Вода з лимоном

Відео: Вода з лимоном натщесерце

Користь для схуднення води з лимоном

Вода з лимоном останнім часом стає все більш популярним засобом зниження ваги. Серед причин народної любові до цього нехитрого зілля і гранична простота виготовлення, і добре знайомий кожному з нас основний інгредієнт, ціна якого цілком посильна для не самих забезпечених верств населення. А найголовніше - ось вона, заповітна жіноча мрія! - Немає необхідності голодувати або зовсім відмовлятися від таких улюблених «смачненького».

Ще з дитячого досвіду лікування застуди ми добре знаємо: лимон складається практично з одних вітамінів. Він містить корисні для здоров`я пектини, рибофлавін, каротин, тіамін, флавоноїди, досить потужні фітонциди, а також цілий комплекс фруктових кислот. А ще цей тропічний фрукт має масу корисних властивостей для наведення чистоти в будинку і краси на собі, коханій. Від такого напою, як вода з лимоном користь буде не тільки для тих, що худнуть.

Здавалося б, якщо цей фрукт такий корисний, то чому б не вживати його побільше? А ось тут доречно згадати про характерне для лимона дуже кислому смаку, через якого його багато не з`їси, навіть з цукром. Негативно впливає лимонна кислота і на зубну емаль, тому варто пити розведений лимонний сік через соломинку або після обполіскувати рот звичайною водою. Крім того, надлишок кислоти протипоказаний людям, що страждають від гастриту з підвищеною кислотністю або виразки шлунка. Зате вони можуть використовувати лимон для схуднення, додаючи по кілька крапель соку в заправки для салатів або щедро присмачуючи приготовані страви його цедрою. Правда цедра, ароматна, але позбавлена кислоти, які не настільки ефективна для скидання кілограмів, однак саме її аромат допомагає знімати стрес. Таким чином, позбавляючись від необхідності «заїдати» свої проблеми, ми робимо ще один крок в сторону ідеальної фігури.

Отже, як же використовується вода з лимоном для схуднення худне? Суть цього методу зниження ваги полягає в щоденному вживанні розведеного соку лимона протягом як мінімум двох тижнів. При цьому в перший день використовують сік тільки однієї половинки лимона, розводячи його склянкою негарячій води. Особливо обмовляється, що цукор в цей склад додавати не треба. У другий день знадобиться вже цілий лимон середнього розміру і близько півлітра води. Таким чином, щодня до кінця першого тижня додається стакан води з соком половини лимона. Починаючи з першого дня другого тижня, кількість соку лимона з водою поступово зменшується. Після чотирнадцяти днів курсу необхідно зробити перерву як мінімум ще на два тижні.

Випивати цей напій слід протягом дня, замінюючи їм деякі з перекусів. Якщо ж в пляшку налити теплої води і додати кілька часточок лимона, то такого напою вистачить на весь робочий день. Найбільшу користь для схуднення принесе вода з лимоном натщесерце, оскільки в цьому випадку сніданок буде засвоюватися легше і не перевантажить шлунок. Крім цього, лимонна водичка здатна прискорювати обмінні процеси в організмі, розщеплювати жирові клітини і надавати тонізуючу дію на весь організм протягом дня. Також цей кисленький напій покращує засвоєння кальцію, необхідного нам для краси і здоров`я. Так що ідеальним доповненням до лимонної дієті стане сніданок з молочними продуктами - сиром, сиром або йогуртом.

Відео: ПИЙТЕ СТАКАН ВОДИ з лимоном натщесерце!

Якщо ж смак суміші лимонного соку з водою ентузіазму не викликає, то можна трохи «підсолодити пілюлю». Вода з лимоном і медом для схуднення нітрохи не менш ефективна, зате допомагає наситити організм унікальними складовими бджолиного продукту. Незважаючи на велику кількість вуглеводів, мед не тільки сам по собі не призводить до набору ваги, але і блокує утворення нових жирових клітин.

Залишаючи відгуки про схуднення за допомогою лимона, багато скаржаться, що на 3-4 день дієти від напою починає боліти шлунок. Вода з лимоном і медом натщесерце не так руйнівно діє на шлунок, тому при появі неприємних симптомів нею можна замінити звичайну суміш води і соку.

І, зрозуміло, жодна дієта не дасть максимального результату, якщо не поєднувати її з активним способом життя і збалансованим харчуванням. Підтримка стрункості стає зовсім нескладною справою, якщо при цьому вести здоровий спосіб життя.