Дієта маггі - таємниця від легендарної маргарет тетчер

Хочете схуднути, але принципово користуєтеся тільки модними технологіями, схваленими знаменитостями? Мало того, мрієте, щоб методика корекції ваги була простою, але ситною, не відбирала у вас багато часу, але дозволяла часто їсти? Тоді вам, безсумнівно, потрібна дієта Маггі, створена для однієї з найбільших леді XX століття - Маргарет Тетчер.

• Історія народження загадкової дієти
• суть методики
• Чому страви з яєць корисні
• Яйце - знайомтеся заново
• Оригінальне меню дієти Маггі
• Яких результатів можна досягти за допомогою дієти Маггі

Історія народження загадкової дієти

Сьогодні дієта Маггі, меню якої базується на білкових продуктах, знаходиться на піку популярності. Однак мало хто знає, що даною методикою недавно виповнилося 35 років. Чому ж ми дізналися про технології зовсім недавно? Що за таємниці? Все просто. Модна нині дієта Маггі, рецепти страв цієї системи і принципи харчування зберігалися в таємниці, причому, не ким-небудь, а самій Маргарет Тетчер.

Секрет відкрився світу лише після її смерті, коли історики розбирали архів «залізної леді» і наткнулися на листок з машинописним текстом. Після вивчення матеріалу стало ясно, що це - методика харчування і розроблена вона була спеціально для Тетчер в 1979 році до певної на всю планету клініці «Майо» (США). Достеменно тепер неможливо сказати, худла чи за цією технологією Маргарет чи ні, але зрозуміло одне: секрети вона вміла зберігати. У системи корекції ваги не було назви, але дієтологи, які вивчали дані, вирішили вчинити креативно і назвали дієту в честь Маргарет Тетчер, проте не помпезно, а ласкаво, використовуючи дане їй народом, зменшувальне ім`я - Маггі.

Варто відзначити, що розрахована оригінальна дієта Маггі на 2 тижні, тому всі методики, що перевищують цей термін - всього лише похідні від прообразу. Однак вирішуйте самі, чи потрібна вам для схуднення вдосконалена сучасниками дієта Маггі на 4 тижні або ви скористаєтеся оригіналом, якому вже 35 років.

Це важливо знати! На жаль, диво-система корекції фігури має протипоказання. Тим, хто страждає недугами, пов`язаними з серцем або травним трактом, а також жертвам алергії дієтологи рекомендують вибрати менш жорстку систему схуднення, а також узгодити її з лікуючим вас доктором.

до змісту

суть методики

Прославилася дієта Маггі - хімічна дієта, оскільки її дія криється в вмілої комбінації продуктів, що викликають в організмі особливі реакції, що сприяють спалюванню жиру, а також виведення з травного тракту усілякого «сміття»: шлаків, токсинів, багаторічних покладів. Якби цю систему корекції ваги придумали в наші дні, то, швидше за все, її б відносили до розряду білкових дієт, адже основний продукт раціону цієї технології - яйце.

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

Тим часом система харчування має і свою «фішку», яка полягає в одночасному споживанні білка і цитрусових, які, як відомо, чудово борються з жиром. Лідер серед них - грейпфрут, який відрізняється максимальною концентрацією флавоноїду нарінгина, що відповідає за рівень вироблення гормону інсуліну, який контролює почуття голоду. Ми не знаємо, подобалася «залізної леді» Маггі дієта, таблиця якої буде подана нижче, зате точно знаємо, що система працює, адже завдяки архівам Маргарет Тетчер вже безліч страждають від зайвої ваги людей позбулося своїх проблем і знайшло стрункість.

Основні принципи технології корекції ваги такі:

• Міняти місцями трапези або продукти, так само як і замінювати їх іншою їжею - забороняється.
• Голодувати не можна. Ви повинні з`їдати все, що зазначено в меню.
• На час схуднення слід пити щодня мінімум 2 літри рідини, віддаючи переваги звичайній воді.
• Заборонено споживання цукру, жиру, майонезу, масла, м`ясних бульйонів.
• Дієту можна переривати. Якщо вже таке сталося, почніть все заново.
• Спосіб життя під час скидання ваги вимагає корекції. Ви повинні добре висипатися, бо сонливість чревата підвищенням апетиту, а також досить рухатися, щоб активізувати обмін речовин.

За 2 тижні особливого харчування можна стати легше на 5-10 кг, кінцевий результат, безумовно, залежить від того, як точно ви будете дотримуватися правил методики і з якою вагою ви почали працювати над собою.

до змісту

Чому страви з яєць корисні

до змісту

Яйце - знайомтеся заново

Найчастіше ми споживаємо страви з яєць, не замислюючись над їх корисністю, нам головне - щоб було смачно. Але ж цей продукт - джерело корисних речовин, які допомагають організму перебувати в доброму здоров`ї, а нам - в прекрасному настрої. Яйця не тільки чудово насичують, але і роблять нас здоровіше, красивіше і веселіше. У чому «фокус»?

