Хвороби серцево-судинної системи

Тепер розглянемо деякі хвороби серцево-судинної системи.

артеріосклероз

При цьому захворюванні стінки артерій потовщуються через відкладення на них солей кальцію з крові. Це призводить до втрати еластичності і значного звуження просвіту судин. Хоча цей процес вважається нормальним при старінні організму, деякі фактори можуть істотно прискорити його розвиток, посилюючи захворювання. Поряд з атеросклерозом (див. Нижче), артеріосклероз вважається головною причиною інфаркту міокарда та інсульту. Велику роль в профілактиці цих захворювань відіграє правильне харчування.

атеросклероз

Артерії вистилаються зсередини тонкою гладком`язової оболонкою (інтиму), на якій може утворитися бляшка, яка чимось нагадує зубний камінь. Згодом бляшка, що складається з клітин неправильної форми, розростається.

Відео: Симптоми хвороб серцево-судинної системи. Кардіолог МЦ Здоров`я про симптоми і профілактиці

З метою ліквідації пошкоджень починають вироблятися нові клітини гладеньких м`язів. Однак пошкоджені клітини діляться неправильно, і тоді циркулюючі в крові речовини, зокрема, ЛНП (з транс-жирів), кальцій і тромбоцити, прикріплюються до цієї маси, яка збільшується в розмірах, звужуючи тим самим просвіт судини.

Серце і кровообіг

Згодом, у міру розростання бляшок, просвіт артерії звужується більше і більше, і тоді інші бляшки, що відриваються від стінки артерій, здатні повністю закупорити судину.

Залежно від місця закупорки, викликане ним кисневе голодування може привести або до інфаркту міокарда (якщо мова йде про кровообіг навколо серця), або до інсульту (якщо закупорюється одна з артерій, що постачають мозок).

Численні дослідження причин пошкодження артерій свідчать про негативний вплив на їх стінки вільних радикалів. Очевидним стає значення антиоксидантів, що захищають інтиму. Для підтримки цілісності стінок артерій особливо важливий вітамін С, який до того ж сприяє і відновлення пошкоджених ділянок інтими.

Angina pectoris

Слово «angо» означає по латині «стискати, душити», а «pectoris» перекладається як «грудний». Зазвичай це словосполучення означає просто «грудна жаба».

Зазвичай цей стан розвивається внаслідок «ішемії», або утрудненого припливу крові до певної ділянки тіла. Якщо потік крові обмежений, то в даній області виникає нестача кисню і поживних речовин. В результаті порушується діяльність клітин. У серця є свої джерела кровопостачання. Під час ішемії, серце продовжує скорочуватися в звичайному режимі, але при цьому для роботи йому гостро не вистачає кисню і поживних речовин.

Грудна жаба розвивається після деякого часу, протягом якого серце змушене працювати в режимі ішемії, наприклад, після фізичного навантаження або підйому по сходах. При цьому людина може відчувати біль у грудях, що віддає в руки і зуби, запаморочення і слабкість.

Інфаркт міокарда

Інфаркт міокарда розвивається, коли приплив крові до серцевого м`яза припиняється через блокаду одного з живлять серце судин, або власне внутрисердечного кровообігу. Інфаркт може мати летальні наслідки. Однак багато людей виживають після перенесеного інфаркту, оскільки серйозність нападу залежить від того ділянки, де трапилася блокада.

При інфаркті ділянку серцевої тканини омертвляется і замінюється фіброзною тканиною. З огляду на те, що ця тканина не еластична, здатність серця нормально функціонувати знижується. Спробуйте, наприклад, надути повітряну кульку, якщо частина його склеєна скотчем - вона не розтягнеться, знижуючи обсяг повітря, що надходить всередину кульки. Перенесіть цей приклад на серце, і ви зрозумієте, чому воно втрачає здатність перекачувати кров в колишньому обсязі.

Корисна порада

Авокадо іноді називають «ідеальним фруктом», оскільки в ньому містяться всі вітаміни з антиоксидантними властивостями, особливо вітамін Е, найбільш цінний для серцевого м`яза.

