Причини і методика лікування гнітючої післяпологової депресії

Ви стали мамою. Захоплення родичів, красиві квіти, з якими щасливий чоловік зустрів вас з пологового будинку ... Все це пройшло. Почалися суворі будні, які заповнені до останньої хвилини. Дитячий плач, прання, готування, прибирання - здається, всього цього немає краю. Ваш настрій часто змінюється, пропав апетит, вам не хочеться стежити за собою. Можливо, у вас післяродова депресія - стан, до якого схильна до кожна десята породілля.

• Післяпологова депресія - що це таке?
• Пригнічений емоційне стану після пологів
• Як розпізнати післяпологову депресію?
• Симптоми післяпологової депресії
• Як виникає післяродова депресія
• Причини фізичного характеру
• психологічні причини
• Причини, пов`язані зі змінами способу життя
• Лікування післяпологової депресії

Післяпологова депресія - що це таке?

Найчастіше жертвами її стають жінки репродуктивного віку (25-45 років). Вважається, що жінки більш схильні до депресії, ніж чоловіки. Стан післяпологової депресії часто плутають зі стресом, якому схильна після пологів майже кожна мама. Головні симптоми стресу, який прийнято називати baby blues, не потребують лікування. Емоційний стан жінки поступово поліпшується, рівень тривожності знижується в міру стабілізації гормонального фону матері і дитини. Позбутися від стресу допомагає турбота і допомога близьких, здоровий сон, правильне харчування.

Післяпологова депресія відрізняється від baby blues. По-перше, вона триває набагато довше (від декількох місяців до року). По-друге, вона деколи вимагає лікування в умовах спеціалізованого медичного закладу. Післяпологова депресія - це не просто стан організму, це психічне захворювання, симптоми якого схожі з симптомами інших видів депресій. Специфіка післяпологової депресії в тому, що вона пов`язана з народженням дитини.

до змісту

Пригнічений емоційне стану після пологів

до змісту

Як розпізнати післяпологову депресію?

Початися депресія може в будь-який час після пологів, не обов`язково відразу після народження малюка. Догляд за новонародженим вимагає певних зусиль, тому молоді мами часто відчувають тривогу і підвищена напруга. Швидка втомлюваність, втрата інтересу до всього що відбувається, напади невмотивованої агресії - все це може бути проявом стресу. Але якщо на тлі цього має місце втрата концентрації і відсутність апетиту, негайно звертайтеся до лікаря. Найімовірніше, це вже не просто стрес, пов`язаний з гормональною перебудовою організму після пологів, а саме депресія.

З боку картина може виглядати так: мати боїться підійти до дитини, забуває погодувати його, не звертає уваги, коли він плаче ... Навіть якщо такі симптоми мають місце, не поспішайте записувати мати в божевільні. Пам`ятайте, що це захворювання зустрічається, за статистикою, у кожної десятої жінки. У більшості випадків воно благополучно виліковується і більше не повторюється. Можливо, депресії при наступних пологах не буде.

Тільки лікарський огляд і аналіз змін психічного стану дасть можливість визначити, депресія це або стрес. Симптоми стресу зазвичай зникають через 2-3 тижні після пологів. Якщо симптоматика зберігається довше, є привід підозрювати, що жінка страждає депресією.

до змісту

Симптоми післяпологової депресії

• Втрата мотивації діяльності і втрата інтересу до всього що відбувається;
• Зневіра і смуток, безпричинна туга;
• Почуття провини, відчуття неприкаяності;
• Схильність до сліз і істерик;
• Дратівливість, відчуття втоми;
• Суїцидальний настрій;
• Постійні головні болі, біль в грудях, прискорене серцебиття, поверхневе дихання;
• Боязнь нашкодити дитині.

до змісту

Як виникає післяродова депресія

Вчені постійно проводять дослідження з метою визначення точних причин післяпологової депресії. Безсумнівно, вона пов`язана зі змінами в організмі жінки, зміною способу життя.

до змісту

Причини фізичного характеру

Відразу після народження дитини в організмі жінки різко знижуються рівні гормонів естрогену і прогестерону. Крім того, різко падає рівень вироблення гормонів щитовидної залози. Все це викликає стан «втрати себе» - депресію. Змінюється обмін речовин, кров`яний тиск, об`єм крові в організмі. Це теж відбивається на душевному стані молодої мами.

