Дієти зірок

дієти знаменитостей

Дієти зірок для схуднення Дієти зірок цікавлять багатьох жінок. Якщо бачиш, як публічна людина змінився майже до невпізнання за короткий термін, то мимоволі виникає питання «а як?» Як Інна Воловичева з «Дом 2» втратила понад 25 кілограмів ваги на очах всієї країни? Або як Ксенія Бородіна стала стрункішою на 16 кілограмів? У цій статті ми розкриємо деякі секрети.

Відео: За допомогою якої дієти Анастасія Стоцька схудла на 15 кг? - Шоуманія - 17.09.2014

Раз людина публічна, значить - добре заробляє і стежить за своїм здоров`ям. Не думаємо, що справжні дієти зірок для схуднення можуть принести шкоду для організму, адже вони розроблені і рекомендовані професійними дієтологами.

Візьмемо, наприклад, Ксенію Бородіну. Весь російський Інтернет рясніє описом її дієти в самих різних варіаціях, причому не завжди доступ до дієти безкоштовний. Чимало шахраїв наживається на імені відомої телеведучої. Сама ж Ксенія заперечує існування «чарівного» методу схуднення і стверджує, що ніякі дієти знаменитостей і будь-які інші не використовувала, тільки правильне харчування і фізичні навантаження. Коли у Ксенії народилася дочка, вона практично з перших же днів виходила сама гуляти з коляскою. Тоді як інші матусі сиділи у дворі на лавочках, гризли насіння і їли булки, Бородіна по кілька годин на день перебувала в русі, просто «намотувала кола». І дитині корисно (стільки часу на чистому повітрі) і вага губився непомітно. Після закінчення ж годування грудьми фізичні навантаження ще більше зросли за рахунок збільшення кількості зйомок, і перед нами справжня красуня! Не так давно Ксенія випустила свою книгу, де описує всі нюанси власного схуднення.

Особистість не менш яскрава - Вікторія Боня, також «вийшла» з «Дому 2». У Вікторії чудова фігура. Вона, також як і Ксенія, рекомендує збалансоване харчування і іноді, як дієти або розвантажувальних днів харчуватися ... грейпфрутами і вареними яйцями за наступною схемою: раз на годину з`їдати половинку грейпфрута або білка яйця, чергувати їх. Всього за день можна вжити в цілому 3 грейпфрута і 3 курячих яйця. З напоїв Вікторія Боня рекомендує зелений чай без цукру. Контролювати свою вагу телеведуча і актриса рекомендує за допомогою електронних ваг, які, крім ваги, визначають відсоткове співвідношення води, жирової і м`язової маси, і відповідно до отриманих даних дають рекомендують калорійність добового раціону. А, володіючи цією інформацією, нескладно скласти раціон харчування (керуючись інформацією на етикетках продуктів і таблицею калорійності). Як бачите, дієти зірок росіян не так уже й незвичайні та екстремальні.

І, нарешті, не можна обійти увагою Інну Воловичева. На неї намагаються рівнятися сотні російських дівчат. Її дієту називають секретною, хоча нічого секретного в ній немає. Тільки суворі обмеження шкідливих і непотрібних для організму продуктів і фізичні навантаження. Основні принципи харчування Інни Воловічевой:

обов`язково вівсяна каша на сніданок;
не їсти пізніше 18 годин вечора, винятком можуть стати тільки грейпфрути;
фрукти, овочі, варене м`ясо, морепродукти - основа раціону;
цукор, сіль, білий хліб і вершкове масло під забороною.

Само собою, регулярні фізичні навантаження обов`язкові (бажано записатися у фітнес-зал), а порція їжі, що вживається повинні бути менше, ніж завжди. Баня сприяє очищенню організму і її в процесі схуднення також слід відвідувати. Не менш відомі дієти зірок Голлівуду серед росіянок. Наприклад, схуднення по «методикою» Анджеліни Джолі. Секрет її схуднення полягає в регулярних фізичних навантаженнях (фітнес) + відмову від деяких багатих на вуглеводи продуктів. Так, Анджеліна не вживає злакові продукти, хлібобулочні, солодощі, алкогольні напої, різні ковбасні і м`ясні делікатеси. Фрукти і овочі також їсть не всі. З фруктів намагається уникати хурми, бананів, інжиру, фініків, сухофруктів і інших дуже солодких фруктів. З овочів не їсть ті, що містять багато крохмалю - гарбуз, картопля, цвітна капуста, селера. Перевагу ж віддає морепродуктів, риби, що не жирного м`яса. На такій дієті актрисі вдалося за місяць схуднути на 10 кілограмів. Непогано, чи не так?