Інфаркт розвивається в 3 стадії. А саме:

Прийнято вважати, що високий артеріальний тиск у поєднанні з шкідливим впливом вільних радикалів (при відсутності достатнього споживання антиоксидантів) призводить до пошкодження інтими. При цьому утворюються бляшки.
Бляшка розростається, притягує до себе різні субстанції з циркулюючої крові. Це сприяє підвищенню артеріального тиску. Організм постійно стежить, чи не станеться чого, і, зіткнувшись з проблемою, відряджає до ушкодженої ділянки додаткову кількість білих кров`яних клітин. Ці клітини лише сприяють тому, що бляшка збільшується в розмірах. вільні радикали утворюються в підвищеній кількості, посилюючи ушкоджує процес, і - цикл відновлюється.
Під впливом потоку крові шматок бляшки відривається і закупорює просвіт артерії. Відповідний ділянку серцевого м`яза залишається без кисню і розвивається інфаркт.

Відео: Причини серцево судинних захворювань

інсульт

У Великобританії інсульт є третьою за значимістю причиною смертності. Жертвами його стають багато людей від 40 до 50 років, не кажучи вже про тих, хто знаходиться в похилому віці. В цілому, інсульт нагадує інфаркт міокарда, з тією лише різницею, що мішенню служить не серце, а головний мозок. Живлять мозок артерії уражаються атеросклерозом або артеріосклерозом (можливо - і тим і іншим відразу), в результаті чого просвіт артерій звужується і виникає загроза їх закупорки. Якщо мозок позбавляється кисню більш ніж на дві хвилини, в ньому починаються незворотні пошкодження. Залежно від того, яка артерія вражена, і яку ділянку мозку постраждав, розвиваються порушення тих чи інших функцій організму. Іноді шкоди не надто великий - наприклад, людина не може поворухнути ногой- але часом настає повний параліч частини тіла, або, гірше того - миттєва смерть. У разі успіху, хворий може частково або навіть повністю відновитися, хоча на це йдуть місяці і навіть роки, адже процеси передачі нервових імпульсів в постраждалих волокнах відновлюються повільно.

Корисна порада

Додавання в їжу куркуми дозволяє знизити рівень холестерину, тому що в цій прянощі присутній куркумін - речовина, що протидіє «поганого» холестерину. Використання таких приправ, як каррі, з індійської кухні, нейтралізує насичені жири в стравах з курятини, баранини і яловичини.

Причинних факторів багато - спадковість, їжа, багата жирами, зайву вагу або ожиріння, підвищений артеріальний тиск, підвищений рівень ЛВП, малорухливий спосіб життя, а також вік.

Лікувальне харчування засноване на обмеженні насичених жирів, регулярному вживанні жирної риби, що сприяє боротьбі з відкладенням холестерину в артеріях, а також прийомі їжі, багатої на клітковину. Для зниження липкості тромбоцитів, зниження артеріального тиску і нейтралізації вільних радикалів необхідний вітамін Е.

гіпертонія

Артеріальний тиск підвищується в силу декількох причин. Одна з найпоширеніших в наші дні - стрес, при якому в крові підвищується рівень кортизону (-59), під дією якого артерії звужуються, і артеріальний тиск зростає, як, наприклад, при синдромі «бийся або біжи». Хоча іноді трапляється, що це необхідно, проте, частіше тривалий стрес призводить до вкрай небажаних наслідків. Іншими факторами, що сприяють підвищенню артеріального тиску, є: куріння, зловживання сіллю і спиртними напоями, надлишок тварин (насичених) жирів в їжі, а також огрядність. Артеріальний тиск підвищується під дією кави, чаю та алкогольних напоїв. Для зниження артеріального тиску необхідно повністю змінити свій спосіб життя, а не сподіватися на швидке диво. Гіпертонія це попередження, яке шле вам організм: не слід його недооцінювати. Потроху виключайте зі свого меню рафіновані продукти, копченості, продукти швидкого приготування, і пріналягте на «худі» білки. Ніколи не підсолюйте їжу - це може порушити тонку рівновагу натрієвого і калієвого насосів (див. - 126). У споживаної нами їжі солі і без того досить. Їжте менше молочних продуктів, а білки тваринного походження замініть рибою, горіхами і насіннячками.

