Гормональна тибетська гімнастика! Хто зі мною за вічною молодістю ??? Рецепту більше 1000 років !!!

Сталося мені не так давно їхати з дитиною в поїзді цілих 2-е суток. В купе до нас села дуже приємна попутниця Ірина. На вигляд вона була приблизно мого віку, може трохи постарше, виглядала років на 33-35. Ми мило розмовляли, вона грала з моєю донькою. Коли я запитала, чи є у неї свої діти, то вона мені відповіла, що недавно у неї народився другий онук. Виявилося Ірині 44 роки. Я довго не могла повірити. Вона чудово виглядала, у неї була тонка трохи прозора шкіра і яскраві живі очі.

Так! Навіть справа не в зовнішності, як щось не виходило мені її асоціювати зі зрілою жінкою, більше з завзятою дівчиськом. Ірина мені розповіла свій секрет, виявляється, вона вже кілька років робить тибетську гормональну гімнастику. Я про таку чула вперше. Переночувавши, на ранок вона мені показала кілька вправ. Найбільше мене вразило те, що її можна робити прямо в ліжку. Не люблю я вранці різко просипаться.Інтересно: Лікувальна гімнастика при шийному остеохондрозі

Приїхавши додому я, звичайно ж, в силу своєї нетерплячості і допитливості, насамперед стала збирати інформацію про гормональної гімнастики. Виявилося, що ця тибетська зарядка застосовувалася ченцями для активізації життєвої енергії та підтримання здорового гормонального фону. Ось що я дізналася.

Подарунок від ченців

Вивчаючи матеріал, я знайшла інформацію, що тибетська гімнастика використовується вже більше тисячоліття. Також вона разом з комплексом вправ була опублікована в газеті «Комсомольская правда» якимсь інженером, ще за часів Радянського союзу. Також є інформація, що інженеру зараз вже 85 років, він сповнений сил, активний і в здоровому глузді. На жаль, я не знайшла про нього даних, а так хотілося б з ним особисто поговорити і побачити результат гімнастики.

Як говориться в історії, інженер надав якісь послуги одному з монастирів на Тибеті і допоміг провести в селище електроенергію. І в знак подяки монахи подарували йому цю гормональну гімнастику. Історія звичайно цікава, але правда це чи ні, зараз вже не має особливого значення, тому що інженера я не знайшла. Тепер мене більше цікавлять позитивні сторони тибетської гормональної гімнастики.

Що дає гімнастика

На відміну від інших гімнастики, тибетська відновлює енергетичну систему і створює в ній баланс. Все це завдяки поліпшенню роботи ендокринних залоз, які у відповіді за гормональний фон. Ще гімнастика сприяє збільшенню розумової концентрації і фізичної сили. Якщо людина займалася, коли-небудь йогою, то він зрозуміє, про що я говорю. Також при регулярному виконанні гормональної гімнастики обіцяють поліпшення дихання, травлення, оздоровлення серцево-судинної системи і прекрасне самопочуття.

Що ще може тибетська гімнастика:

1. Зменшити живіт. При правильних і регулярних заняттях пропадають ненависні складки на животі. Це я побачила на власні очі у моїй попутниці Ірини. Її талії можна тільки позаздрити.
2. Чи збереже цілісність і масу кісткової системи. При виконанні гімнастики навантаження йде на все кістки, що позитивно впливає на їх молодість.
3. При виконанні вправ зникає друге підборіддя. В середньому потрібно близько 3 місяців щоденної гімнастики, щоб зробити контур обличчя чітким. У м`язах з`являється тонус і підтягуються особа, шия.
4. Виправлення постави. Всі знають, що з віком під ношею життя більшість людей починають сутулитися, і тут допоможе тибетська гормональна гімнастика. Причому виправлення відбувається поступово і безпечно.
5. Насичення киснем всіх тканин і клітин організму. Чим більше в ньому кисню, тим швидше йде обмін речовин і згоряння ненависних жирових відкладень. Обов`язково при виконанні вправ потрібно робити глибокі вдихи і видихи.
6. Очищення від токсинів. Можливо, в перші дні занять з`являться нудота і невеликі запаморочення. Це нормальна реакція організму на розставання з токсинами. Якщо хтось займався гімнастикою Бодіфлекс, то знають, що там в перші дні така ж реакція через великої кількості кисню. Наші організми не звикли до такого сильного насичення.
7. Поява гнучкості. Поступово, виконуючи гімнастику людина, починає краще володіти своїм тілом, з легкістю може робити речі, які вже багато років не виходили. Наприклад, діставати долонями до підлоги або з легкістю глибоко присідати. З кожним заняттям м`язи тягнуться.
8. Врівноважує функції обох півкуль мозку, що робить систему роботи мозку більш продуктивною. Думки стають чіткими, поліпшується логічність дій.

З огляду на те, що гормональна тибетська гімнастика вимагає мінімум часу, проста у виконанні і дає масу позитивних результатів, я вирішила, що гріх її не спробувати.

Вправи тибетської гімнастики

Моя супутниця показала мені кілька вправ. У пошуках інформації я виявила те, що в одних джерелах гормональна гімнастика складається з 10 вправ, а в інших з 13. Також мені зустрівся комплекс з 5 вправ, але в них входить 20 елементів від традиційної йоги. Я вибрала гімнастику, яка була максимально схожа з тією, яку показала Ірина, так як я на власні очі бачила її результат. Не виключено, що інші комплекси можуть бути більш дієві, але я пішла по протоптаною шляху.

