Боннська дієта

Дієта боннський суп

Боннська дієта відноситься до досить суворим, але легко переносяться людьми, які люблять перші страви. Так як основою раціону для схуднення є суп, приготований за особливим рецептом.

Дієта боннський суп дуже проста. Необхідні інгредієнти для приготування основного блюда: капуста білокачанна, болгарський перець, цибуля, морква, селера. Все це потрібно покласти в каструлю і варити протягом 10-15 хвилин на великому вогні, потім зменшити і ще трохи поварити з метою розм`якшення всіх складових. Є овочі, нічим не присмачені, мало хто зможе. Хіба що ... вегетаріанці ... Тому дозволяється кинути в воду 1 бульйонний кубик. А ще краще сам суп готувати на курячому бульйоні. Але тільки обов`язково маложирное. Готується він з курячої грудки з попередньо знятої шкіркою. Крім того, дозволяється використовувати спеції на свій смак. Сіль, перець, зелень - вибирайте що більше подобається.

Слід знати, що боннський супчик дієта дотримується відповідно до якогось розкладом, рекомендаціями. Вони такі.

Відео: Боннський суп: жиросжигающий рецепт для першої і третьої фази дієти Хейлі Помру

День 1. Супчик в будь-якій кількості. Також дозволені всі фрукти, за винятком бананів. Рідини слід пити побільше. Це можуть бути несолодкі компоти, морси, чай чорний або зелений, мінеральна негазована вода і чиста питна.

День 2. Овочевий день. Боннський суп можна комбінувати з будь-якими овочами, за винятком бобових і кукурудзи (вареної і консервованої). Фрукти в другий день їсти не треба. Водний режим залишається тим самим.

День 3. Крім супу дозволяються овочі і фрукти, за винятком бананів.

День 4. Він ще більш вільний у плані харчування, так як знято обмеження навіть на банани. Тільки про першу страву не забувайте.

Відео: Суп для схуднення. Як приготувати Боннський суп? Суп спалює жир

День 5. Він складний тим, що можна вживати їжу тільки 2 рази. Зате дозволяється ввести в раціон білки - нежирне м`ясо. З овочів рекомендується налягати на томати і навпаки не їсти картоплю. І, звичайно ж, пити побільше рідини.

День 6. Повторює 5-ий, але знімається обмеження на кількість прийомів їжі.

Відео: боннський суп дієта відгуки

День 7. можна їсти боннський суп, овочі, пити томатний або будь-який фруктовий сік. Також рекомендується в цей день їсти коричневий рис.

Така дієта дозволяє втратити за тиждень 5 і більше кілограмів. Але такого результату ви ніколи не досягнете при цьому методі схуднення, якщо будете порушувати рекомендації, дані вище. І особливо, якщо будете вживати борошняне, алкогольні та солодкі газовані напої. Адже особливість даної дієти полягає саме в виключення цих шкідливих легко засвоюваних організмом вуглеводів. Тільки тоді Боннська дієта відгуки хороші отримує. Трохи терпіння і ви станете стрункішою, причому без шкоди для організму!