Секрети краси зірок голлівуду

Якщо ви думаєте що зірки шоубізнесу добре виглядають просто так, то ви сильно помиляєтеся, їх красиві тіла в основному результат величезних зусиль: це і багатогодинні заняття спортом, та спеціальне харчування, масаж, і багато інших «магічних формул». Деякі знаменитості дотримуються так званої білкової дієти, інші повністю відмовилися від м`яса, деякі займаються спортом по 2 години на день.

Скарлетт Йоханссон. Низькокалорійна дієта.

Дієта Скарлетт Йохансон це тільки біле м`ясо і овочі приготовані на пару плюс дуже багато спорту, причому не обмежується одним видом тренувань. Низькокалорійна дієта досить ефективна, але дуже важко дотримуватися її на 100% так як повністю виключає все борошняне, цукор і фрукти. Мінус в тому, що організм позбавляється дуже важливих вітамінів і мікроелементів, тому не варто на неї «сісти» на дуже довгий час. Також не можна забувати про абсолютно необхідні жирні кислоти, які благотворно впливають на здоров`я шкіри, волосся і нігтів.

Rihanna і дієта Аткінс

Молода співачка дуже строга по відношенню до своєї фігури і визнає що вважає за краще дієту Аткінс. Цей режим харчування, наскільки знаменитий, настільки і суперечливі висловлювання різних фахівців по відношенні до дієти. Основні принци полягають в повній відмові від цукру але ніяких обмежень щодо споживання жирів, що безумовно призводить до підвищення рівня холестерину в крові. Деякі експерти, відверто висловлюються проти даної дієти вважаючи її в якійсь мірі навіть шкідливою для організму. Головний аргумент проти цієї дієти приводитися виняток фруктів і ягід з меню і деяких основних овочів через що створюється занадто велике навантаження на метаболізм і може привести до багатьох хвороб.

Кірстен Данст. Кислотно-лужна дієта

Кірстен Данст має фігуру яку складно підтримати в хорошій формі тільки заняттями спортом, тому вона віддала перевагу одній із самих здорових і корисних дієт.

Не дивлячись на те що жіночі журнали призводять цілі щоденні меню для цієї дієти, для успіху, потрібно всього лише зрозуміти основні принципи і далі самим вирішувати що і коли готувати. Головне дотримуватися якийсь кислотно-лужний баланс, обмеживши споживання таких продуктів як напівфабрикати, червоне м`ясо, шоколад, і більше вживати свіжі овочі та фрукти. Багато фахівців дотримуються думки, що кислотно-лужна дієта є однією з небагатьох дійсно здорових і корисних дієт і не тільки для тих хто хоче схуднути.

Відео: Секрет Краси Шкіри Зірки Голлівуду ТОНИ БРЕХСТОН на Fox TV

Жизель Бундхен і дієта Марта Віньярд

Відома супермодель нерідко вдається до дієти від бренду Марта Віньярд яка грунтується на принципі очищення організму від токсинів обіцяючи скинути до 10 кг менше ніж за 21 день. Прихильники цього режиму харчуються тільки овочевими супами і чаєм. Дієтологи про цю дієту кажуть що очищення організму завжди вітається але тільки якщо це відбувається протягом недовгого часу інакше наслідки можуть бути не з приємних. Головний мінус дієти це постійне відчуття втоми, фізичні вправи протипоказані. Ми рекомендуємо «light» - варіант цієї дієти: один день в тиждень харчуватися тільки овочевим супом, свіжими овочами, чаєм з медом замість цукру.

Кейт Хадсон і високобілкова дієта

Кейт Хадсон зуміла скинути вагу 27 фунтів протягом чотирьох місяців, відразу після народження дитини. Її успіх більш ніж похвальний, якщо взяти до уваги той факт що Кейт великий гурман. Її успіх грунтується на споживанні великої кількості білків і інтенсивних занять спортом. Думка дієтологів: дієта з підвищеним вмістом білків, дуже навіть корисна і ефективна лише тоді, коли дотримується дуже суворо. Її плюси в тому що людина не відчуває втоми і не втрачає м`язову масу, але не можна дотримуватися нею на тривалий термін.

Меган Фокс і дієта з оцтом

Актриса відмовляється займатися спортом і від обмежень в харчуванні. Проте, саме вона є обличчям лінії нижньої білизни будинку Армані. Її секрет в коктейлі з яблучного оцту і воду якого вона п`є вранці. Досить побачити її гарне тіло і сяючу шкіру щоб повірити в ефективність дієти назавжди. Ця дієта дійсно «зроблено в Голлівуді», багато зірок нею користуються, але справа в тому що результати з`являються не у всіх. Також, ефект схуднення оцту не доведений, експерти підтверджують тільки що це непоганий спосіб очистити організм. Дієтологи рекомендують замість оцту змішати з водою свіжовичавлений лимонний сік.

Наталі Портман і вегетаріанська дієта

Актриса не вдається до різних родів дієт. Вона просто переконаний вегетаріанець. На думку дієтологів, вегетаріанська дієта цілком здорова і ефективна оскільки наш організм може нормально розвиватися і без м`яса, за умови що харчування досить різноманітно щоб забезпечити необхідні йому речовини.

Відео: Ін`єкції краси секрет молодості голлівудських зірок