Лимон для схуднення

Схуднення за допомогою лимона

Лимон для схуднення - це щось нове! Скільки в наш безглуздий час виникає і зникає всіляких дієт. Нову систему харчування спочатку піднімуть на щит як панацею від усіх хвороб, потім скинуть з п`єдесталу, втопчут в бруд, а всіх адептів назвуть шарлатанами.

Сьогодні ми обговорюємо лимонну дієту. Отже, чим корисний лимон, а головне - так він корисний.

1. У лимоні багато вітаміну С. Так. Але в плодах шипшини його більше в 50 разів. Крім того, чимало аскорбінової кислоти міститься і в наших «повсякденних» продуктах, наприклад, в петрушці, кінза, кріп.

2. У лимоні є в достатній кількості вітаміну А, вітамінів групи В, і вітамін Р. Правильно, але в моркви і яблуках всього цього буде побільше. Та й на смак вони для багатьох людей куди більш приємні.

3. У великих кількостях в лимоні присутні: мідь, калій, бор, цинк.

4. Кислий смак лимона визначає наявність лимонної кислоти. Яблучна кислота присутня, але в менших кількостях.

5. В лимонній шкірці присутній ароматичне ефірне лимонне масло.

На підставі цієї інформації можна зробити висновок: так, лимон може бути корисний. Але як відбувається схуднення за допомогою лимона в домашніх умовах?

Попередження: лимонна кислота є сильним подразником. Тому всі дієти на основі лимонів категорично протипоказані страждають на виразкову хворобу і людям з підвищеною кислотністю шлунка.

Лимонна дієта практикується в декількох варіантах. Розглянемо основні принципи одного з варіантів.

По-перше, привчіть себе вранці вичавлювати один лимон в стакан гарячої води і випивати натщесерце. По-друге, при приготуванні будь-якої страви використовуйте всі компоненти лимона. Якщо ви смажите м`ясо або рибу, то поливайте їх лимонним соком. Обов`язково використовуйте цедру лимона. Дрібно нарубати її, а краще натріть на дрібній тертці і додайте в усі страви. Особливо рекомендується курка, індичка, морська риба. Хліб житній грубого помелу буде дуже корисний в невеликих кількостях. А цукор замініть медом. Харчуватися необхідно в один і той же час, не менше 4 разів на добу, але потроху. І не забувайте про фізичні навантаження. За твердженням фахівців, щоб дійсно схуднути, в день необхідно зробити 10000 кроків!

Слід звернути увагу, що лимон в даній дієті використовується як допоміжний елемент, але він виконує найважливішу функцію для схуднення: він нормалізує обмін речовин в організмі.

Наступний варіант. Тут лимон грає домінуючу роль. Дієта розрахована на 15 днів. Їсти можна все, що хочеться, але до 18 годин.

Перший день. Вичавити сік цілого лимона в склянку теплої води і випити до прийому їжі.

Починаючи з другого дня, додавайте по одному лимону в день.

На сьомий день сім лимонів і сім склянок.

Восьмий день. Чи не є нічого. Вичавити три лимона в три літри води, додати 2-3 столових ложки меду і вжити цей напій протягом дня.

Відео: Лимон для схуднення

На дев`ятий день сім лимонів і сім склянок.

Щодня зменшуємо кількість лимонів на один.

П`ятнадцятий день. Повторення першого дня.

Якщо один або дві склянки випити складно, то більшу кількість можна приймати за 2-3 прийоми, але обов`язково до їжі.

Ця дієта категорично не підходить особам, які перенесли виразкову хворобу, а також хворим на гастрит, ентероколіт і іншими захворюваннями органів травлення.

Часто задають питання - на скільки кілограмів можна схуднути за допомогою лимонної дієти? Результат буде обов`язково, але багато що залежить від вашого вихідного ваги, від інтенсивності, а головне - регулярності фізичних навантажень.

Лимон для схуднення відгуки отримує найрізноманітніші.

Вікторія, 35 років.

Я хоч і не стара жінка, але дуже лінива. Зате люблю все кисленьке, в тому числі і лимони. Прочитала і вирішила поєднати приємне з корисним. Таким чином, за 2 тижні я скинула 7 кг. А після закінчення дієти продовжую пити воду з додаванням лимонного соку. Вже звичка. Будемо вірити, що звичка корисна ...

Діна, 23 роки.

Відео: Лимон для схуднення

Дієта, напевно, дуже гарна, але я зробила помилку - не порадилася з лікарем і неуважно читала про протипоказання. В результаті сильна печія і все довелося припинити. Лікар має рацію. Треба спочатку вилікувати шлунок.

Ольга, 45 років.

Я багато чула про лимонної дієті і ось зважилася спробувати. Мені дуже заважали жирові відкладення на животі та стегнах, вони буквально зруйнували мою сімейне життя., Тому без зволікання довелося вникати в особливості обраної дієти. Вода з лимоном для схуднення дуже ефективно! Це було взимку, і я багато каталася на лижах. Результат чудовий. За два місяці пішло майже 11 кілограмів.