Дієти знаменитостей

Дієта зірки російської естради співачки Валерії

Дієти знаменитостей - це одна з улюблених тем обговорення серед тих, що худнуть дам. З телеекранів на нас дивляться красиві, стрункі журналістки, актриси, телеведучі. І нам хочеться знати, як їм вдається зберігати свою красиву фігуру, швидко відновлюватися після пологів. Багато зірок залишаються красунями до глибокої старості, без зайвої ваги.

Відео: Топ-5 дієт голлівудських зірок - Все буде добре - Випуск 433 - 28.07.2014 - Все буде добре

Єдиного секрету немає. Звичайно ж, публічні люди ведуть активне громадське життя, багато пересуваються - і на все це витрачається чимало калорій. Але і в формі себе вони теж, безсумнівно, тримають. Практично у кожної відомої особистості є свій секрет схуднення. У цій статті ми розглянемо як утримує вагу на одному рівні популярна співачка Валерія.

В одному зі своїх інтерв`ю Валерія зізналася, що за своє життя перепробувала багато різних дієт, але зупинилася на принципі роздільного харчування. Співачка завжди вживає окремо білкові продукти від вуглеводів. Наприклад, не їсть картопляне пюре з м`ясом. До речі, про м`ясо. Валерія воліє курку і рибу. Спосіб приготування їжі вибирає переважно на пару, але тільки не жарку. Рідини радить, відповідно до рекомендацій лікарів і дієтологів, вживати 2-2,5 літра в день. Потрібно привчити до цього свій організм. Пити просту воду, чай чорний і зелений без цукру. Завдяки їм, добре працює кишечник і зовсім не додається зайву вагу.

В якості їжі для перекусів рекомендує знежирений сир. Його можна їсти практично в будь-яких кількостях, це дуже смачно, дієтично і корисно. Крім м`ясних продуктів (яловичини, свинини та ін.), Валерія обмежує вживання томатів, картоплі, печеного і солодкого. Співачка повністю відмовилася від цукру, білого хліба, солі, вершкового масла і макаронів, копченого і смаженого. Звичайно, не кожна, читаючи такого роду дієти російських знаменитостей, погодиться так різко міняти свій раціон харчування, причому на постійній основі. Але як тимчасовий захід - можна. Вже краще харчуватися подібним чином пару тижнів, ніж 5-7 днів морити себе голодом, причому абсолютно безглуздим.

Повертаючись до Валерії. Що стосується спорту - вона не має нічого проти, але сама віддає перевагу помірним фізично навантаження. Відвідує фітнес-зал 1-2 рази в тиждень. Але і цього вистачає, завдяки турботі про сім`ю, дітей і суспільного життя, які відбирали багато сил.

Відео: Дієти знаменитостей: Дженніфер Еністон

від такої дієти зірок відмовлятися нерозумно. З рекомендаціями, даними в цій статті, погодиться кожен дієтолог. Харчування Валерії безпечно і корисно.