Свіжі овочі та фрукти, що забезпечують нас антиоксидантами, повинні складати значну частину щоденного раціону. Якщо протягом дня ви звикли підбадьорювати себе чаєм або кавою, то постарайтеся замінити напої трав`яними чаями, мінеральною водою, а також фруктовими або овочевими соками. У бобових міститься клітковина, яка теж має властивість знижувати рівень холестерину. До того ж це прекрасне джерело рослинного білка, тому слід вживати бобові частіше, час від часу замінюючи ними м`ясні страви. Багато видів квасолі не тільки дуже поживні, а й чудові на смак.

Регулярні фізичні вправи також необхідні для зниження артеріального тиску, однак якщо ви довго не тренувалися, то збільшуйте навантаження поступово і обережно. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

ДЛЯ ТОГО ЩОБ Серцево-судинна система функціонувала чітко і злагоджено, ПОТРІБНО РЕТЕЛЬНО СЛІДКУВАТИ ЗА СЕРЦЕМ. Обслуговувати його АРТЕРИИ І ВІДНЯ ПОВИННІ ЗБЕРІГАТИ еластичність, їх просвіт НЕ ПОВИННІ закупорює - ОСЬ ДЛЯ ЧОГО ТАК ВАЖЛИВО ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ.

Варикозне розширення вен

Хоча в появі варикозних вен велику роль відіграє спадковий фактор, але дуже важливе значення мають також правильне харчування і спосіб життя. Наприклад, підйом і перенесення важких предметів збільшують навантаження не тільки на самі вени таза і ніг, але і на їх клапани, які забезпечують регулярне проштовхування крові до серця. Крім того, стінки вен можуть пошкоджуватися внаслідок гіпертонії і зниженого лімфатичного дренажу, в результаті чого і відбувається випинання синіх жилок, характерних для цього захворювання.

Професії, пов`язані з необхідністю довго перебувати на ногах (наприклад, перукар), підвищують ймовірність розвитку варикозу. З цієї ж причини під час сидіння не слід закидати одну ногу на іншу, так як це перешкоджає нормальному току крові.

Для того щоб вся кровоносна система функціонувала злагоджено і ефективно, серце потрібно підтримувати в ідеальному стані. Артерії і вени, що обслуговують серце, повинні залишатися еластичними і вільними від блокаторів, і саме в цьому правильне харчування надасть вам неоціненну допомогу.

Щодня слід вживати достатню кількість вітаміну С і біофлавоноїдів. Вітамін С прекрасно захищає внутрішні стінки артерій і вен. Біофлавоноїди сприяють зміцненню стінок, перешкоджають їх розпушення. І вітамін С і біофлавоноїди в достатку містяться в ягодах темно-червоного кольору і в цитрусових фруктах, особливо в грейпфрутах. Взимку, коли свіжі вишні і чорну смородину не дістати, можна їсти ці ягоди в консервованому вигляді, добре зберігає їх поживну цінність.

погана циркуляція

Якщо у вас часто холонуть руки і ноги, то цілком ймовірно, що у вас порушена циркуляція крові, причини чого майже ті самі, що викликають варикозне розширення вен. Уповільнений струм лімфи, зловживання насиченими жирами (зокрема, тваринного походження), куріння, відсутність фізичних вправ, а також споживання солі у великих кількостях - все це сприяє погіршенню кровообігу.

Абсолютно необхідно раз і назавжди покінчити з курінням. Важливо збільшити вміст клітковини в їжі, видалити з неї всі насичені жири і холестерин. Бажано, щоб основу раціону складали овочі, в тому числі - бобові. Суниця, малина, ківі, червона і чорна смородина та інші ягоди, а також цитрусові фрукти, що містять вітамін С і біофлавоноїди - все це допомагає поліпшити кровообіг.

