Що не можна говорити людині в депресії?

Депресія - одне з найбільш неприємних станів. Перемогти її самостійно досить складно, і підтримка оточуючих дуже важлива. Завдяки оточенню можна швидко перебороти депресію, або навпаки впасти в глибшу її стадію, якщо допомога надається неправильно.

Депресія робить людину легкоранимі і сприйнятливим до дрібниць. Не кожен зможе розпізнати депресивний стан, з боку осіб може здатися втомленим, засмученим або просто «не в дусі», тому так легко зачепити його за живе, тим самим, погіршити і без того скрутне становище.

Знайти відповідні слова для підтримки буває складно, але в разі депресії достатньо не пригнічувати людини, кажучи не ті слова.

Відео: = MS = 10 фраз, ЯКІ МОЖНА ГОВОРИТИ ЛЮДЯМ У ДЕПРЕСІЇ

Так чого ж говорити не слід?

№1. Виставляти проблеми людини в депресії дрібними і незначними, вказувати на інших людей з великим числом проблем.

Дійсно, у кого-то проблеми можуть виявитися більш суттєвими, але усвідомлення цього не допоможе вийти з депресії, а навпаки створить відчуття провини, і стан людини погіршиться. Просте співчуття і бажання допомогти принесуть набагато більше користі.

№2. Переконувати, що завтра буде краще.

Депресія не може миттєво зникнути, на це потрібен час. Тому подібні твердження в кращому випадку, залишаться без уваги.

№3. Стверджувати, що життя буває несправедливою, і залишається тільки змиритися з цим.

Висловлювання в такому дусі НЕ підбадьорюють, а пригнічують. Людина починає думати, що його переживання не сприймають всерйоз, від чого починає переживати ще більше.

№4. Розповідати про свою депресію і як вона пройшла.

Розуміння від людини «бувалого» саме по собі є цінним, але в депресії людина більше потребує співчуття, ніж в радах, як швидше вийти з цього стану. А усвідомлення того, що хтось вийшов з депресії досить швидко, применшує силу переживань і заново провокує нагнітання негативних емоцій.

№5. Стверджувати, що людина егоїст і зациклився на собі улюбленому.

Такі фрази одні з найнебезпечніших. Людина в депресії дійсно йде в себе, і може не помічати, що відбувається навколо. Але робить він це не з любові до себе, навпаки, депресія змушує постійно критикувати і применшувати себе і свої заслуги. Тому звинувачення в егоїзмі тільки погіршує ситуацію.

Відео: чуть чуть про депресію

№6. Говорити про поганому вигляді і відправляти розвіятися, повеселитися з друзями.

Депресія і поганий настрій - це абсолютно різні речі, їх не варто об`єднувати. Якщо при поганому настрої прогулянка може допомогти, то при депресії однієї прогулянки буде явно недостатньо. До того ж, згадка про поганому, смутному вигляді людини, яка дратує інших, ніяк не допоможе вибратися з негативного стану.

№7. Не розуміти причин розладу.

Не обов`язково повинно статися щось жахливе, щоб людина впала в депресію, іноді вона з`являється від великої втоми, нереалізованості власних бажань або через звичайну щоденної рутини. З боку причина може здатися найменшої, але для певної людини вона може послужити початком руйнівної депресії.

№8. Стверджувати, що не треба себе жаліти.

Людина в депресії не шкодує себе, хоча з боку це може здатися не так. Навпаки, депресія змушує займатися самокопанням і критикою, вишукуванням у себе найгіршого. Хоч якось полегшити таке ставлення людини до самої себе, допоможе просте співчуття, а ось з компліментами для підняття духу варто бути дуже обережними, далеко не в усі з них людина повірить.

9. Радити зайнятися чимось корисним, поліпшує настрій, наприклад, бігом.

Рада сам по собі непоганий, але депресія підступне стан і присікає будь-які починання. У людини просто-напросто не знаходиться сил що-небудь почати робити. Багато в чому допоможе ненав`язливе запрошення займатися чим-небудь спільно, хоча б тим же бігом.

№10. Стверджувати, що людина впорається зі своїми бідами.

Ні, твердження гарне, але багато що залежить від того в якій формі воно подається. Якщо фраза вимовляється в дусі, ти сильний, тому звертайся зі своїми проблемами сам - то користі від неї не буде. Зате формулювання: «я вірю, що ти впораєшся» і обіцянку бути поруч дійсно підбадьорить і зменшить вплив негативних емоцій.

Людина в депресивному стані неймовірно чутливий і на багато реагує болісно. Не так вимовлена фраза може бути сприйнята в самому негативному ключі і принести великі страждання. Тому дуже важливо показувати своє співчуття і бажання допомогти. Тільки таке ставлення допоможе людині вибратися з депресії.