Зелений чай для схуднення

Схуднення за допомогою зеленого чаю

Зелений чай для схуднення - невже дійсно ефективний? Давайте розбиратися разом.

З чого починається ранок? Звичайно з чаювання! Щоранку мільйон людей випиває хоча б кухоль теплого чаю, хтось з цукром, хтось без, хтось зелений чай, хтось чорний. Вони знають, що чай корисний, тільки не всі в курсі, якими саме властивостями володіють ці сушені листочки, якими корисними якостями. Більш того, не всі чули про чайну дієті, про молокочай. Ця стаття допоможе коротко, але ясно дізнатися все про цю дивовижну напої!

Корисні властивості і якості чаю

Перше на що зазвичай звертають увагу фахівці з харчування щодо чаю - це на здатність виводити токсини з організму, що несе в цілому відновлювальний ефект і призводить до схуднення. Другим же якістю є його освіжаючий, тонізуючий ефект, тому краще вживати чай вранці. Крім того, цей напій добре допомагає заглушити стрес, під час чаювання можна тверезо подумати над будь-якої важкою ситуацією і, запевняємо вас, вихід ви знайдете швидко.

Як ми вже сказали раніше, зелений чай сприяє схудненню, а ще - покращує розумову діяльність, реакцію і зір. Експерти в цій галузі довели, що споживання декількох кухлів зеленого чаю веде до незалежного скидання ваги.

Якісні зелений чай для схуднення краще використовувати, так як в них більше корисних якостей, ніж в чорних, а спосіб приготування нічим не складніше. До того ж, деякі дані свідчать про те, що чорний чай містить більше кофеїну, тому сердечникам не рекомендується його вживати, особливо в міцному вигляді. Зелений чай зберігає вітамін PP, який підсилює метаболізм в організмі і прискорює сечогінні процеси, що і допомагає бажаючим схуднути.

Відео: зелений чай для схуднення відгуки

Зелений напій небажано пити людям перед сном, тим більше дітям, які страждають безсонням, так як напій збуджує організм, і останній швидко втомлюється. Хворі на подагру також повинні відмовитися від надмірного споживання цього напою. Люди зі зниженим тиском повинні обмежитися парою кухлів зеленого чаю на добу.

Дієта на чаї: молокочай

Дієту на молокочай (найпопулярнішу з використанням зеленого чаю) бажано дотримуватися один-два дня, тому як за день ви втрачаєте майже півтора кілограма, хтось більше, хтось менше, в залежності від повноти страждає. До речі, необов`язково перетворювати це чаювання в дієту, можна просто щоранку або вечір пити зелений чай з молоком для схуднення, замінюючи звичний легку вечерю або сніданок.

Відео: Користь зеленого чаю. Зелений чай для схуднення. Чи можна пити зелений чай. Шкода зеленого чаю

Рецепт молокочая простий: потрібно або заварити чай і долити в нього молока, або налити молоко і долити в нього міцно-заварений чай. Детальніше це виглядає так: дістаємо якісний чай (листя скрученої форми, упаковка зроблена з паперу або фольги, чай не дешевий, сріблясто-зеленуватого відтінку) і сипем в кип`ячену чисту воду в пропорції 1: 1 (на 1 склянку води 1 ложка чайної заварки) , закриваємо кришкою на 5-8 хвилин, щоб настоявся. Мудрі жителі Китаю і Японії заварюють чай кілька разів, щоб сушене листя розкрили в повній мірі всю мелодію смаку. Цінителям краще спробувати чай Ті Гуанінь - це чудовий напій, смак якого нагадує запашний аромат квітів, залишаючи медове післясмак. А простим любителям можна спробувати дієту на молокочай. Продовження рецепта: після того як чай правильно заварений, в нього можна залити 100 грамів молока (+/- 50 грам). От і все. Також можна спочатку закип`ятити низькокалорійне молоко і додати в нього 3/2 столової ложки заварки. Досить буде залишити на десять хвилин.

Під час дієти, крім молока з чаєм, можна пити негазовану воду. А ось їсти навряд чи захочеться, адже напій надовго позбавляє організм від почуття голоду. Стакан молокочая краще пити кожні дві години, щоб досягти найбільшого успіху. При бажанні можна додавати мед, лайм та інші запашні трави (м`яту, глід).

Зелений чай для схуднення відгуки отримує в великих кількостях від жінок, завдяки своїй популярності. Ось деякі з них.

Олена, 19 років.

Відео: Користь зеленого чаю при схудненні

Нещодавно спробувала посидіти на чайній дієті ... Як виявилося - зелений чай з молоком для схуднення дуже підходить. Результати були, хоч я і не відразу помітила, поки не встала на ваги! До плюсів дієти можу додати ще те, що так він швидко охолоджується і його приємніше пити!

Ольга, 28 років.

Чи не сиділа на чайних дієтах взагалі, цікаво буде спробувати! Шкода, зелений чай я не дуже часто п`ю, частіше - чорний. Цікаво, якщо замінити зелений чай чорним, ефект залишиться? Чи зможу хоч трохи скинути кіло?

Марія, 29 років.

Відео: Зелений чай для схуднення, це найкращий метод схуднення це зелений чай

Раз на два тижні у мене проводиться так званий розвантажувальний день. Особисто мені допомагає, я не тільки скидаю зайву вагу, але ще і організм свій очищаю. Кажуть це навіть корисніше, ніж спалювання жирів, жири потім самі розсмокчуться! До речі, ось у мене не виходить строго дотримуватися дієти, тобто пити раз на дві години. Я п`ю, коли голод відчувати починаю, і все одно допомагає!