Імбир і лимон для схуднення

Імбир з лимоном для схуднення

Імбир і лимон для схуднення дуже підходящий варіант. Це пов`язано з їх прекрасними властивостями, які сприяють зниженню ваги і загального оздоровлення організму. Такий напій збагачує безліччю корисних речовин, починаючи від вітамінів і закінчуючи органічними кислотами. Схуднення за допомогою імбиру і лимона не вимагає особливих зусиль, але воно досить ефективно.

Корисні властивості

Імбир містить цинк, фосфор, натрій, залізо, кальцій, магній, ефірні олії, вітаміни групи A, B, C, аскорбінову кислоту, всі незамінні амінокислоти і безліч інших корисних речовин. імбир:

- запускає процес спалювання жиру;

- стимулює травлення;

Відео: Зелений чай з імбиром і лимоном для схуднення. Як легко схуднути за допомогою зеленого чаю

- покращує кровообіг;

- сприяє швидкому протіканню всіх процесів обміну речовин;

- володіє невеликим проносним ефектом;

- є антиоксидантом;

- сприяє виведенню токсинів з організму.

Лимон містить калій, мідь, бром, цинк, вітаміни А, Р, С, В. Він:

- покращує процеси травлення;

- спалює жир;

- знижує рівень вмісту холестерину;

- стимулює імунну систему;

- виводить токсини;

- знижує відчуття неспокою і тривожності.

Можна уявити собі таке чудове поєднання - імбир з лимоном для схуднення без дієт. Ці 2 продукту спалюють жирові відкладення, сприяють оздоровленню організму і підвищують настрій.

Перш ніж використовувати ці кошти, можна прочитати відгуки про имбире з лимоном для схуднення в Інтернеті. Результат використання у кожного різний, і це пов`язано з багатьма факторами. Наприклад, немає сенсу сподіватися на всемогутній імбир з лимоном, продовжуючи харчуватися перекушуваннями, борошняних, смаженим і солодким пізно вночі.

Що приготувати?

Найпоширеніший варіант - це імбирний чай для схуднення в домашніх умовах. Способів заварювання багато, починаючи від щіпки імбиру, завареного в гарячій воді і закінчуючи поєднанням з видами чаю і фруктовими добавками. Використовувати можна як сухий, потовчений в порошок, імбир, так і звичайний корінь.

Ось кілька способів заварювання чаю.

1. Щіпка сухого імбиру або тонка часточка кореня на склянку окропу. Додаємо скибочку лимона - і готово! Смак специфічний, гоструватий-кислий, тому при необхідності можна зробити чай менш концентрованим.

Відео: Кращий засіб для очищення і схуднення - імбир, мед, лимон

2. Подрібнений корінь імбиру додається в чорний або зелений чай, туди ж кладеться лимон. Ось і ще один варіант - смачний і корисний. Якщо напій вийшов насиченим, його можна розбавити за смаком.

3. Поєднання імбир, лимон, мед для схуднення допоможе використовувати такий рецепт (мед в гаряче додавати не можна). Свіжий корінь імбиру, приблизно 4-5 см, очищається, подрібнюється і вариться на повільному вогні протягом п`яти хвилин. Потім стільки ж настоюється під кришкою і все, готовий до вживання після додавання меду і лимона.

4. Інший рецепт - на один стакан води один гурток лимона, 0,5 порошку імбиру. Імбир заливається окропом, прикривається блюдцем і протягом 10 хвилин настоюється. Після охолодження додається мед і лимон. Якщо кислотність шлунка підвищена - половина склянки випивається під час їжі. При зниженій кислотності шлунка краще вживати за тридцять хвилин до їди.

5. Мелконарезанний корінь імбиру кладеться в термос і заливається окропом. Настоюється протягом години.

6. Мелконатертий корінь свіжого імбиру в кількості 2 ст. ложок, подрібнений лимон з шкіркою складаються в термос, заливаються водою (1,5 літра) і наполягають від 4 до 6 годин. Перед тим як почати пити, можна додати мед. Бажано пити до їжі по одній склянці.

Вживання імбиру перед їжею знижує відчуття голоду, що особливо актуально в процесі боротьби із зайвою вагою.

Відео: Імбир і лимон для схуднення | Рецепт харчування для схуднення

Є й протипоказання. Не слід худнути таким чином людям, що страждають на алергію, особливо на цитрусові. Якщо є схильність до кровотеч, запальні захворювання, гастрит, коліт, виразки, гіпертонія - імбир бажано вживати обережно або утриматися взагалі. Вагітним і годуючим також слід бути обережними у вживанні цього напою.

Плюс поєднання імбиру і лимона в тому, що в нього можна додавати мелісу, м`яту, лайм, малину, часник - варіантів безліч. Чай з імбиром тонізує, тому краще пити його в першій половині дня. Цей корисний напій стане відмінним початком кожного дня.