Продукти, що спалюють жири

Відео: Продукти що спалюють жири. ТОП 6 продуктів для схуднення

Які продукти спалюють жири

Продукти, що спалюють жири - чи існують такі? Або це все міф і рекламний хід? Насправді, продукти, особливо корисні для тих, що худнуть, існують. Звичайно, їх вживання не призведе до втрати ваги, якщо не змінити в цілому своє харчування, його кількість.

Ще багато говорять про продукти з негативною калорійністю, які не мають енергетичної цінності і допомагають втрачати вагу. До таких в повному розумінні слова можна віднести хіба що чай без цукру і воду. Калорійність там нульова, якщо нічого не додавати в напої, але рідина, заповнюючи шлунок, на короткий час трохи гасить почуття голоду. А це може сприяти кращій витривалості в дотриманні дієти для схуднення.

Але нас цікавлять саме продукти, що спалюють жири список їх в короткому варіанті даний нижче.

Відео: 20 продуктів, безжально спалюють жир. Голодувати для схуднення не доведеться!

1. Грейпфрут. У його склад входить флавоноид нарингин, що сприяє розщепленню жирів. Вживати грейпфрут можна щодня, але тільки тим людям, які не мають алергії на цитрусові і не приймають лікарські препарати, несумісні з цим фруктом. А такі лікарські засоби є, наприклад, оральні контрацептиви і препарати, що знижують артеріальний тиск.

2. Ананас. Такого роду продукти сприяють прискоренню травлення і контролюють почуття голоду. Чимало написано також про речовину бромелайн, що міститься в ананасах і розщеплюють жири. Але сучасні дослідження свідчать про слабку ролі цієї речовини, так як бромелайн втрачає свою активність за рахунок шлункового соку.

Відео: Продукти що спалюють жир

3. Зелений чай. У нього нульова калорійність - це вже добре для тих, що худнуть. Крім того, зелений чай містить в собі важливі мікроелементи і показаний людям зі зниженим артеріальним тиском для поліпшення самопочуття. Також є дані, що справжній зелений чай елітних сортів може бути віднесений до категорії продукти для схуднення, допомагає додатково втрачати по 70 кілокалорій в день, при вживанні його в кількості не менше 700 грамів в день.
Захоплюватися зеленим чаєм не варто людям, які страждають від гіпертонії.

4. Кориця. Якщо вас цікавить які продукти спалюють жири і можуть з успіхом замінити цукор, то для цієї мети цілком підійде кориця - пряність, що представляє собою висушену кору однойменного дерева. Останній хіт серед тих, що худнуть - це кефір з додаванням кориці. Ідеально підходить для тих, хто не любить пити цей кисломолочний напій без цукру, але хоче скинути зайву вагу.

5. Папайя. З молочного соку цих плодів отримують речовину папаїн, що покращує травлення і ліпідний обмін. Для отримання максимального ефекту від вживання папайї, бажано вживати її до, під час або відразу після їжі.

6. Імбир. Говорячи про продукти, що спалюють жир в організмі, не можна не згадати про цей коренеплід. Він став дуже популярним в Росії завдяки успіху японської кухні. Маринований імбир йде як закуска до сушам і роллам. Але свіжий імбир також можна вживати. Деякі дієтологи рекомендують додавати його в невеликій кількості і в подрібненому вигляді в різні напої. Наприклад, в чорний і зелений кава, чай. Смак виходить на любителя, так як імбир - приправа гостра.

Відео: Продукти, що спалюють жир. Які продукти допоможуть позбутися від зайвого жиру

7. Оцет і сода. Ці дві речовини разом і окремо використовуються худне. Лікарі вважають такого роду схуднення шкідливим. Яблучний оцет, який необхідно додавати в воду і пити, шкідливий для шлунка і зубної емалі. Що ж стосується його руйнівного впливу на жирову тканину, то експерименти з людьми не проводилися, тільки з тваринами, причому незрозуміло синтетичний або натуральний оцет був використаний.
Сода нейтралізує жир, про це знає будь-яка господиня. Чи не потрібна ніяка «хімія», її порошком легко відмити брудну кухонну плиту, мікрохвильову піч, холодильник. На цій підставі намагаються пити содовий напій (іноді в поєднанні з оцтом) для «розчинення» жирів в шлунку. Ця методика схуднення лікарями не зізнається.

Таким чином, можна зробити висновок, що не кожен продукт, який намагаються представити відповідним для схуднення, таким є. Але серед них є і досить корисні. Вибираючи щось для свого харчового раціону, керуйтеся здоровим глуздом.

Легкого вам схуднення!