Як я говорила, мене привабила можливість займатися, не встаючи з ліжка. Також заняття гімнастикою тривають від сили 15 хвилин. Прекрасна альтернатива фітнесу, на який йде мінімум годину. Краще час для занять - ранній ранок, тибетські монахи роблять гімнастику до 6 ранку. У цей час енергетичні сили краще діють на організм людини. З огляду на різні часові пояси і ритм життя сучасних людей, то оптимальний час для жителів середньої смуги Росії з 6 до 8 ранку. Зрозуміло, гормональну гімнастику можна робити і в будь-який інший час, але монахи стверджують, що ефективність буде трохи менше.

Я дам коротко комплекс вправ, які почала робити сама. При бажанні можна знайти докладний опис. Також не можна змінювати послідовність вправ, так як вони розташовані в максимально зручному порядку для включення всіх енергетичних зон.

Мої вправи з тибетської гімнастики:

1. Розтирання рук. Не встаючи з ліжка, швидко розтираємо долоні один об одного до гарячого стану. Ця вправа допомагає продіагностувати стан свого біополя. Якщо долоні швидко нагрілися до гарячого, то все в порядку. Якщо трохи теплі, то імунітет ослаблений. Якщо вони спітніли, то в організмі збій енергетики і присутні захворювання.

2. Пальминг. Розтерті гарячі руки прикладаємо до очей і пульсуючими рухами натискаємо кожну секунду. Робимо 30 разів.

   

   2. Пальминг. Розтерті гарячі руки прикладаємо до очей і пульсуючими рухами натискаємо щосекунди

3. Вправа для вух. Докладаємо руки до вух, пальці спрямовані до потилиці. Вухо має бути в центрі долоні. Аналогічно минулому вправі робимо натискання. Ця вправа повертає слух, прочищає слухові канали, позбавляє від хвороб і запалень вух.

4. Підтяжка обличчя. Вправа для краси і молодості. Покращує лімфотоку і повертає особі овал. Великі пальці маємо за вухами, інші стискаємо в кулак. Натягуємо шкіру від підборіддя до скронь і вух. Виконуємо 30 підтяжок.

5. Масаж чола. Кладемо долоні на лоб один на одного і розтираємо його. Такий масаж допомагає позбутися від зморшок і хвороб носа.

6. Масаж тімені. Виконується в напрямку від тімені до потилиці. Допомагає нормалізувати тиск, поліпшити роботу суглобів і розробити рухливість рук.

7. Масаж щитовидної залози. Розташовуємо праву долоню на залозі, ліву зверху. Робимо круговий масаж.

8. Масаж живота. Тепер спускаємося нижче і робимо круговий масаж.

   

   8. Масаж живота

9. Струс. Піднімаємо вгору руки і ноги. Обертаємо кистями і ступнями. Потім інтенсивно трясемо. Чудова вправа для капілярів всього тіла.

10. Розтираємо ступні. Заключне вправа гормональної гімнастики можна робити відразу на двох ступнях або по черзі. Головне гарненько опрацювати активні точки.

    

    розтираємо ступні

Ось такий комплекс я роблю вже 8-й день. Звичайно, ще мені рано говорити про результат. Але вже відчувається збільшення енергійності, а також стала краще спати. Раніше я за ніч вставала кілька разів, тепер сплю до ранку. Подивимося, що буде через пару місяців. Якщо хто-небудь займався тибетської гімнастикою - розкажіть, будь ласка, про свої результати. Під час пошуку інформації я натикалася на багато суперечливих відгуків. Наведу деякі.

Обов`язково дивимося що і як, ця жінка дуже дохідливо пояснює:

Відгуки про гормональної гімнастики

Ольга, 52 роки.

Займаюся гімнастикою вже 4 місяці. За цей час пройшло 2 хвороби. Спочатку у мене пропали шуми у вухах, причому сталося це вже на другому тижні занять. А минулого тижня робила узі щитовидки, у мене був вузол на залозі. Від нього не залишилося й сліду. Містика якась, але я дуже задоволена. Буду продовжувати тибетську гімнастику, хочеться ще помолодіти.

Анна, 47 років.

Прозаймався гімнастикою більше 2 місяців. З`явилися болі в шиї, виявляється, запалився лімфовузол. Заняття припинила. Лікуючий лікар мені заборонив. Не знаю, одна я така чи ні, але ризикувати своїм здоров`ям не буду.

Галина, 43 роки.

Приголомшлива гімнастика! Вже через кілька днів відчула нові сили і величезне бажання гори перевернути. З`явилося гарний настрій, стала не такою запальною. Останнім часом мені вже домочадці починали висловлювати, що я перетворююся на мегеру. Може це і не гімнастика так діє, а моя віра в неї. Поки займаюся тільки 3 тижні. Але мені подобається. Відчуваю себе іншою людиною. Щось мені підказує, що далі буде ще кращий результат.

Ось такі неординарні відгуки. Відгуків насправді дуже багато, але я не бачу сенсу сюди їх переписувати. Кому цікаво сам шанує. Єдине, якщо ви, як і я вирішите робити гімнастику, то ретельно ознайомтеся з технікою вправ. На словах важко пояснити всі тонкощі, краще подивитися відео. Також чекаю відгуків від тих, хто вже займався тибетської гімнастикою ченців.

Ваша Маринка!