Онлайн калькулятор індексу маси тіла

Відео: Індекс маси тіла. Як визначити індекс маси тіла (формула ІМТ)

Навіть струнким дівчатам трапляється переживати з приводу своєї ваги, і фразу «Я товста», про себе або вголос, не вимовляють тільки балерини або гімнастки. І навіть вони іноді вважають свої обсяги надмірними! Однак є надійний спосіб визначити, чи існує така проблема в реальності або тільки у вашій голові.

Для цього служить такий об`єктивний - і визнаний медиками - фактор, як індекс маси тіла, або ІМТ. Цей показник визначає співвідношення маси тіла і росту людини і дозволяє оцінити, наскільки вони відповідають один одному. Так, значення ІМТ в межах норми в першу чергу означають, що здоров`ю людини не загрожують ризики, пов`язані із зайвою вагою, а вже потім - що фігура при таких показниках виглядає найбільш гармонійно.

Як обчислити індекс маси тіла
Як і будь-які відносні показники, розрахунок індексу маси тіла вимагає деяких застережень при використанні на практиці. По-перше, на його значення може істотно вплинути тип фігури і товщина кісткової тканини. А по-друге, в залежності від наявності і відсутності м`язової маси одне і те ж значення ІМТ може відповідати як досить щільної, так і підтягнутою спортивної фігурі.

Відео: СМОТРЕТЬ ВСЕМ Худнемо РАЗОМ Відкриття плейлиста

Однак це, звичайно, крайній випадок. Найчастіше індекс маси тіла досить адекватно відображає загальну картину і може служити орієнтиром в питаннях схуднення.

Розрахувати індекс маси тіла: формула
Визначення індексу маси тіла проводиться по дуже простій емпіричної залежності. Щоб обчислити його, візьміть свою вагу в кілограмах і розділіть його на квадрат зростання в метрах. Наприклад, ІМТ для дівчини зростом 170 см (1,7 м) і вагою 54 кг, складе 18,69.

Відео: Система стрункою життя стройняшка! Автоматичний розрахунок індексу маси тіла

Ви можете запам`ятати цю нескладну формулу, щоб самостійно розрахувати індекс маси тіла, або просто скористайтеся нашим калькулятором.

Стаття по темі: Таблиця співвідношення зросту і ваги у чоловіків

До речі, розрахувати вашу ідеальну масу тіла теж дуже легко: достатньо помножити квадрат вашого зростання в метрах на бажаний показник в рамках норми. Скажімо, візьмемо 21 в якості орієнтира. Тоді при зростанні в 165 см ваш вага повинна скласти 57 кг (1,65 x21 57,2 кг).

Онлайн калькулятор індексу маси тіла

Міжнародна класифікація дефіциту маси тіла та ожиріння

Таблиця індексу маси тіла за віковими групами