Еліптичний тренажер (еліпс)

Відео: Кращий еліптичний тренажер. Навіщо потрібен еліпс з великим кроком?

Заслужений фаворит 2007 р Головне достоїнство - відсутність будь-яких ударних навантажень при одночасній завантаженні як верху, так і низу тіла. До плюсів можна віднести наявність комп`ютера, який буде Вас розважатимуть, показуючи пройдений шлях, витрачені калорії і втрачений жир. Можливість вибору навантаження від 1 до 8 рівня робить еліпс придатним як для новачків, так і для просунутих користувачів. До недоліків можна віднести габарити, які роблять еліпс недоступним для малогабаритних квартир. тведого "4+".

Відео: Як схуднути за допомогою еліптичного тренажера

Детальніше про тест

Орбітрек - це гібрид велотренажера, степпера і бігової доріжки. Заняття на ньому нагадують руху лижника. Основне навантаження припадає на стегна, сідниці і гомілку. Активній роботі піддаються руки і плечовий пояс. Задіяні виявляються м`язи-стабілізатори тулуба і навіть прес. Навантаження верхній частині тіла робить еліпс більш ефективним в жіросжіганіі в порівнянні з велоергометром, де працюють лише ноги. Розігріваючи все тіло еліпс відмінно підходить в якості розминки перед силовим тренуванням. Наявність комп`ютера дає можливість стежити за пульсом, підтримуючи його в оптимальному режимі. Досить спірним є твердження, що еліпсоїд не годиться для вагітних. На наш погляд тренінг на еліпсі, як і будь-який інший кардиотренинг, залежить перш за все від терміну вагітності, самопочуття і фізичної підготовленості майбутньої мами, а також від інтенсивності самого тренування. Помірний кардиотренинг нічого іншого крім користі принести не може.

Дата тестування 15 липня -30 липня

Відверто кажучи результат тестування був заздалегідь вирішений наперед. Свої голоси ми віддали еліпсоїда відразу після першого знайомства. Однак це не завадило нам виявляти плюси і мінуси всіх тестованих домашніх тренажерів.

тестуванню піддалися:
- еліпс
- велотренажер
- бігова доріжка
- степпер

Відео: Еліптичний тренажер. урок №1

Скільки коштують?

Цінник на еліпс починається від 6000 руб. Верхня межа не існує. Професійні для фітнес- центрів можуть коштувати десятки тисяч доларів. Вибирати потрібно з магнітною системою навантаження і досить великим маховиком, для забезпечення максимальної плавності ходу. Оптимальним за ціною - якості будуть еліпси з цінником в 10000 руб. Більш висока ціна - плата за брендообладаніе не завжди виправдана.

Як купити?

Продається скрізь. Головне заздалегідь визначитися з маркою і моделлю. А придбати в інтернет-магазині з доставкою, тому що еліпс досить грамоздкіе і не в кожен автомобіль увійде. Також можете замовити у продавця збірку за окрему плату, хоча складнощів зі складанням ні у кого не виникало і займає хвилин 30-45.