По-перше, звичайне яйце в собі містить близько 14% щоденної норми білка, необхідного людині для нормальної життєдіяльності.

По-друге, яйця - це «мікс» з:

• амінокислот,
• калію,
• заліза,
• фосфору,
• вітаміну K,
• цинку,
• марганцю,
• вітаміну A,
• біотину,
• вітамінів групи B,
• вітаміну E,
• холіну,
• вітаміну E.

Чим же перерахований склад так корисний? В першу чергу амінокислотами, які сприяють оновленню тканин, що уповільнює процеси старіння. Фосфор, цинк і ряд інших мікроелементів покращують стан і ріст волосся і нігтів. Вітаміни покращують самопочуття, підвищують настрій і заряджають енергією. У період скидання ваги, коли доводиться себе багато в чому обмежувати, це особливо важливо, чи не так?

Чому дієта для схуднення Маггі ситна? Справа в наступному: яйце засвоюється організмом фактично повністю - на 98%, тому почуття голоду пропадає надовго. Ви, напевно, і самі це помічали, наприклад, після яєчні на сніданок, коли до обіду відчувається ситість. Крім того, дієта Маггі, докладний опис якої ви дізнаєтеся нижче, - легка, не провокує в шлунку «тяжкості». Саме комбінація ситості і легкості робить цю систему корекції ваги популярної, улюбленої багатьма стежать за своїми формами людей.

Але не варто забувати також про те, що дієта Маггі, рецепти якої довгий час зберігалися «за сімома печатками» залучає в першу чергу своєю таємничістю, адже розроблена система схуднення була давно, але довгий час Маргарет Тетчер була її єдиновладною власницею.

Варто звернути увагу! Незважаючи на те, яка дієта вам полюбилася - оригінальна двотижнева або вдосконалена 28-денна дієта Маггі, 5 тиждень або ж 3 тиждень, що мають на увазі повернення до звичного меню, не повинні перетворюватися в «свято живота», інакше скинуті кіло не забудуть до вас повернутися знову , та ще й пару «полонених» приведуть. Розширюйте раціон поступово, вибираючи найкорисніші та свіжі продукти.

до змісту

Оригінальне меню дієти Маггі

Придалася чи леді Маггі дієта, докладне меню якої викладено нижче, історія замовчує, зате сучасним красуням вона припала до смаку. Отже, вивчайте раціон і ставайте стрункими, красивими, щасливими, життєрадісними - такими, як Маргарет Тетчер.

Сніданок завжди однаковий: кава / чай (природно, без цукру), пара яєць круто і грейпфрут.

Що стосується інших прийомів їжі, то орієнтуйтеся на таке меню:

• Понеділок. Обід фактично повторює сніданок, але від кави краще утриматися, замінивши його корисним чаєм або відваром шипшини. Увечері можна цей же раціон збагатити тостом і салатом з корисних овочів (звичайно, без масла).
• Вівторок. Днем побалуйте себе томатами (скільки захочеться) і парою яєць. Вечеря - «царський», що складається з великого стейка і овочевого салату, в який дозволено додати кілька оливок.
• Середовище. В обід традиційні 2 яйця, а також порція тушкованої шпинату. Увечері знову можна стейк, але салат на це раз повинен бути скромніше і складатися лише з селери, томата й огірка.
• Четвер за меню обіду повторює попередній день, а от вечеря відрізняється. Нарешті можна порадувати себе порцією сиру (150 г) з тостом. Також дозволено з`їсти капустяний салат, природно, з парою яєць.
• П`ятниця. Обід повторює аналогічну трапезу середовища або четверга. Вечеря - рибний. Рибу можна приготувати на грилі, відварити або запекти (орієнтуйтеся на свій смак), до неї належить овочевий салат і тост. Десерт складається з грейпфрута.
• Субота. Дозволені солодощі, але корисні. Днем можете з`їсти, скільки завгодно фруктового салату, а ввечері - який забажаєте шматок пісного м`яса, а також салат з меню вечері середовища.
• Неділю. На обід курка (виключаючи смажену), салат (томати, капуста, морква). На закуску - грейпфрут. Увечері знову можна побалувати себе курячим м`ясом з нарізкою з помідорів.

Раціон другого тижня повторює описане меню.

В результаті ви можете позбутися від 5-10 ненависних кілограмів жиру і знайти бажані форми.

до змісту

Яких результатів можна досягти за допомогою дієти Маггі

За допомогою дієти Маггі ви напевно доб`єтеся бажаного, адже це - метод «залізної леді», у якій все виходило.

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;