Як стати сильним чоловіком?

Здається таким питанням, в певний момент, задається кожен чоловік. Особливо гостро це питання постає в пубертатний період, юнак наївно вважає, що для залучення протилежної статі буде досить його накачаного торсу. Або незаслужено скривджений хуліганами, вирішує, що пора зайнятися собою, розглядаючи при цьому чарівний синяк під оком. Хід думок не зовсім вірний, але саме бажання мати накачаний торс дуже похвально.

Буває і по-іншому, період статевого дозрівання вже в далекому минулому, а наш антагоніст є щасливим володарем живота сміливо випадає через ременя брюк, і ручок - більше схожих на мотузки, а не на верхні кінцівки чоловіка. У будь-якому випадку ситуацію можна виправити. Все ж, як поліпшити свою фізичну форму? - Та запросто! Дорогу здолає той, хто йде. Навіть якщо ви насилу уявляєте себе в новому вигляді - це ще не привід відмовлятися від бажання стати більш здоровим, красивим і впевненим у собі людиною.

План статті:

1. «Великий і сильний». Фізично і духовно
2. Коли чекати результату?

«Великий і сильний». Фізично і духовно

Існує безліч видів спорту та методик тренувань, до яких можна звернутися за бажаним результатом. Все вірно, без старанної роботи в залі, правильного харчування і відпочинку не обійтися. Але перш за все тут важливий психологічний момент, важливий сам порив змінити себе в кращу сторону і змусити себе займатися спортом. Можна звернутися до тренера, але, на жаль тлумачних тренерів дуже небагато. Вам дуже пощастить, якщо ви знайдете тренера, який дійсно буде зацікавлений в ваші успіхи і буде вас постійно підстьобувати морально і фізично.

Більшість так званих тренерів мляво повзають по залу за клієнтом, з виразом нестерпної туги на обличчі, пасивно відпрацьовуючи свої гроші. Тому підтримка в собі бойового духу - ваше першочергове завдання. Перш за все, уявіть собі те, яким ви себе хочете бачити в ідеалі, нехай цей образ не залишає вас. Більшості людей заважають домогтися бажаного не особливості статури чи надумана брак часу, але також банальна лінь і недбалість. І правда, приросли до дивана або комп`ютерного крісла «п`яту точку» досить важко, по початку, відривати від таких зручних предметів інтер`єру.

Розвивайте в собі дисципліну, на сьогодні заплановано тренування, ви на неї йдете, крізь град, дощ, сніжний буран - не важливо! Намагайтеся мислити в позитивному ключі: «У мене вийде, я зможу, мені це до снаги!». І тут же уявляєте собі своє ідеальне тіло. Обов`язково ведіть щоденник тренувань, записуйте в нього свої досягнення, тоді ви наочно будете бачити рівень свого прогресу. Ніколи не здавайтеся, навіть якщо ви не бачите відчутних змін, це ще не привід впадати у відчай, порадьтеся з компетентними людьми, поміняйте режим тренувань, шукайте і дізнавайтеся нову інформацію, зайвою вона не буде.

Коли чекати результату?

Ставте перед собою прості завдання, зрозуміло, що хочеться всього і відразу, але так, на жаль, не буває. Розвивайтеся поступово і планомірно, результат не змусить себе довго чекати. Дуже скоро ви відчуєте себе іншою людиною, більш бадьорим і енергійним. Безліч людей починають займатися в залі і кидають через місяць, а то і зовсім через тиждень, так і не зрозумівши, що за такий малий термін нічого не змінити.

За місяць перед пляжним сезоном неможливо накачати груди або зробити свої руки м`язистими. Навіть якщо вас відвідало настільки безглузде бажання, як підготовка до пляжу, починати тренуватися потрібно ще з осені. І тоді, можливо, до літа ви зможете покрасуватися на пляжі атлетичним тілом. Журналісти сайту LuckyFamilyMan.ru самі були свідками дивних перетворень, бачили своїми очима, як люди, що мають далеко за центнер зайвої ваги, перетворювалися в підтягнутих і м`язистих. Так само як і замірки ставали міцними хлопцями. Так, це зайняло не один місяць, але вони вперто йшли до своєї мети і досягли її. А якщо вийшло у кого-то - обов`язково вийде і у вас.

У сучасному шаленому ритмі життя не завжди можна знайти час для відвідування фітнес-центру або залу єдиноборств. Але виділити півгодини в день на тренування зможе кожен. Запевняємо, хорошою півгодинного тренування, хоча б через день, навіть без використання тренажерів, цілком достатньо, щоб здобути відмінну фізичну форму. В такому випадку можна відпрацьовувати тест «Купера» або ряд вправ з кроссфіта, для цього вам не знадобиться ніяких спеціальних спортивних снарядів.

Відчуття глибокого морального та фізичного задоволення після якісного тренування не порівняти ні з чим. Чи не задався день, поганий настрій, проблеми на роботі, заїла дружина, хочеться вбивати випадкових перехожих, озброївшись молотком? - Сміливо вирушайте на тренування, весь накопичений негатив залишиться в залі, додому ви повернетеся оновленим людиною. Вірте в себе, не здавайтеся, будьте сильні, перш за все, морально, все у вас вийде, варто тільки зробити перший крок до дороги самовдосконалення. Чого вам щиро і бажаємо!