Як правильно танцювати вальс?

Відео: Вальс. Урок 1

Мінлива мода рано чи пізно зачіпає всі сфери суспільного життя, від зовнішнього вигляду до проведення часу. І все ж залишаються речі, незмінні в своїй цінності, - як класична література, симфонічна музика і бальні танці. Як хороше зріле вино, вони з часом розкривають своє значення і значимість, виявляють справжній шарм. І нехай колись вони були не менш свіжими і дивовижними, ніж сучасні нововведення і тренди, але з роками і навіть століттями стало очевидно, де справжній стиль, а що - минуще. Вічні цінності - вони тому й вічні, що з плином часу не втрачають ні своєї привабливості, ні актуальності. Адже не випадково по сьогоднішній день жодне урочисте захід, будь то міський бал, випускний вечір, весілля або церемонія вручення нагород, не обходяться без звуків вальсу, під які кружляють витончені пари.

Відео: Вальс. урок 2

Вальсування - це ціла наука для будь-якого нашого сучасника, хоча ще для наших прадідів це був такий же звичайний процес, як дискотека для сьогоднішніх підлітків. І все ж правильно танцювати вальс варто навчитися кожному, незалежно від віку, смаку і стилю життя. Хоча б тому, що це ознака доброго виховання і міцного культурного коду, необхідного кожній освіченій людині. Та й взагалі, на випускних і весіллях хоча б зрідка виявляються все, і чому б не підготуватися заздалегідь, щоб не вдарити в бруд обличчям, коли зазвучить гарна музика, а ведучий запросить присутніх на танцпол. І нехай серйозне навчання вимагає тривалих тренувань і занять з хореографом, але зрозуміти суть вальсу, поцікавитися його теоретичної підгрунтям і основними правилами танцю можна вже зараз. Що ми і пропонуємо вам зробити перш, ніж навчитися танцювати вальс правильно.

Вальс: види, історія і сучасність
Вальс і його різновиди - не так старий танець, як хто-небудь міг би подумати. І хоча прообразом його прийнято вважати народні танці Чехії та Франції, перші подібні сучасним стандартом танцювальні рухи увійшли в моду аж в кінці XVIII століття на території Австрії і, завдяки своїй розважальної спрямованості, швидко поширилися по інших європейських країнах. Уже тоді вальс набув статусу головного бального танцю, але про сучасному його значенні і багатогранності ніхто навіть не замислювався. Навпаки, аж до початку ХХ століття навіть не існувало прийнятого сьогодні Вальсова ритму , і одночасно існували кілька форм, розмір яких складав 2/4, 5/4 і навіть 6/8. Та й сьогодні немає єдиного жорсткого обмеження поняття і виконання вальсу, і в загальному сенсі це поняття тлумачиться як загальна назва для бальних танців в закритій позиції. Але саме вальс в розмірі став еталоном і зразком для створення не тільки своїх різновидів, а й інших бальних танців.

Щоб не занурюватися в подробиці, що мають значення переважно для професіоналів, зауважимо, що всі форми вальсу, відомі і виконувані на сьогоднішній день, можна умовно розділити на дві групи: швидкі і повільні. На міжнародних конкурсах прийнятий стандарт вальсу з закритими танцювальними позиціями (мінімальна відстань між корпусами партнерів, що дозволяє рухатися), але можна танцювати його і у відкритій позиції, якщо мова не йде про суворе заліку. Наприклад, європейська програма змагань з бальних танців включає в себе цілих сім пересувань віденського (швидкого) вальсу, а також повільний і фігурний вальси. Вони розрізняються кількістю музичних тактів в хвилину, тобто ритмом, а зовні це проявляється в плавності рухів. Таким чином, можна назвати окремо:

1. Віденський вальс - Він же швидкий. Цей вид вальсу вражає своєю стрімкістю, коли пара постійно змінює напрямок поворотів, то вправо, то вліво, швидко крутиться, змінюючи темп. Добре виконати ці па неможливо без глибокого взаєморозуміння та відчуття партнерів. У той же час саме віденський вальс вважається найбільш консервативної формою і ревно береже бальні традиції ще з XIX століття. Ні манірності, ні сильних вигинів тіла віденський вальс не допускає - навпаки, тіла танцюристів повинні бути напружені, підтягнуті і строго витончені.
   
2. повільний вальс, відомий також під назвами вальс-бостон і англійський вальс, прийнято вважати зовсім самостійним танцем. Сплутати його з віденським вальсом може тільки новачок, тому що і темп, і навіть звучання музики цих танців відрізняються один від одного. У повільному вальсі руху партнерів узгоджені, але не одночасні, а послідовні: партнерка повторює рухи партнера з відставанням на один такт. Це вимагає великої дисципліни і точності рухів від обох танцюристів.
   