до змісту

психологічні причини

Помилковою є думка про те, що до депресій схильні лише жінки, які залишаються зі своїми проблемами один на один, а також молоді мами, у яких немає досвіду догляду за новонародженим. Стан депресії може прийти і до жінки, яка оточена турботою і любов`ю близьких. Вчені виділяють такі причини психологічного характеру:

• незадоволеність очікувань від пологів (наприклад, чоловік хотів бути присутнім, але не зміг, або лікарі на узі обіцяли сина, а народилася дочка);
• виникнення медичних ускладнень у матері або у новонародженого, які ускладнюють догляд за дитиною;
• страх не відповідати загальноприйнятому образу молодої матусі;
• боязнь втратити або не відновити фігуру;
• боязнь взяти на себе батьківську відповідальність за дитину.

до змісту

Причини, пов`язані зі змінами способу життя

Молода мама може бути не готова до нової ролі, і причини можуть бути абсолютно будь-якими. Наприклад, нестабільне фінансове становище. Якщо відсутня підтримка чоловіка та інших родичів, це призводить до переоцінки матір`ю власних сил. Зазвичай у молодих мам катастрофічно не вистачає часу на сон, а також на те, щоб зайнятися своїми ОСОБИСТИМИ справами. Зазвичай мають місце і зміни сексуальних відносин з партнером, і проблеми з грудним вигодовуванням. Все це сприяє розвитку післяпологової депресії.

до змісту

Лікування післяпологової депресії

Мало хто знає про те, що виникнення післяпологової депресії можна запобігти. Визначення змін характеру, рання діагностика допоможе вам не пустити депресію в своє життя. По-перше, заздалегідь дізнайтеся, чи траплялися з жінками у вашій родині післяпологові депресії і проконсультуйтеся з лікарем, щоб визначити чинники ризику. Ретельно відстежуйте зміни самооцінки. Якщо відчули якісь зміни, без коливань зверніться до близьких за підтримкою. Від допомоги оточуючих не відмовляйтеся, намагайтеся повноцінно відпочивати.

При лікуванні післяпологової депресії показана фізична і психологічна підтримка молодої мами, мовна терапія (обговорення проблеми з лікарем або з подругами). Це зазвичай поєднують з медикаментозним лікуванням, але можна лікувати і виключно психотерапією. Так надходять тоді, коли є надія зберегти грудне вигодовування. Тоді застосування ліків, по можливості, намагаються уникати. При лікуванні антидепресантами (успішно використовуються «селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну») ефект видно набагато швидше, ніж при одній лише психотерапії. Дія антидепресантів засноване на збільшенні медіатора-серотоніну в мозку, що необхідно для підтримки оптимального гормонального балансу. Сучасні антидепресанти мають незначним побічним ефектом, але їх дія дитини точно не встановлено як позитивне. Тому, призначаючи такі ліки мамі, що годує, лікар ретельно зважує всі «за» і «проти» - потенційний ризик і користь прийому антидепресантів.

Позбутися від післяпологової депресії може допомогти консультація з досвідченим психологом, психотерапевтом, іншим фахівцем у цій галузі. Розмова з людиною, який може поміняти ситуацію схему поведінки, змінити парадигму мислення, просто творить чудеса. Люди переконуються, що словом дійсно можна вилікувати.

Не варто забувати і про те, що кожна жінка, яка зіткнулася зі станом післяпологової депресії, повинна прагнути до одужання самостійно і вживати для цього якісь кроки. Крім повноцінного відпочинку допомагають заняття фізкультурою, спілкування з близькими. Не втрачайте зв`язку з реальним світом! Не відмовляйтеся відправитися на пікнік, в кіно або кафе (з дитиною пару годин побуде бабуся), більше часу проводите з чоловіком, що не приховуйте своїх почуттів, не соромтеся звертатися за порадою. Зверніть увагу на поради тих, хто вже пройшов через це стан і благополучно впорався з ним. У Мережі повно форумів для мам, і проблема депресії після пологів там не залишається без уваги. Адже депресія може трапитися з кожним, незалежно від віку, стану і національності. Бажаємо вам якнайшвидшого одужання!