Онлайн калькулятор індексу маси тіла

Відео: Індекс маси тіла. Як визначити індекс маси тіла (формула ІМТ)

Навіть струнким дівчатам трапляється переживати з приводу своєї ваги, і фразу «Я товста», про себе або вголос, не вимовляють тільки балерини або гімнастки. І навіть вони іноді вважають свої обсяги надмірними! Однак є надійний спосіб визначити, чи існує така проблема в реальності або тільки у вашій голові.

Для цього служить такий об`єктивний - і визнаний медиками - фактор, як індекс маси тіла, або ІМТ. Цей показник визначає співвідношення маси тіла і росту людини і дозволяє оцінити, наскільки вони відповідають один одному. Так, значення ІМТ в межах норми в першу чергу означають, що здоров`ю людини не загрожують ризики, пов`язані із зайвою вагою, а вже потім - що фігура при таких показниках виглядає найбільш гармонійно.

Як обчислити індекс маси тіла
Як і будь-які відносні показники, розрахунок індексу маси тіла вимагає деяких застережень при використанні на практиці. По-перше, на його значення може істотно вплинути тип фігури і товщина кісткової тканини. А по-друге, в залежності від наявності і відсутності м`язової маси одне і те ж значення ІМТ може відповідати як досить щільної, так і підтягнутою спортивної фігурі.

Відео: СМОТРЕТЬ ВСЕМ Худнемо РАЗОМ Відкриття плейлиста

Однак це, звичайно, крайній випадок. Найчастіше індекс маси тіла досить адекватно відображає загальну картину і може служити орієнтиром в питаннях схуднення.

Розрахувати індекс маси тіла: формула
Визначення індексу маси тіла проводиться по дуже простій емпіричної залежності. Щоб обчислити його, візьміть свою вагу в кілограмах і розділіть його на квадрат зростання в метрах. Наприклад, ІМТ для дівчини зростом 170 см (1,7 м) і вагою 54 кг, складе 18,69.

Відео: Система стрункою життя стройняшка! Автоматичний розрахунок індексу маси тіла

Ви можете запам`ятати цю нескладну формулу, щоб самостійно розрахувати індекс маси тіла, або просто скористайтеся нашим калькулятором.

Стаття по темі: Таблиця співвідношення зросту і ваги у чоловіків

До речі, розрахувати вашу ідеальну масу тіла теж дуже легко: достатньо помножити квадрат вашого зростання в метрах на бажаний показник в рамках норми. Скажімо, візьмемо 21 в якості орієнтира. Тоді при зростанні в 165 см ваш вага повинна скласти 57 кг (1,65 x21 57,2 кг).

Онлайн калькулятор індексу маси тіла

Міжнародна класифікація дефіциту маси тіла та ожиріння

дефіцит маси	lt; 18,50
Виражений дефіцит маси	lt; 16,00
Недостатня маса тіла	16,00 - 18,49
норма	18,50 - 24,99
Зайва вага	gt; 25,00
Предожіреніе	25,00 - 29,99
ожиріння	gt; 30,00
Ожиріння першого ступеня	30,00 - 34,99
Ожиріння другого ступеня	35,00 - 39,99
Ожиріння третього ступеня	gt; 40,00

Таблиця індексу маси тіла за віковими групами

вікові групи	прийнятний ІМТ
19 - 24	19 - 24
25 - 34	20 - 25
35 - 44	21 - 26
45 - 54	22 - 27
55 - 64	23 - 28
старше 65	24 - 29