Що таке гейнер?

Відео: Що таке гейнер розповість нам Щукін Саша

geiner

Гейнер - це комбінація з кількох, як ми з вами постійно говоримо, корисних речовин, які забезпечують швидке підвищення маси тіла і розвиток сухої м`язової маси. І навіть не треба і говорити про те, що непоганий гейнер так сказати характеризується високою часткою складних вуглеводів в складі речовини.
Гейнер повинен як би містити величезну кількість білків і вуглеводів, які потрібні для гарного м`язового зростання, і як раз забезпечувати всеохоплюючу доставку всіх речовин в організм накоченому спортсмена.

Ознака високоякісного гейнера - вміст у ньому понад шістдесят відсотків складних вуглеводів в речовині з сироватковим протеїном.

Яким спортсменам рекомендується впровадження гейнери?

Гейнер створений спеціально для культуристів і інших спортсменів, які мають труднощі з набором ваги через дуже швидкого метаболізму або з інших причин. Як би це було не дивно, але таким атлетам якраз можливо важко збільшити м`язи, вживаючи тільки продукти харчування. Всі знають те, що гейнер якраз є непоганим вибором для них, тому що він має в собі величезну кількість калорій, дозволяючи найпростішим способом збільшити добову калорійність раціону.




Культурна людина з жвавим метаболізмом відстає в наборі м`язової маси від людей з найбільш неспішним обміном речовин набирають вагу, хоч і з великою часткою жиру.

Коли вірно також приймати гейнер?

Найкраще вживати гейнер днем, після і перед тренуванням. І навіть не треба і говорити про те, що це дасть потрібну енергію для фізичних навантажень. Дуже хочеться підкреслити те, що не рахуючи того, що гейнер можна вживати і для закриття «вуглеводного вікна». Чи не для кого не секрет те, що гейнер можна застосовувати на ніч, навіть спортсменам, тому що схильним до скупчення зайвого жиру - надлишок калорій вночі організму шкідливий.

Відео: Як приймати гейнер. Гейнер для набору маси

На закінчення про гейнер.

Вживання протеїну і амінокислот є хорошим методом якраз прискорити ріст м`язів. Уявіть собі один факт про те, що спільне впровадження гейнера з цими продуктами якраз дозволить ще сильніше збільшити темпи зростання, особливо для людей схильних до худості.

Само-собою зрозуміло, якщо ви вирішили, вживати гейнер, слід подумати про високу якість продукту, обрати для себе такий продукт, який містить складні вуглеводи, а не тільки лише прості цукри.

І навіть не треба і говорити про те, що в цілому, цей продукт харчування для спорту є непоганим вибором для прискорення м`язового росту, але не варто, м`яко кажучи, забувати про те, що він так сказати може прискорити зростання не тільки м`язів і жирової прошарку.



ІНШЕ

Дешеве спортивне харчування фото

Дешеве спортивне харчування

Вітаю всіх тих, хто читає ці рядки. Мене звуть Володимир, мені 52 роки, і я вже більше 32 років займаюся бодібілдінгом.…

Як прискорити обмін речовин? фото

Як прискорити обмін речовин?

Дівчата дуже часто в надії схуднути сідають на жорсткі дієти, які завдають великої шкоди організму. Адже він не звик до…

Як набрати масу ектоморфу? фото

Як набрати масу ектоморфу?

Відео: Як НАБРАТИ МАСУ худому (І ЯК НЕ ПОТРІБНО)Модельна анорексична худоба вийшла з моди. Але святе місце порожнім не…

Амінокислоти bcaa фото

Амінокислоти bcaa

Ланцюгова реакція абревіатурою BCAA позначають амінокислоти з розгалуженими ланцюгами - лейцин, ізолейцин і валін. Цей…

» » Що таке гейнер?