Схуднення за допомогою зеленої кави

Чи можна схуднути за допомогою зеленого кава

Схуднення за допомогою зеленої кави зараз активно рекламується і впроваджується в маси. Незважаючи на стрімке поширення, до сих пір йдуть суперечки про ефективність використання цього «препарату». На багатьох форумах обговорюється питання: чи можна схуднути за допомогою зеленого кава в домашніх умовах і чим це може бути небезпечно. Перш ніж експериментувати зі своїм здоров`ям, потрібно розібратися в механізмах дії і можливий ризик.

Дія зеленої кави обумовлено присутністю в шкірці хлорогенова кислоти. Це органічна кислота рослинного походження. Дослідження виробників цього БАДа показують, що дана кислота блокує розпад глікогену в печінці, який в першу чергу використовується організмом для отримання енергії, і призводить до того, що починають використовуватися жирові запаси. Є також рецепти схуднення за допомогою зеленої кави і імбиру, де основним компонентом виступає імбир, а кава лише підсилює його дію. Імбир - це дуже корисна східна пряність, яка містить велику кількість вітамінів і амінокислот, які надають загальне позитивне дію на організм. У зв`язку з цим зелену каву з імбиром можна пити і тим людям, які не прагнуть схуднути, а просто стежать за своїм здоров`ям. Сам зелену каву, в свою чергу, також містить ряд корисних речовин, що впливають на серцево-судинну і кровоносну системи, підсилюють захисні властивості організму. Наприклад, він сприяє виведенню з тканин тіла вільних радикалів кисню, що підвищує тонус і уповільнює процес старіння. У деяких джерелах зазначено, що зелена кава, а точніше, хлорогенова кислота, має антимікробну і антибактеріальну дію.

Є безліч і інших рецептів, де зелена кава стимулює схуднення. Більшість з них грунтуються на заварюванні зерен кави, як чаю, а відмінності полягають у використовуваних добавках, які повинні посилювати або пом`якшувати дію основного компонента і способах прийому. Деякі рецепти націлені на адаптацію до нового смаку. Наприклад, можна взяти 2/3 звичайних обсмажених зерен і перемолоти їх разом з 1/3 зелених. В цьому випадку смак буде практично як у звичайної кави, але при цьому буде присутній потрібну речовину. Інші рецепти радять додавати прянощі, такі як імбир, перець, кориця або лайм. Ці добавки нібито підсилюють дію. Швидше за все тому, що роблять напій більш приємним на смак, а значить, дозволяють випити його в великих кількостях.

Майже у всіх рецептах в Зелена кава для схуднення можна додавати цукор і пити його з солодощами як звичайний напій. Це не правильно. По-перше, якщо ви худнете, то солодке вам в принципі протипоказано, а по-друге, глюкоза - це речовина, що перетворюється в глікоген, розщеплення якого гальмує хлорогенова кислота. Чим більше його буде утворюватися в організмі, тим більше буде зсув рівноваги, адже глікоген не повинен запасатися, а повинен використовуватися при першій-ліпшій можливості. Якщо буде надходити багато цукру, який перетвориться в глікоген, але останній не буде витрачатися, це сильно вплине на печінку, де відбуваються ці хімічні процеси. Можуть виникнути серйозні захворювання цього органу, що дуже небезпечно, враховуючи важливість печінки для організму. Тому, якщо вже ви зібралися використовувати в своїй дієті зелену каву, то максимально скоротіть вживання солодкого і мучного.

Так чи дійсно може допомогти цей напій в позбавленні від зайвої ваги? Якщо почитати відгуки про схуднення за допомогою зеленої кави, то можна побачити досить строкату картину. Наведемо як приклад два діаметрально протилежних думки.

«Я пила цю каву, витратила дуже великі гроші (дороге задоволення), але результат так і не помітила. Звичайний чай з вельми своєрідним смаком ».

«Я додавала зелені зерна в звичайну каву. Можу з упевненістю сказати, що через деякий час відчула деяку легкість і бадьорість. Пила під час суворої дієти, тому не можу назвати в цифрах, наскільки він мені допоміг, але вважаю, що результат є ».

Висновок: якщо використання зеленої кави буде розумним, то шкоди він точно не принесе, а певну допомогу ви отримаєте.

Про все