3. аргентинський вальс - Найдемократичніший вид вальсу, що поєднує в собі елементи швидкого вальсу і аргентинського танго, але зберігає темп в . Цей бальний танець можна зустріти під ім`ям танго-вальсу, але зовні він все ж більше нагадує класичне танго, ніж вальс. Зустрічається аргентинський вальс набагато рідше двох класичних форм, тому початківцям танцюристам варто звернути увагу більше на них, ніж на аргентинський вальс.
   

Відео: Як навчиться танцювати бальні танці (вальс) (eng)

Як навчитися танцювати вальс: уроки до випускного балу та весіллі
Прекрасно усвідомлюючи той факт, що танцю, як і будь-який інший формі тілесного самовираження, неможливо навчити заочно і на словах, ми все ж візьмемо на себе сміливість познайомити вас з основами цього мистецтва. Хоча б тому, що правильне розуміння суті та основоположних принципів будь-якого процесу - це вже ключ до його освоєння і подальшого вдосконалення. Ви можете пройти повний курс навчання або взяти кілька уроків у хореографа-педагога, і навіть не зможете обійтися без цього, якщо хочете танцювати легко і впевнено. Але в будь-якому випадку ви зіткнетеся з певними моментами, дізнатися про які має бути під час занять. Для того, щоб бути готовим і психологічно налаштуватися на майбутні тренування, запам`ятайте і використовуйте такі поради:

1. Вальс - це парний танець, тому вам не обійтися без партнера. Для початку навчання в цій ролі може виступити будь-хто: попросіть про допомогу друзів, родичів або навіть батьків. Пол вашого «навчального» партнера не має значення, головне, щоб він виконував необхідні руху згідно з положенням в постатях.
   
2. Музику для занять виберіть на свій смак таку, щоб вам було приємно слухати її і хотілося продовжувати тренування. Мелодії, відповідні ритму того чи іншого виду вальсу, не складно знайти і скачати в інтернеті, існує безліч збірників для танцюристів і учнів. Включайте і слухайте її навіть тоді, коли не збираєтеся танцювати - просто звикайте до звуків, їх переливів і темпу. Тоді влитися в потік рухів буде легше.
   
3. Чим раніше формується звичка, тим швидше і міцніше він засвоюється, тому, якщо хочете, щоб ваші діти в майбутньому не мали проблем з навчанням бальних танців, запропонуйте їм зайнятися вивченням вальсу разом з вами або в окремій дитячій / підліткової групі.
   
4. Велика кількість навчальних відеороликів є і в продажу, і у вільному доступі в інтернет-ресурсах. Якщо за типом сприйняття ви візуал, то можете скористатися ними. Такі відео-уроки трохи нагадують ранкову аеробіку по телевізору і допомагають скласти уявлення про те, як повинна виглядати та чи інша танцювальна фігура в русі.
   
5. Знайдіть відповідне місце для тренувань: це може бути орендований спеціально обладнаний зал або просто досить простора кімната у вашому домі. Головне, щоб на стіні було досить велике дзеркало, що дозволяє вам бачити себе в повний зріст і в русі.
   

Всі ці рекомендації хороші, якщо у вас є час на підготовку. Ними можуть скористатися учні старших класів, які вже знають, що на випускному вечорі їм належить виконати прощальний вальс. Стануть в нагоді вони і молодятам, які запланували прикрасити своє торжество красивим і ніжним вальсом, який стане прекрасним подарунком гостям і один одному. Всі ці ситуації припускають попереднє навчання і можливість звернутися до викладача, паралельно покращуючи свої результати домашніми тренуваннями. Але як бути, якщо необхідність станцювати вальс застала вас зненацька? В гостях або на корпоративному святі вас запросили на танець, відмовитися незручно, а оркестр вже виводить перші акорди. Головне - не губіться і не соромтеся, ви ж не професійний танцюрист і не зобов`язані досконально володіти технікою вальсу. Просто згадайте такі підказки і дотримуйтеся їх настільки, наскільки це вдасться. У більшості випадків цього буде достатньо, щоб танцювати вальс:

1. слухайте музику, вона підкаже вам, яка саме різновид вальсу виконується. Якщо ритм досить динамічний і змушує рухатися без зупинки - то, швидше за все, це віденський вальс. Виразним прикладом відповідних мелодій і «шпаргалкою» для вас можуть послужити популярні композиції Macano «Hijo de la Luna» або навіть відома всім «We Wish You A Merry Christmas». Типовий повільний вальс - це «The Earth Song» Майкла Джексона і «From Sarah With Love» Сари Коннор. Якщо чуєте будь-яку з цих, або аналогічну за ритмом пісню, можете сміливо розпізнати в музиці вальс.
   
