Рисова дієта для очищення організму

Відео: Очищення організму Рисова дієта для очищення організму

Зміст:

Принцип дії рисової дієти
Види рису і його користь для організму
рисові дієти

Рис можна вважати практично універсальним засобом, застосовуваним з давніх часів для зниження ваги і виведення накопичених в організмі шлаків. Але якщо раніше рис використовувався подібним чином тільки в країнах Азії, то в наші дні він користується з усе більше зростаючою популярністю і в Росії.

Однак слід зазначити, що рисова дієта для очищення організму полягає не просто в періодичному поїданні цього продукту, але і в дотриманні певних умов (в іншому випадку замість позитивного результату можна отримати загострення наявних захворювань).

Принцип дії рисової дієти

Хочеться нагадати, що всі сучасні дієти, метою яких є зниження ваги, діють за одним принципом: ви якесь тривалий (або не дуже) час починаєте споживати тільки низькокалорійні продукти, що мають досить великий обсяг. Через відсутність необхідної кількості калорій в прийнятій їжі (згідно вашій дієті) організм змушений брати енергію зі своїх запасів - тих самих жирів, які він старанно відклав на ваших талії і стегнах - що і призводить до очікуваного ефекту, тобто до зниження ваги . При цьому почуття голоду не чути завдяки «об`ємистих» споживаних речовин, які створюють відчуття ситості.

А ось рис, володіючи цими ж властивостями (обсягом і низькою калорійністю) має ще одну важливу гідність: після вимочування він набуває пористої структури, буквально висмоктує з вашого організму роками накопичені шкідливі речовини (різні солі, що відкладаються в суглобах і зменшують їх рухливість, і шлаки ). Але при тривалому застосуванні рисової дієти для очищення організму разом з поганими і шкідливими речовинами починають виводитися і корисні (наприклад, калій). Саме тому всілякі форми рисових дієт мають різну тривалість.

Види рису і його користь для організму

Види рису і його користь

Рис, який ми з вами бачимо в магазині, може мати різний колір:

світлий коричневий відтінок відповідає рисовому зерну зі збереженою зовнішньою оболонкою - в такому рисі знаходиться максимальна кількість корисних для нашого організму речовин;
звичний для нас звичайний білий рис отримують в процесі шліфування, при якій видаляється зовнішня оболонка зерна;
світло-жовтими і напівпрозорими зернятка рису стають після процедури пропарювання - а так як паром рис обробляють до того, як з нього «знімуть» зовнішню оболонку, то більшість її корисних речовин (трохи менше 80%) переходять в його серцевину, зберігаючись в ньому і після шліфування.

довгозерний рис

Відео: Рисова дієта для очищення організму від солей

Крім того, рис може мати ще й різну форму:

довгозерний рис - це «іноземець» - його вирощують в країнах Азії, обох Америках (в Північній і Південній) і в Австралії. Такий рис не злипається при варінні, що дозволяє застосовувати його при приготуванні більшості європейських і азіатських страв;
середньозерний рис вирощують в США, Бірмі, Іспанії, Італії та Австралії - в готових стравах такий рис може трохи злипнутися і при цьому він досить добре вбирає в себе аромати сусідніх продуктів;
круглозернистий рис - це в більшості випадків рис вітчизняний, але може бути завезений також і з Італії, України, Китаю і Японії - при приготуванні страви він стає м`яким, часто злипається, так як вбирає багато рідини.

Відео: РІС - КОРИСТЬ І ШКОДА | рис для очищення організму, сирої рис для схуднення, рисова дієта,

Рисова дієта для очищення організму може бути заснована на будь-який з перерахованих вище різновидів рису. Тому вибираючи рис, орієнтуйтеся більше на його вартість, ніж на колір або форму.

рисові дієти

Найпростіша рисова дієта для очищення організму є десятиденний курс поїдання сирих зерен рису вранці натщесерце (не можна пити навіть воду). Кількість зерняток в щоденної порції залежить від вашого віку (1 зернятко за 1 рік). Після такого «сніданку» не можна ні пити, ні їсти три години. За три години до сну також припиняєте є, але можете пити соки, воду або чай. Всі 10 днів, поки «сидите на рисі», не можна вживати борошняні страви, макарони і картоплю. Повторювати «рисову процедуру» можна не частіше ніж один раз на півроку.

Другий варіант рисової дієти для очищення організму полягає в тому, щоб раз на тиждень відварити склянку рису (без солі) і з`їсти його протягом дня (невеликими порціями), запиваючи його чистою водою, мінералкою без газу або соками. Дотримуватися такої розвантажувальної дієти можна один-два місяці, обов`язково включивши в свій раціон (в інші дні тижня) рибу (будь-яку, крім копченої та солоної), овочі і фрукти.

Види рисових дієт

Відео: # 4 Моя рисова дієта

Третій варіант рисової дієти для очищення організму вважається найдієвішим. Покладіть з вечора в банку дві столові ложки (з гіркою) рису, залийте його водою і поставте в темне місце. Вранці випийте склянку чистої води, потім промийте замочений рис і зваріть (майже до повної готовності) без солі. З`їжте приготований рис, а потім чотири години щось їжте і не пийте. Після цього можна харчуватися як завжди, виключивши лише соління. Повторювати рисовий сніданок треба щодня протягом двох тижнів (максимум, інакше рис почне забирати з організму корисні речовини). Під час дотримання рисової дієти для очищення організму можливе виникнення невеликих нездужань (наприклад, головних болів), які повинні пройти протягом доби (якщо вони тривають довше, зробіть перерву в дієті на 2-3 дня, вживаючи при цьому більше сезонних фруктів і овочів) . Наступний раз повторити таку двотижневу дієту можна буде тільки через півтора-два роки.

Дієти