Винна дієта для схуднення: насолоджуйся і стрункою!

Як правило, більшість схем, спеціально розроблених для зниження ваги, не вітають такий продукт, як алкогольний напій, або просто його забороняють. Підстави для цього є досить значні, так як алкоголь сам по собі є дуже калорійним продуктом. Ті не менше, дієтологами розроблено невелика кількість дієт, які практикують використання алкоголю. І винна дієта для схуднення відноситься до їх числа. Скидання ваги за допомогою вина нетривалий і не позначається негативно на організмі. Навпаки, в цілому людина може втратити до 5 кілограм ваги.

• Медичне обгрунтування винної дієти
• особливості раціону
• Винна дієта з сиром
• недоліки способу
• Вибір якісного вина
• переваги

Медичне обгрунтування винної дієти

Однак перш ніж віддати перевагу цьому незвичайного способу, необхідно дізнатися, які особливості укладає в собі червоне вино. У келиху цього напою міститься велика кількість таких елементів, як калій, залізо, магній, хром. Є також біологічно активні дубильні речовини - флавоноїди, ресвератрол. Науково доведено, що споживання сухого вина (1-2 келиха на добу) сприяє зниженню ризику інфаркту, судинних захворювань, онкології, зміцненню імунної, нервової систем, нормалізації обмінних процесів. В цілому значно підвищується життєвий тонус, поліпшується біоритм, продовжується молодість.

Досліджуючи вплив ресвератрола на жирові клітини, ендокринолог Памела Фішер-Позовскі встановила, що він протидіє їх росту і розвитку, так як знижує вироблення сприяють ожирінню речовин. Крім цього, червоне вино дуже благотворно впливає на мікрофлору кишечника, регулюючи співвідношення корисних і шкідливих бактерій.

до змісту

особливості раціону

Метод досить простий і займає всього 5 днів. Однак у нього є свої правила і обмеження:

• меню всіх днів одне і те ж (тобто включає в себе одні й ті ж продукти);
• не рекомендується споживання цукру і вуглеводів, а також солі;
• пити можна тільки вино і воду (до 1,5 - 2 літрів), а ось соки, мінеральна вода, кава і чай не вітаються;
• не можна вибирати для схуднення напівсухі, напівсолодкі вина.

Меню:

• Перший сніданок: 1 куряче (або 2 перепелиних) яйце, зварене круто, 1 помідор.
• Другий сніданок: 1 зелене яблуко.
• Обід: 1 свіжий огірок, 200 гр. знежиреного сиру.
• Вечеря: 1 келих вина.

Між усіма прийомами їжі повинні бути дотримані чітко фіксовані проміжки часу. Після 1-ого сніданку - 2 години, другого - стільки ж, а ось після обіду має пройти не менше трьох годин.

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

до змісту

Винна дієта з сиром

Завдяки цим варіантом вдається вивести з організму всю зайву рідину, а також шлаки і токсини. Досить сир замінити нежирним сиром. 150 г продукту необхідно з`їсти в обід, а 50 г - на вечерю разом з вином. Режим і меню залишаються такими ж, як і при п`ятиденному дієті, проте збільшується число днів (тиждень).

Триденна дієта. Варіант 1 (з червоним вином):

• Втрата ваги - 3 кг.
• Сніданок: 2 яйця, зварених круто.
• Обід і вечеря: келих сухого червоного вина, нежирний біфштекс зі свіжої яловичини (120 г).

Триденна дієта. Варіант 2 (з білим вином):

• Сніданок: пшеничний тост з скибочкою сиру (до 120 г) і келихом сухого білого вина.
• Обід і вечеря: по келиху вина і тосту з сиром.

до змісту

недоліки способу

Дана дієта може не підійти тим людям, які мають будь-які проблеми зі здоров`ям. Крім того, не всім під силу відмовитися від споживання солі. Отже, особливу увагу необхідно звернути на протипоказання:

• ішемічна хвороба серця;
• гіпертонія;
• депресивні стани;
• цироз печінки;
• остеопороз;
• будь-які захворювання шлунково-кишкового тракту.

З особливою ретельністю і відповідальністю слід вибирати і саме вино. Ні в якому разі не можна купувати продукт в тетрапаках, так як можна навіть опинитися на лікарняному ліжку. Краще вибирати марочне вино хороших сортів винограду, наприклад: Каберне - Совіньон, Морастель, Мерло, Пінофран.

до змісту

Вибір якісного вина

до змісту

переваги

Легкий і швидкий скидання ваги. Сприятливий вплив на організм, зокрема на серце, судини, кровотворну, імунну та нервову системи. Висновок з організму зайвої рідини, токсинів і шлаків.

Перш ніж приступити до процесу схуднення, необхідно все ж не тільки зважити всі плюси і мінуси, але і звернутися за консультацією до дієтолога.

І останнє попередження

Якщо вибрали для себе цей варіант схуднення, намагайтеся планувати його на вихідні - не факт, що начальство схвалить ваш винний сніданок, обід і вечерю.

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;