2. Займіть танцювальну позицію. У вальсі партнери стикаються тілами в області живота, а права рука партнера лежить на лопатці партнерки і злегка підтримує її спину, коліна обох танцюристів трошки зігнуті, щоб можна було легко пружинити ними. Як бачите, ця позиція зовсім не схожа на ту, в якій більшість наших співвітчизників звикли топтатися під музику на танцполі. Але ви-то знаєте, як правильно триматися - покажіть приклад оточуючим і заодно приємно здивуйте свою пару. Тримайте поставу протягом усього танцю.
   
3. Почніть рух проти годинникової стрілки, для того відведіть назад ліву ногу і проведіть подушечками пальців по підлозі, потім зробіть упор на носок і перекотіть вага на всю ступню. При цьому ваша ліва нога завжди буде рухатися вліво і назад, а права, навпаки - вправо і вперед. Така послідовність кроків забезпечить плавні повороти і рівномірне кружляння. Це і є основні рухи вальсу, які партнери віддзеркалював дриг для одного: коли чоловік йде назад, жінка - вперед, і навпаки.
   
4. змініть позу, коли відчуєте себе впевненіше і не будете вибиватися з ритму музики. Наприклад, партнер може перенести руку на талію партнерки, а вона, в свою чергу, покладе руку на його плече. Друга рука партнера в цей час може тримати іншу руку дами. Чи не стискайте кисті рук занадто сильно і в цілому намагайтеся надмірно не напружувати тіло. Просто тримайте корпус в тонусі і стежте за рахунком, щоб руху були вільними і не метушливими. Чи не задирайте плечі, а лікті тримайте приблизно ні їх рівні - така постава виглядає найбільш благородно і витончено. Відпустіть себе, віддавайтеся течією танцю і музики і просто насолоджуйтеся тим, що відбувається, звучанням і рухом. Ніхто не чекає від вас чіткого слідування канонам, тому досить відчувати себе впевнено, щоб правильно танцювати вальс не гірше оточуючих.
   
5. різноманітність рухів і фігур залежить від вашої вправності і досвіду. Наприклад, можете спробувати виконати так званий класичний вальсовий правий поворот на 360 градусів. Складається він з двох послідовних напівповороті по 180 градусів кожен і реалізується в такий спосіб. Спочатку зробіть крок вперед правою ногою і одночасно розгорніть тіло вправо, за годинниковою стрілкою. Не перериваючи обертального руху корпусом, переступайте на ліву ногу і йдіть вперед вже нею, поставивши її на пальці і подушечку за ними. Тепер можна приставити праву ногу до лівої і обидві одночасно поставити на підлогу повною стопою. Потім настає час другої половини повороту. Ліву ногу відведіть вліво і назад діагонально, перенесіть на неї вагу тіла. Правою ногою «доженете» ліву ногу і трохи заведіть праву назад, за неї. Ось ви і зробили основний поворот. Не забувайте, що він повинен підкорятися ритму «раз-два-три-раз», тобто розміром , який для зручності можна подумки промовляти.
   закінчення танцю
6. закінчення танцю теж важливо для твору загального сприятливого ефекту від нього. Вальс - це класика бальних танців, тому закінчується він завжди елегантним поклоном партнера. Можна ускладнити і прикрасити цей ритуал, якщо партнерка не проти. В такому випадку, тримаючись двома руками, відсуньтеся один від одного і як би «відкрийте обійми» назовні, навколишнього світу. Потім дама повинна зробити обертання під тримає її рукою кавалера перед ним. Після цього партнери зближуються як для танцю і повторюють прощальне па в зворотному напрямку. Такий фінал зробить ваш вальс не тільки витонченим, але і по-справжньому урочистим, поставить гідний завершальний акорд.
   

Відео: Вальс. урок 3

Засвоївши ці поради і не полінившись витратити час і сили на сумлінні тренування, ви отримаєте всі шанси стати королем і / або королевою балу, навіть якщо раніше ніколи не захоплювалися бальними танцями, і вальсом зокрема. Тим більше, що вальс не випадково вважається одним з найбільш популярних і улюблених танців у всьому світі. При правильному ставленні, а також легкої і невимушеною технікою виконання він здатний доставити справжнє задоволення і танцюристам, і глядачам. Так що залиште сумніви і страхи і нарешті навчитеся правильно танцювати вальс. Не важливо, як часто вам доведеться використовувати це вміння на практиці. Головне, що під звуки цієї гармонійної, струмує музики ви будете відчувати себе впевнено і вільно, розвинете і підкреслите свою пластику і грацію. І не сумнівайтеся, що і сьогодні, і завтра, і навіть через роки вальс залишиться красивим, ніжним і романтичним танцем, що привертає увагу і викликає прихильність людей з гарним смаком.