Дієта на воді

Відео: Дієта на воді Питна дієта Напої для схуднення # діетанаводе

Що з себе являє дієта для ледачих на воді

Дієта для ледачих на воді з лимоном Дієта на воді - дуже проста, дійсно для ледачих, як її називають люди, вже випробували даний метод схуднення. Ні, на одній воді сидіти вам не доведеться, обіцяємо. Вам не обов`язково навіть змінювати своє звичне харчування, режим і частоту. Але дотримуватися деяких правил все ж доведеться. І в такому випадку спад ваги в тиждень може скласти 2-3 кілограми.

Відео: ?????? Водна дієта ДЛЯ ЛЕДАЧИХ ?????? ЯК схуднути ЗА ДОПОМОГОЮ ВОДИ?

Отже, дана дієта пити воду передбачає, причому в певний час і в досить великих кількостях. Просту питну воду (не чай, сік та інше) потрібно випивати в обсязі 200-400 грамів перед кожним прийомом їжі. Запам`ятайте те, що навіть «мінімальний» перекус у вигляді бутерброда з ковбасою або шоколадної цукерки - це теж прийом їжі. Під час трапези пити не можна, також як і протягом наступних 2 годин пити і їсти не можна. Такий режим харчування допомагає без всяких проблем, дуже легко відмовитися від перекусів, за рахунок яких в більшості випадків ми і набираємо вагу. Крім того, наповнений водою шлунок тимчасово створює відчуття ситості, людина просто фізично не зможе багато з`їсти. Крім води напоїв ми не п`ємо, винятком може стати хіба що тільки маложирна кисломолочна продукція. А значить, помітно знижується кількість уживаного цукру. Кількість з`їденої їжі, отримана з неї енергетична цінність також знижуються. При бажанні, дієта для ледачих на воді може бути продовжена більш як тиждень. Особливо легко її дотримуватися в літню спеку. Ви самі не помітите як схуднете!

Трохи інший, але дуже схожий метод схуднення - Дієта на воді з лимоном. Це для тих, хто не може щодня обходитися без чаю, кави, газованої води і інших напоїв. Потрібно вичавлювати кілька крапель соку в воду або просто опускати в склянку часточку лимона. Підсолоджувати не можна. Але періодично, пару раз в день можна додавати туди трохи меду - це набагато корисніше і низькокалорійних цукру. Крім того, мед кілька нейтралізують лимонну кислоту, яка не відображено людям, страждаючим гастритом і іншим захворюваннями шлунка.

Відео: Схуднення з водою - це найефективніша дієта

Не забудьте врахувати ще й те правило, що їжу краще приймати до 7 вечора, щоб вона встигла як слід перетравитися до відходу до сну. Крім того, пити багато рідини за 1,5 години і менш до нічного сну не варто. Повний сечовий міхур не дасть вам відпочити. До слова, приймати основну частину рідини взагалі краще в першу половину дня, щоб не зіткнутися з набряками. Протипоказаннями до рясного вживання рідини можуть стати деякі захворювання сечовидільної системи. Тому, якщо у вас не все в порядку з нирками, сечокам`яна хвороба або ще якась патологія - перш проконсультуйтеся з фахівцем.

При правильному дотриманні дієта на воді відгуки отримує відмінні. І це, мабуть, один з небагатьох способів схуднення, схвалених лікарями.