Сирний і яєчний варіант дієти маггі - легке і смачне меню
Існує близько 5-ти типів дієт - низькокалорійні, маложирні, маловуглеводні, монодієти і білкові. Пропонуємо вашій увазі…
Які цитруси вам подобаються найбільше? Чи не здивуємося, якщо почуємо, що це мандарини! Ці соковиті фрукти яскраво оранжевого забарвлення підкуповують нас своєю кислувато-солодким смаком і ароматом. Вони приходять в наші будинки разом зимовими святами і завжди асоціюються з радісним настроєм. Воно стане ще більш піднесеним, якщо взяти до уваги одну їх особливість. Ці фрукти сприяють спалюванню внутрішнього жиру і допомагають ефективно худнути. Ось чому мандаринова дієта набуває все більше число прихильників.
Чому в холодну пору року ми купуємо цитрусові? Вони містять багато вітаміну С. А він, як відомо, підвищує імунітет і оберігає організм від застуд. Крім аскорбінової кислоти мандарини багаті корисними речовинами - вітамінами А, D, К, В1, В2, рутином, тіамін, фітонцидами, рибофлавіном, клітковиною і ін. Крім цього вони:
Фрукт з такими корисними властивостями не міг не зацікавити дієтологів. Вони розробили кілька варіантів мандариновою дієти, про які ми поговоримо далі. Природно, що цей плід займає в них головне місце. Адже він володіє основною перевагою будь-якої дієти - низькою калорійністю. Один солодкий плід містить в собі 40-50 ккал, а кислий - ще менше.
Якщо напружений графік життя не дозволяє вам витрачати час на приготування їжі, то можна скористатися найпростішим варіантом розвантаження. Ви повинні їсти протягом дня тільки мандарини (5 шт.) І варені яєчні білки (6 шт.). Якщо ви не в змозі переносити такий голодний раціон, то ми пропонуємо інші способи схуднення.
Варіант мандариновою дієти, розрахований на 3 дні:
За час такого розвантаження ви можете втратити від 2 до 4 кг ваги.
Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.
Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;
Для тих, хто ставить більш серйозні цілі, можна спробувати варіант, розрахований на 10 днів. Після його закінчення стрілка вагів може відхилитися вже на 7 кг .:
Вихід з будь-якої дієти повинен бути поступовим. Результат необхідно закріпити, вводячи в щоденний раціон харчування мандариновий фреш і самі фрукти.
Мандаринова дієта рекомендується не тільки з метою схуднення. Вона добре очищає і зміцнює організм. Але захоплюватися настільки низькокалорійним раціоном не варто - це теж не корисно. Перерва між повторним курсом повинен бути не менше одного місяця.
до змістуЯк і всі цитрусові, мандарини можуть викликати алергію. Таке «смачне» схуднення зазвичай протипоказано страждають хворобами шлунково-кишкового тракту. При такій дієті може загостритися псоріаз, дерматит, хвороби нирок, а також постраждати печінка. Тому перед початком дієти обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.
Ми впевнені, що навіть нетривалий споживання мандаринів, підніме ваш настрій і життєвий тонус. Можливо, ви вже подумки відчуваєте їх смак? Тоді смачного!
Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.
Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;
Існує близько 5-ти типів дієт - низькокалорійні, маложирні, маловуглеводні, монодієти і білкові. Пропонуємо вашій увазі…
Дієти - це один з найбільш ефективних способів боротьби із зайвою вагою, проте сильне обмеження різноманітності…
Свята люблять всі! У цей час можна відпочити і смачно поїсти. Але як потім позбутися від набраних кілограмів? Ви…
Як правило, більшість схем, спеціально розроблених для зниження ваги, не вітають такий продукт, як алкогольний напій,…
Кавунова дієта виключно хороша як для зниження ваги, так і для очищення організму. Користь річної солодкої ягоди ще в…
Ви любите ягоди? Якщо так, то виноградна дієта розроблена для вас. Хоча виноград відноситься до калорійним продуктам…
Бажаючі схуднути просто не змогли пройти повз цього продукту і його корисних властивостей. Так з`явилася сирна дієта і…
Є продукти, які знайомі нам з дитинства! Молоко, мабуть, є найулюбленішим. Незважаючи на застереження медиків, що з…
Будь-яка дієта незалежно від тривалості дозволяє скинути зайву вагу, якщо дотримуватися всіх правил. Але обмежене…
Ставлення до дієт в нашому суспільстві досить неоднозначне. Аж надто їх багато і ще більше людей в них розчарувалися.…
Селера здавна славиться своїми цілющими властивостями. У ньому міститься залізо, фосфор, магній, калій, кальцій, цинк,…
Багатьом відомо, що картопля містить крохмаль, який моментально відкладається зайвими сантиметрами на талії, тому…
Зверніть увагу - навколишній світ складається з безлічі відтінків зеленого кольору. Відповідь на питання, чому це так,…
Яблучна дієта на 3 дні за короткий проміжок часу може позбавити кожного, хто бажає схуднути від трьох зайвих…
2 способи проведення мандариновою дієтиМандаринова дієта стала популярною завдяки якоїсь екзотичності. Звичайно, вже…
Двотижнева білкова дієта допоможе швидко і без особливих зусиль позбутися від 4 до 8 кілограмів зайвої ваги. Існує…
Зимові холоди на багатьох діють розслабляючи в плані зовнішнього вигляду. Особливого хвилювання не викликають обвислі…
Більшість дієт побудовані на незбалансованому харчуванні, тому їх постійними супутниками є проблеми з роботою…
Пам`ятайте популярне в дитинстві вираз: «Пийте, діти, молоко - будете здорові!» Сьогодні ми розповімо про…
До допомоги японської дієти або, як її ще іноді називають, «японки» вдаються мільйони жінок у всьому світі.…
Чи можна просто, приємно і без шкоди для здоров`я скинути зайву вагу? Можна, якщо ви любите вівсянку! Геркулесова дієта…