Дієта принцеси - як худла кейт миддлтон

Проблеми збереження ідеальної фігури турбують не тільки панянок звичайних, що не володіють особливим статусом, а й представників елітних кіл. Наприклад, дружину принца Вільяма, яку ми знаємо як герцогиню Кембриджську - миловидну, струнку, чарівну жінку. Їй багато було дано, рідкісні можливості посміхнулися цій дівчині «на всі сто», і в житті відверто пощастило. Проте, спеціальна дієта Кейт Міддлтон знадобилася - і вдаватися до неї довелося не один раз. Виявляється, навіть дуже красиві леді не проти стати ще більш чудовими. Заради любові, схвальних поглядів оточуючих і комфортності власних відчуттів.

• Основна установка дієти герцогині
• Чотири етапи схуднення
• Поради молодим матусям
• Відео: Секрети дієти Кейт Міддлтон

Підтягнутою і фізично прекрасно розвиненою Кетрін була завжди, оскільки захоплювалася спортом і успадкувала відмінні природні дані. При зрості 175 см вона не виглядала істотою тендітного додавання - міцні спортивні ніжки і пухкі щічки видавали в ній особу явно не аристократичного походження. Вирішивши всіх здивувати, перетворившись в еталон істинної принцеси, Кетті вирішила схуднути до моменту вступу в шлюб. Їй це не просто вдалося - результат здивував кожного, хто став свідком настільки приємної події. Допоміг нареченій відомий дієтолог-професіонал П`єр Дюка. Саме його система була взята на озброєння майбутньою дружиною спадкоємця британського престолу.

Основна установка дієти герцогині

Регламент дієти Кейт Міддлтон перед весіллям був спрямований насамперед на зниження вуглеводної складової в раціоні. Поступове і розумне. Система Дюка тим і хороша, що ні позиціонується як експрес-програма або тимчасовий, досить різкий виток в звичному розпорядку. Вона розташовує до довіри. Рекомендації по білкового харчування цілком можуть стати звичними на роки.

Список дозволеного в проекті широкий і обов`язково включає вівсяні висівки і мінеральну воду (півтора літра щодня). На голодування немає і натяку, а ось організм очищається від шлаків регулярно. Основне - вживати страви в продуманому співвідношенні. Процес розбивається на 4 стадії-фази.

до змісту

Чотири етапи схуднення

• Етап 1 ( «білковий» коло в 3-5-10 днів)

Базові продукти: курка-індичка-риба-морепродукти-яйця-молоко (знежирене). Сіль обмежується.

Півтори столові ложки висівок - щоденна норма.

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

Небажана їжа: качка-гусак-свинина-телятина-яловичина. Цукор теж виключений.

Скидається 2-6 кіло. Тривалість залежить від бажаних параметрів.

• Етап 2 ( «білково-овочевої», 10-20-денний)

Їсти можна: некрохмалисті овочі в будь-якому вигляді (але нежарение). Два продукту в день зі списку спеції-аджика-корнішони-молоко-перець-часник-желатин також допустимі. Перелік дозволено розширити за рахунок столової ложки кетчупу, чайної ложечки нежирних вершків або какао, 40-50 г вина. Білкові та овочеві дієтдня чергувати.

«Норма по отрубям» - 2 столових ложки.

«Іде» до 10-12 кіло.

• Етап 3 (закріплює період)

В меню - всі вищеописані продукти (дозволені) плюс будь-які фрукти, окрім бананів-черешні-винограду. У день дозволено з`їдати 2 шматочки хліба і сир (грамів 40). Двічі на тиждень дозволяються крахмалсодержащіе овочі (з групи картопля-квасоля-горох) і макарони. Пару днів в тиждень-півтори можна один раз покуштувати улюблену страву «з чого завгодно».

Блок висівок в 2,5 ст. ложки обов`язковий.

«Втрачається» по кілограммчіков в 10 днів. Тривалість цієї фази - не менше місяця.

• Етап 4 (стабілізація успіху)

На продуктовий комплект обмежень немає, але 1 день в тиждень повинен складатися лише з білкової їжі. Висівки - незмінна добавка (3 ложки).

до змісту

Поради молодим матусям

Дієта Кейт Міддлтон після пологів сина практично була відсутня. Жінці вистачило турбот про немовля (вона доглядала за ним сама), годування малюка грудьми, походів в магазини за покупками і щоденних прогулянок з коляскою на свіжому повітрі. Таким чином - без особливих старань і рад медиків-дієтологів - вона схудла на 13 кіло в перший же місяць материнства. І пізніше в вазі не набирав.

Зараз «ікона британського стилю» захопилася сироїдінням, до якого вдається один раз в тиждень. Але не заради боротьби з целюлітом (на таке немає і натяку), а для здоров`я шкіри обличчя і тіла. Сира маринована риба, суп з перетертих необроблених овочів і ягоди годжі - лідери діетменю.

до змісту

Відео: Секрети дієти Кейт Міддлтон

Навряд чи це всерйоз можна назвати дієтичним харчуванням. Більше схоже на легкий жест на користь бадьорого самопочуття і заявки на вічну молодість. А ось побігати по садовій доріжці, покататися на велосипеді щаслива мама чарівного карапуза любить і зараз. Радимо і вам не забувати про активний рух і фізкультури.

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;