Дієта на селеровому супі: як схуднути на 8 кілограм за тиждень

Селеровому дієта - це, свого роду, «швидка допомога» для спраглих екстрено схуднути. Саме зараз, дієта на селеровому супі собенно актуальна. Ви запитаєте, чому? Все просто: на дворі розпал літа, пляжний сезон, і якщо ваше тіло вийшло з берегів, то сельдеереевая дієта для схуднення це те, що вам потрібно. Хочете дізнатися, як за сім днів без особливих зусиль скинути до восьми ненависних кілограммчіков? Читайте далі.

• Дієта з селерою для схуднення в анфас і в профіль
• Ваша дієта: селеровому суп і все-все-все
• Селеровому дієта - меню на кожен день
• Як схуднути за допомогою селери

Дієта з селерою для схуднення в анфас і в профіль

Ця система лікувального харчування була розроблена в Америці - країні, де останню чверть століття проблема ожиріння стоїть дуже гостро. Група американських кардіологів під керівництвом доктора Мітчелла створила авторську систему харчування спеціально для пацієнтів, яким було необхідно швидко скинути вагу перед операціями на серці. Згодом, селеровому дієта для схуднення стала відомою в усьому світі під ім`ям дієти клініки Майо, так як, доктор Мітчелл співтовариші трудилися над рецептурою цього чудо-раціону в стінах медичного центру Mayo Clinic`s в місті Рочестер.

По суті, ми маємо справу з низьковуглеводним меню, що містить мізерну кількість жирів. Воно не збалансовано і розраховане тільки на тимчасову втрату ваги. Тому, якщо ви хочете схуднути «остаточно і безповоротно», ми рекомендуємо обрати інший курс в харчуванні. Але для тих, кому просто необхідний безвідмовний експрес-метод для термінового примирення з улюбленим платтям, ця метода підходить ідеально.

Безсумнівний плюс сельдерейной дієти - її невибагливість і легкість.

Судіть самі:

• тут абсолютно немає ніяких обмежень в обсязі споживаної їжі: сьорбати супчик і жувати корінці можна в будь-якій кількості, так що, злісний привид голоду вам не загрожує;
• навіть при досить рясному столі зайві кілограми, все-таки, підуть. Ну, не люблять вони цього овоч!
• організм здорово очиститься від всякої гидоти, що накопичилася в процесі експлуатації, що теж дуже посприяє бажаною стрункості.

Звичайно, де Інь, там і Янь, тому, протипоказання тут, також, є, і виглядають вони в такий спосіб:

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

• хвороби підшлункової залози;
• захворювання шлунково-кишкового тракту в гострій формі: виразкова хвороба, гастрит, коліт;
• хвороби печінки і жовчного міхура.

Повторювати селеровому курс можна не раніше, ніж через 15-20 днів після закінчення попереднього. Крім того, повинен бути абсолютна заборона спиртного. Справа в тому, що всі без винятку міцні напої вельми і вельми калорійні. А тому, якщо дні боротьби з вагою збігаються з «днями народження-корпоративами-дівочими вечірками» та іншими святами, на яких відмовитися від келиха шампанського - моветон, на подібну дієту сідати сенсу немає. Селера і aquavitae - взаємовиключні явища.

Коментар доктора-дієтолога: Селера містить в собі велику кількість корисних речовин. У цьому овочі багато магнію (відмінного антистресової кошти) вітаміну В1 і грубої клітковини. До того ж, він має хорошим сечогінним і судинорозширювальну дію.

до змісту

Ваша дієта: селеровому суп і все-все-все

Як зазначалося вище, ця система харчування досить демократична. Основа дієти - суп із селери, який можна їсти, практично, в необмеженій кількості. Однак слід пам`ятати: незалежно дієти надмірно захоплюватися цим смачним стравою не рекомендується.

Сьогодні в інтернеті кочує безліч рецептів приготування американського чудо-супу. У деяких навіть пропонується використовувати бульйонні кубики. Зрозуміло, це повна нісенітниця. Справжній рецепт супу Майо об`єднує в собі такі смаколики.

продукти:

• цибуля ріпчаста - 500-600 г (6-7 середніх цибулин);
• помідори - 650 г (6 шт);
• капуста пекінська - 600 г (можна замінити молодий білокачанної);
• перець болгарський - 200 г (2-3 шт);
• спаржева квасоля - 300 г;
• морква - 250 г (1-2 шт);
• селера стебловий - 300 г;
• корінь селери - 200 гр.

Етапи приготування:

Спершу готуємо овочевий бульйон: на 1,5 л води беремо всю морквину, корінь селери і 2 цибулини. Ставимо на вогонь, доводимо до кипіння і забуваємо про нього на 15 хвилин. Тим часом, очищаємо помідори від шкірки, ріжемо на дольки, потім збиваємо їх в блендері до стану томатного соку.

Капусту і цибулю - шаткуємо, болгарський перець ріжемо кубиками, стручкову квасолю - поперек навпіл. Через 15 хвилин закладаємо все, крім капусти, в бульйон і варимо ще 10-15 хвилин. Потім додаємо туди капусту.

Останній штрих - через 2-3 хвилини виливаємо в каструлю томатний сік, даємо йому закипіти, і Томім на маленькому вогні ще хвилин 10. Суп готовий! Тепер його можна злегка посолити, а, при бажанні, помірно приправити соусом табаско.

до змісту

Селеровому дієта - меню на кожен день

Звичайний цикл дієти становить 7 днів. Розберемо його по порядку.

• Понеділок: суп, фрукти

Суп вживається в будь-якій кількості на сніданок, обід і вечерю. На друге дозволені будь-які фрукти, за винятком, винограду, інжиру і бананів. На третє побалуйте себе несолодким чаєм або кавою, мінеральною водою без газу або журавлинним соком.

Молоко в цей день під забороною!

• Вівторок: суп і овочі

На додаток до супу (тричі на день) у другий день показані, практично, всі овочі - сирі, тушковані або приготовані на пару. Табу дня - сушена квасоля і сочевиця, зелений горошок і кукурудза. З напоїв в цей день дозволено тільки вода. В якості компенсації, в обід можете з`їсти запечений картопля з маслом (без фанатизму!).

• Середовище: суп, овочі і фрукти

У меню цього дня, крім супу, входить фруктове та овочеве асорті. На лавці запасних - банани, картопля, сухі боби. З напоїв можна використовувати фруктові свіжовичавлені соки.

• Четвер: суп, овочі, фрукти і нежирний біойогурт

У цей знаменний день овочеву лінійку меню можна розширити на цілих три банана. Обов`язкова умова - кожен прийом їжі завершувати склянкою соку із зелені і кореня селери.

• П`ятниця: суп, яловичина, помідори

У цей день дозволено з`їсти 300-400 грамів відвареної яловичини і свіжі томати. Вибір напоїв обмежений біокефіром і мінеральною водою.

• Субота: суп, яловичина, листові овочі

Суп на перше, 150-200 грамів яловичини на друге з гарніром зі шпинату і салату. Мінералка без газу на третє. І так тричі на день.

важливо: Яловичину в цей день можна замінити стейками, підсмаженими без масла.

• Неділя: суп, коричневий рис, овочі

У цей день ви можете поласувати вегетаріанським різотто без масла під акомпанемент все того ж супчику. Пити можна воду і фруктовий сік без обмежень.

до змісту

Як схуднути за допомогою селери

Вітаємо! Якщо ви протрималися цей тиждень, то у Венери Мілоської в вашому обличчі з`явилася нова конкурентка. До нових зустрічей!

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;