Яєчна дієта маггі або привіт з downing street

До кубиках захіміченного бульйону яєчна дієта Маггі абсолютно не має відношення, свою назву вона отримала на честь творця - знаменитої Маргарет Тетчер, прем`єр-міністра Англії. Пані Тетчер завжди відрізнялася стрункою фігурою. Слово Маггі є трохи неправильним перекладом її скороченого імені - Мейджил (Maggie). Зараз листок з роздрукованим текстом, знайдений після її смерті в особистих щоденниках, можна побачити в фонді М. Тетчер або на фотографіях в інтернеті.

• Чим дієта Маггі виділяється з ряду інших
• 
• Деталі приготування страв
• Меню для схуднення від «залізної» леді
• Популярно про властивості грейпфрута

Англійські газети тоді писали: вона билася не тільки за благоденство Британії, а й за свою зовнішність. Але лише зараз стала відома таємниця її мініатюрності - 28 яєць щотижня.

Чим дієта Маггі виділяється з ряду інших

Це скоріше план харчування, а не дієта. У продуктовий набір входять м`ясо, риба, зрозуміло, яйця, і багато ситної рослинної клітковини, тому плану легко дотримуватися і голодні непритомності нікому не загрожують. Але вага помітно знижується, звичайно, швидкість залежить від індивідуальних особливостей, але гарантовано будуть йти від одного до декількох кг в тиждень.

План розрахований на місяць, в ідеальному випадку ви розпрощалися з 7-10 кілограмами. Особливістю є суворе виконання всіх пунктів плану, в ньому нічого не можна міняти. Для тих, кому страшно починати відразу місячний курс, є яєчна дієта Маггі на 2 тижні як своєрідний пробник.

Дієта білкова, тому схуднення буде йти не тільки за рахунок зниження калорійності, а й за рахунок хімреакцій в організмі. Їх кінцеві продукти потрібно обов`язково виводити з сечею, тому випивати 2 літри води на добу доведеться обов`язково, можна навіть три, якщо буде не важко.

до змісту

Текст, знайдений серед паперів Маргарет Тетчер. Судячи з нього, режим харчування прем`єр-міністра розроблявся конкретно під неї з урахуванням конституції і смакових уподобань.

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

до змісту

Деталі приготування страв

• Сіль і приправи допускаються.
• Яйця можна варити круто і некруто.
• Якщо щось потрібно зварити, то робиться це просто у воді, без добавки масла. У салати можна додавати зелений горошок.
• Якщо в меню варто просто «салат», значить це латук, його можна замінити капустою.
• З фруктів заборонені особливо калорійні види - банани, інжир, а також фініки, виноград, і манго.
• Рибу можна чергувати із звареними з травами креветками.
• М`ясо шматком можна чергувати з фаршем.
• Грепфрута чергується за бажанням апельсином.
• Якщо ви зійдете з курсу, то доведеться все почати заново, з першого дня.

важливо! Якщо ви відчуєте біль, особливо уважно потрібно «прислухатися» до нирок, дієту доведеться припинити і спробувати іншу, що не відноситься до безвуглеводної.

до змісту

Меню для схуднення від «залізної» леді

Запасіться яйцями і цитрусами, якщо вами обрана дієта Маггі яєчна - меню наказує на сніданок перші два тижні завжди треба з`їдати одне-два яйця і пів-грейпфрута.

Перший тиждень:

• Понеділок. В обід - апельсини, яблука, ківі, кавун, абрикоси, динька, груші, (на вибір щось одне зі списку, зате досхочу). Увечері - варене м`ясо.
• Вівторок. В обід - варену курочку без шкіри, можна і засмажити. Увечері -2 варених яйця, грейпфрут, салат без заправки (помідоріна, огірки, морква, перець) і тост.
• Середовище. В обід - тост, томати, сир. Увечері - відварне м`ясо.
• Четвер. В обід - все як у понеділок. Увечері - салат як у вівторок і відварене м`ясо.
• П`ятниця. В обід - 2 яйця, варені овочі. Увечері - грейпфрут, варені яловичина або риба, салат з будь-яких сирих овочів без заправки.
• Субота. В обід - один вид фруктів зі списку понеділка в будь-якій кількості. Увечері - овочевий салат, відварене м`ясо.
• Неділю. В обід - курка, стиглі тики, злегка приварені овочі, грейпфрут. Увечері - знову відварені овочі.

Другий тиждень:

• Понеділок. Опівдні - салат з овочів і варена яловичина. Вечеря - грейпфрут, два яйця, салатик зі свіжих овочів.
• Вівторок. Опівдні - овочевий салат і м`ясо. Увечері - пара яєць і як завжди - грейпфрут.
• Середовище. Опівдні - свіжі огірки, м`ясо відварне / смажене. Вечеря - 2 яйця і грейпфрут.
• Четвер. Опівдні - два яйця, нежирний сир або жирний сир, відварені овочі. Вечеря - два яйця.
• П`ятниця. Опівдні - варена риба досхочу. Вечеря - 2 яйця.
• Субота. Опівдні - відварене м`ясо, велика помідоріна, апельсин. Вечеря - салат з персиків, дині, мандаринів, апельсин і яблук.
• Неділю. В обід - Помідорка, курка без шкіри, злегка приварені овочі, включаючи спаржеву квасолю, апельсин. Увечері - повторюється все, як в обід.

Третій тиждень:

• Понеділок, вівторок, середа, субота та неділя - будь-які фрукти досхочу. Четвер - варена риба, салат латук і варені овочі весь день. П`ятниця - м`ясо (курка) з вареними овочами.
• четвертий тиждень
• Поняття «сніданок, обід, вечеря» скасовуються, їсти можна, коли захочеться.
• Понеділок. Чверть вареної курки, банку тунця (масло злити), огірочки-помідорчики, грейпфрут, тост.
• Вівторок. 200г смаженого / вареного м`яса, огірочки-помідорчики, тост і щось одне на вибір - грейпфрут, апельсин, яблуко, груша, скибочку дині.
• Середовище. Ложка сиру, 200г сиру, злегка приварені овочі, тост, огірочки-помідорчики, апельсин.
• Четвер. Половина курочки без шкіри, великі огірок і помідоріна, тост, грейпфрут.
• П`ятниця. 2 яйця круто, томати, салат із сирих овочів, апельсин
• Субота. 2 відварені грудки, 100г сиру або бринзи, огірочки-тики, тост, стакан кислого молока, грейпфрут.
• Неділю. 2 ложки сиру, банку консервованого тунця (масло злити), огірки, томати, тост, злегка приварені овочі, апельсин.

до змісту

Популярно про властивості грейпфрута

На завершення потрібно сказати, що для тих, хто категорично не любить яйця або у кого алергія, існує інший ефективний варіант цього способу схуднення - дієта Маггі сирна.

Худніть за методом Маргарет Тетчер і будьте здорові!

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;