Еліптичний тренажер (еліпс)

Відео: Кращий еліптичний тренажер. Навіщо потрібен еліпс з великим кроком?

Заслужений фаворит 2007 р Головне достоїнство - відсутність будь-яких ударних навантажень при одночасній завантаженні як верху, так і низу тіла. До плюсів можна віднести наявність комп`ютера, який буде Вас розважатимуть, показуючи пройдений шлях, витрачені калорії і втрачений жир. Можливість вибору навантаження від 1 до 8 рівня робить еліпс придатним як для новачків, так і для просунутих користувачів. До недоліків можна віднести габарити, які роблять еліпс недоступним для малогабаритних квартир. тведого "4+".

Відео: Як схуднути за допомогою еліптичного тренажера

Детальніше про тест

Орбітрек - це гібрид велотренажера, степпера і бігової доріжки. Заняття на ньому нагадують руху лижника. Основне навантаження припадає на стегна, сідниці і гомілку. Активній роботі піддаються руки і плечовий пояс. Задіяні виявляються м`язи-стабілізатори тулуба і навіть прес. Навантаження верхній частині тіла робить еліпс більш ефективним в жіросжіганіі в порівнянні з велоергометром, де працюють лише ноги. Розігріваючи все тіло еліпс відмінно підходить в якості розминки перед силовим тренуванням. Наявність комп`ютера дає можливість стежити за пульсом, підтримуючи його в оптимальному режимі. Досить спірним є твердження, що еліпсоїд не годиться для вагітних. На наш погляд тренінг на еліпсі, як і будь-який інший кардиотренинг, залежить перш за все від терміну вагітності, самопочуття і фізичної підготовленості майбутньої мами, а також від інтенсивності самого тренування. Помірний кардиотренинг нічого іншого крім користі принести не може.

Відверто кажучи результат тестування був заздалегідь вирішений наперед. Свої голоси ми віддали еліпсоїда відразу після першого знайомства. Однак це не завадило нам виявляти плюси і мінуси всіх тестованих домашніх тренажерів.

тестуванню піддалися:
- еліпс
- велотренажер
- бігова доріжка
- степпер

Відео: Еліптичний тренажер. урок №1

Скільки коштують?

Цінник на еліпс починається від 6000 руб. Верхня межа не існує. Професійні для фітнес- центрів можуть коштувати десятки тисяч доларів. Вибирати потрібно з магнітною системою навантаження і досить великим маховиком, для забезпечення максимальної плавності ходу. Оптимальним за ціною - якості будуть еліпси з цінником в 10000 руб. Більш висока ціна - плата за брендообладаніе не завжди виправдана.

Як купити?

Продається скрізь. Головне заздалегідь визначитися з маркою і моделлю. А придбати в інтернет-магазині з доставкою, тому що еліпс досить грамоздкіе і не в кожен автомобіль увійде. Також можете замовити у продавця збірку за окрему плату, хоча складнощів зі складанням ні у кого не виникало і займає хвилин 30-45.

Відео: Як вибрати еліптичний тренажер (еліпсоїд)

Еліпс не протипоказаний і при вагітності, головне - керуватися здоровим глуздом і власним самопочуттям