільки провести індивідуальний сеанс, але купити тренажери Кегеля доведеться сертифіковані, розроблені з урахуванням всіх нюансів.

• анальний тренажер

Розроблений спеціально для чоловіків, але є універсальним, жінкам можна використовувати в якості вагінального пристосування. Принцип роботи закладено старе, відповідно до розробок А. Кегеля і В.Л. Муранівского, а особливості його використання можна переглянути на відео.

• зовнішній пристрій

Має форму подушки, вправи можна проводить прямо в одязі, що дуже підходить для чоловіків. Тренування м`язів тазового дна проходять більш ефективно і дозволяє домогтися більш відчутних результатів при профілактики та лікуванні простатиту у чоловіків.

В даний час вправи доктора А. Кегеля більше позиціонуються як засіб для поліпшення якості інтимного життя і загального підвищення чуттєвості у чоловіків і жінок. Таких інтим-іграшок випущено безліч, вони мають вигляд і простого металевого тренажера і вид складного приладу з масою електронних вставок, пружин і регульованим навантаженням.

Про принцип роботи кожного з них можна дізнатися з тематичного відео, ціна варіює від 2900 до 6800 рублів залежно від модифікації. Відгуки різні, багатьом споживачам такі пристосування допомагають налагодити і інтимне життя і впоратися з багатьма патологіями в сечостатевій системі. Однак слід пам`ятати, що вибирати їх необхідно не за ціною і відгуками, а тільки після консультації з лікарем, так можна уникнути непотрібних витрат і розчарувань.

ЗАМОВИТИ МОЖНА ЧЕРЕЗ ФОРМУ НИЖЧЕ