Т тапп вправи

Відео: T-Tapp

Мова в цій статті піде про унікальну гімнастики т тапп - ефективний спосіб виправлення недоліків фігури. Привабливість цих вправ полягає в результатах, що досягаються з істинно чарівної швидкістю. При цьому займатися можуть навіть ті, у кого фізична підготовка нульова, витрачаючи мінімум часу.

Відео: Т Тапп

Особливості системи вправ т-тапп

Творцем незвичайною гімнастики т тапп стала американський фізіолог, відомий тренер і дієтолог Тереза Тапп. Протягом багатьох років вона ретельно стежила за жіночим організмом, в результаті чого у всіх представниць прекрасної статі з`явилася можливість робити кроки до ідеалу простіше і ефективніше. Сама Тереза є яскравим прикладом того, як можна виглядати, коли вік наближається до позначки 40 +. Автор методики стверджує, що при виконанні даної гімнастики працює м`яз цілком. Загалом, всі вправи побудовані на рівнянні всього тіла по хребту. Також важливий момент - рух лімфи в організмі.
Всі вправи подається гімнастики спрямовані на корекцію обсягів, а не зменшення цифр на вагах. Також вони зібрані самої Терезою Тапп в кілька комплексів, кожен з яких розрахований на певні цілі і рівень підготовки. Є варіанти, в яких гімнастика т тапп дозволяє приділяти вправам всього 15 хвилин в день.

Відео: Тереза Тапп

Т-тап - вправи, результат яких помітний відразу

Виконувати т тапп вправи просто навіть людям, яким звичайний фітнес здається непосильним завданням. Результати вправ видно менш ніж через тиждень: перше, що зміниться - це постава. Ви стаєте стрункішими, плюс до цього - вже починається перший візуальний зміна обсягів. Спочатку (1-2 тижні) ці зміни будуть складати лише 2-3 см в меншу сторону. Однак через місяць починається помітне перетворення. Силует буде помітно стрункішою, а одяг, швидше за все, потрібно буде змінити на розмір менше.
У гімнастики т-тапп вправи починаються з основної дуже простий стійки - стоячи прямо, ноги на ширині плечей. Далі слід виконувати руху в зазначеній послідовності відповідно до функціонально спрямованим комплексом, про що говорилося раніше. Для дотримання точності і напрацювання правильного виконання вправ корисно буде подивитися відеоматеріали.

Відео: Вправи

Таким чином гімнастика т тапп стане прекрасним помічником на шляху до красивої фігури. Також, щоб дотримуватися комплексність в роботі над своїм тілом, слід звернути увагу на схуднення особи. У питанні, як схуднути в особі, вправи повинні займати провідну позицію. Після того, як був досягнутий потрібний результат, тіло і обличчя придбали бажані форми, актуальними будуть вправи для підтяжки шкіри обличчя. Це пов`язано з особливостями нашої шкіри, не встигає часом за змінами в організмі. Для вирішення виникаючих проблем з особою існує особливий вид тренувань - фейсбілдінг, вправи для особи. Про ці вправах можна буде дізнатися багато цікавого і корисного в інших статтях. А так же і про те, як використовувати вумбілдінг для поліпшення інтимного життя.