Топ-10 шкідливих продуктів

Відео: ТОП 10 найбільш ШКІДЛИВИХ ПРОДУКТІВ

Серед звичних продуктів харчування є ті, які варто було б тримати подалі і від шлунка, і від столу. Щоб бути напоготові, ознайомтеся зі списком «заборонених» продуктів.

Відео: 5 найбільш ШКІДЛИВИХ ПРОДУКТІВ

1. Cамий шкідливих продукт - чіпси, в ньому є жири, консерванти, глутамат натрію, і не міститься білка, замість картоплі для виробництва чіпсів часто використовують суміші пшеничного і кукурудзяного борошна і крохмалю. У зоні ризику картопля фрі. Часто використовують генно-модифікований Картопля-у нього рівні бульби, що полегшує процес підготовки напівфабрикату. Жарку проводять на суміші масел для фритюру, куди можуть входити кокосове і пальмове масло. Використовують її до тижня без прогоркания. У 100 грамах картоплі фрі може міститися 30 грамів канцерогенного жиру.
2. Фаст-фуд - Це гамбургери і хот-доги, біляші та чебуреки. При приготуванні такої їжі, виробники використовують аж ніяк не свіже м`ясо і не кращої якості. М`ясо «виробляють» в промислових масштабах, підгодовуючи живність спеціальними кормами з вмістом анаболіків. В результаті споживання такого м`яса, організм людини звикає до змісту консервантів і анаболіків, а потім вже не може сам протистояти ряду вірусів і не реагує на звичайні антибіотики.
3. М`ясні консерви, ковбаски, сосиски і м`ясні делікатеси займають наступну сходинку шкідливих умов. М`ясні консерви - це порожній продукт, приправлена консервантами. При приготуванні сосисок і ковбас часто використовують свинячий шпик, сало, шкіру, хрящики, субпродукти і 30-50% сої, додайте стабілізатори, згущувачі, барвники та інше. Чим небезпечні м`ясні делікатеси? Такі делікатеси часто «шприцуют»: роблять уколи з сумішшю консервантів і стабілізаторів, які нібито забезпечать рівномірне дозрівання продукту, а на ділі збільшать масу продукту мінімум на третину.
4. Локшина швидкого приготування дає тимчасове відчуття ситості. Організму недостатньо такої кількості калорій, він вимагає нової порції, а в ній - локшині, пюре, пасти з пакетика - знову консерванти, глутамат натрію.
5. Майонез і кетчуп теж шкідливі: їх склад нагадує черговий список з Е-продуктів, консервантів, солі, стабілізаторів і підсилювачів смаку. Якщо говорити про домашнє майонезі, приготованому з натуральних продуктів, то термін його зберігання становить всього тиждень, причому в холодильнику і в герметичній ємності. Магазинний майонез, який може роками зберігатися на прилавках і в холодильнику, корисним бути не може.
6. Численні солодощі - шоколадки, цукерки, льодяники- Містять в собі занадто багато цукру, який моментально засвоюється організмом, щоб відкластися підшкірними жирами. Витрачає такі жири організм вкрай неохоче, а ось нарощує моментально. Щоб відбити бажання їсти шкідливі продукти, просто погляньте на їх склад.
7. Через високий вміст цукру і консервантів вважається шкідливою газована і пакетовані соки. останні складаються з відновленого соку. Тобто, виробник бере заздалегідь вичавлений сік, присмачений консервантами для тривалого зберігання, і просто розводить його водою, додаючи при цьому цукор. Такі напої втамовують спрагу на час, високий вміст цукру дає сигнал організму на необхідність споживання рідини. У підсумку п`ємо ми більше, цукру отримуємо ще більше, а разом з газованою водою з організму виводяться життєво важливі мінерали.
8. попкорн також вважають шкідливим продуктом через підсилювачів смаку, які до нього додаються - карамель, сіль, ароматизатори. У підсумку від власної калорійності 330 ккал попкорн легко піднімається до 500 ккал на 100 грамів разом з усім складом.
9. про шкоду алкоголю можна писати книги, проте досить буде просто згадати його в списку - руйнівний вплив на печінку, кору головного мозку, нирки, травну і серцево-судинну систему алкоголю забезпечує його зневоднюють ефект. Саме цим пояснюється синдром похмілля і сильні головні болі після непомірного споживання.
10. шкідливі продукти ховаються під маскою знежирених і низькокалорійних. Вони містять менше корисних речовин через спеціальної хімічної обробки для зменшення калорійності і жирності продукту і включають до складу стабілізатори і консерванти. Сама думка, що продукт не такий шкідливий, «дозволяє» з`їсти його значно більше. Корисні речовини, якими штучно насичували продукт, засвоюватися можуть гірше, тому що ряд вітамінів і кальцій в тому числі, організм здатний отримати тільки з жирами.

Відео: Топ 10 шкідливих продуктів # топ10 # top10 # продукти

Складно повністю виключити ці продукти зі свого раціону. Однак цілком можливо обмежити їх вживання або замінити на менш шкідливі. Пам`ятайте. продукти тривалого зберігання корисними бути не можуть!