тромбоз

Тромбоз спостерігається, коли всередині нормального, непошкодженого кровоносної судини утворюється згусток крові (тромб). Згортання крові це нормальне явище, яке супроводжує процес загоєння рани після пошкодження шкіри або інших тканин і органів, з метою запобігання надмірної втрати крові. Однак за відсутності ушкоджень кров згортатися не повинна.

Якщо тромб утворюється в артерії, що йде до серця (так званий коронарний тромбоз), то він стане на заваді притоку крові і надходженню до серця кисню і необхідних поживних речовин, що призведе до інфаркту. Аналогічним чином, тромб в артерії, яка живить головний мозок - типова причина інсульту. Тромб може утворитися в будь-якій частині тіла - в нижніх кінцівках, кишечнику, очах і нирках, що супроводжується сильним болем і втратою функції. Якщо шматочок тромбу (емболії) відірветься, підсумок може бути плачевним через закупорку судини в іншій частині тіла (емболія).

Причини тромбозу і емболії - ті ж, що і у атеросклерозу. У кожному разі, тонкий баланс механізму згортання крові порушується внаслідок куріння, зловживання їжею, багатою насиченими жирами або цукром і солодкої їжі, ожирінням і відсутністю фізичних вправ. Для підтримки здоров`я важливо правильне харчування - для відновлення функції пошкоджених артерій необхідно знизити споживання м`яса, солодощів, рафінованих продуктів та їжі швидкого приготування. Для відновлення артерій після пошкодження дуже важливі також вітаміни С і Е - Найефективніші антиоксиданти, здатні нейтралізувати пошкодження інтими судин холестерином і насиченими жирами.

Що необхідно для збереження здоров`я серцевого м`яза

Якщо хочете прожити довге, здорове і повноцінне життя, то вам необхідно берегти своє серце. Здорове серце дозволить вам зберегти бадьорість і працездатність і в самому похилому віці. Скористайтеся нашими порадами - вживайте в їжу якомога менше продуктів, що містять насичені жири. ? Виключіть їжу, багату цукром або рафінованими вуглеводами.

Фізичні вправи - ходьба, плавання або їзда на велосипеді - повинні бути регулярними.
Включайте в свій раціон більше продуктів, багатих вітаміном С, вітаміном Е, бета-каротином, поліненасиченими жирними кислотами, цинком і селеном.
Не паліть.
Не перевищуйте рекомендованої кількості спиртних напоїв (7-10 доз алкоголю в тиждень - максимум для жінок і чоловіків).

Для підтримки механізмів згортання крові в нормі необхідні омега-3-поліненасичені жирні кислоти. На Заході багато людей, слідуючи своїм гастрономічним звичкам, споживають більше омега-6-поліненасичених жирних кислот. Цей дисбаланс можна зрушити на користь омега-3-поліненасичених жирних кислот, збільшивши кількість жирної риби (лосось, тунець, оселедець, макрель і сардини) в раціоні. Таке ж благотворний вплив роблять лляне насіння, гарбузове та соняшникові насіння.

Згортання крові

З феноменом згортання крові знайомі майже всі - незабаром після порізу або подряпини сочилася з ранки кров починає густіти, утворюючи згусток, що перешкоджає подальшому витрачання дорогоцінної рідини. За згортання крові відповідають два компоненти: тромбоцити (кров`яні пластинки) і білок фібрин.

Тромбоцити злипаються в масу, до якої прикріпляється фібрин. Утворюється фібрин з фібриногену. Лікар може виміряти рівень фібриногену: високе його зміст свідчить про те, що пацієнт ризикує отримати серцеве захворювання.

При серцевому захворюванні тромбоцити можуть злипатися прямо в кровоносній руслі. Дослідження показали, що у людей, тільки що перенесли інфаркт міокарда, або входять до відповідної групи ризику, рівень агрегації тромбоцитів в крові підвищений.

Здоров'я